Стабилизация кора/бедра Bridge, с лентой, выпрямление ноги, ступни на BOSU

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Завяжите эспандер вокруг обоих бедер чуть выше колен. Лягте на спину, согнув колени и расставив ноги на ширине бедер. В ленте должно быть натяжение, а ноги должны располагаться на закругленной стороне мяча Bosu. Поднимите бедра вверх в мостик, держа колени на ширине бедер. Сохраняя это пространство, выпрямите одну ногу перед собой. Верните ногу на землю. Контролируйте движение обратно в исходное положение, поддерживая постоянное натяжение ленты. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Эспандер #Сила___вес_тела #Сила___с_отягощением #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VDluWEtSeWVuWFVmeS80em5Ld01xOEsySXlnV3JBOWR0VFROU3Q1c2VXYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Положение тела в плавании кролем, скольжение в воде. Упражнение Мачта

2 weeks ago

00:03:55

Положение тела в плавании кролем, скольжение в воде. Упражнение Мачта

16 70%

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

2 months ago

00:22:29

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

1 71%

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

2 months ago

02:06:38

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

1 63%

Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений

3 months ago

00:04:13

Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений

1 52%

Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота. Игорь Манохин.

3 months ago

00:10:26

Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота. Игорь Манохин.

1 31%

Хочешь плоский живот и тонкую талию Раскрываю все секреты в этой тренировке!

5 months ago

00:13:31

Хочешь плоский живот и тонкую талию Раскрываю все секреты в этой тренировке!

420 31%

Перекос таза. Стабилизация. Игорь Манохин.

7 months ago

00:15:22

Перекос таза. Стабилизация. Игорь Манохин.

22 5%

Наклон таза на мяче для стабилизации

7 months ago

00:00:12

Наклон таза на мяче для стабилизации

1 60%

Стабилизация переката мяча из стороны в сторону - v2

7 months ago

00:00:13

Стабилизация переката мяча из стороны в сторону - v2

1 12%

Стабилизирующая планка с подъемами ног

7 months ago

00:00:12

Стабилизирующая планка с подъемами ног

4 80%

Вращения бедрами на стабилизирующем мяче

7 months ago

00:00:11

Вращения бедрами на стабилизирующем мяче

1 59%

Поочередное разгибание колена на стабилизирующем мяче - версия 2

7 months ago

00:00:12

Поочередное разгибание колена на стабилизирующем мяче - версия 2

1 71%

Тренировка стабильности мышц кора - гантели в сторону

7 months ago

00:00:12

Тренировка стабильности мышц кора - гантели в сторону

3 93%

Планка - версия 2

7 months ago

00:00:13

Планка - версия 2

1 23%

Поясничное вращение на стабилизирующем мяче - удержание мяча

7 months ago

00:00:30

Поясничное вращение на стабилизирующем мяче - удержание мяча

2 52%

Подтяжка таза ногами на стабилизирующем мяче

7 months ago

00:00:11

Подтяжка таза ногами на стабилизирующем мяче

1 77%

Балансировка на стабилизирующем мяче - руки в стороны

7 months ago

00:00:13

Балансировка на стабилизирующем мяче - руки в стороны

1 21%

Сидя на стабилизирующем мяче

7 months ago

00:00:11

Сидя на стабилизирующем мяче

3 19%

Стабилизация поясничного отдела позвоночника со сгибанием/разгибанием бедра

7 months ago

00:00:23

Стабилизация поясничного отдела позвоночника со сгибанием/разгибанием бедра

1 85%

Подтяжка таза со сгибанием подколенного сухожилия

7 months ago

00:00:13

Подтяжка таза со сгибанием подколенного сухожилия

1 10%

Мост с шаром стабилизации

7 months ago

00:00:13

Мост с шаром стабилизации

1 11%

Мост на прямых ногах с круговыми движениями рук

7 months ago

00:00:16

Мост на прямых ногах с круговыми движениями рук

1 44%

Стабилизация мяча при выходе

7 months ago

00:00:16

Стабилизация мяча при выходе

1 8%

Планка на стабилизирующем мяче - перекат назад/вперед

7 months ago

00:00:13

Планка на стабилизирующем мяче - перекат назад/вперед

1 78%

0 Comments

Guest