Тренировка стабильности мышц кора - гантели в сторону

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, подложив под спину мяч для стабилизации. Держите гантели в каждой руке прямыми руками. Напрягите мышцы кора и держите спину прямой. Поднимите гантели к потолку. Когда будете готовы, опустите обе гантели в сторону. Старайтесь не двигать другими частями тела, опуская руки вниз. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите с противоположной стороны. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Продвинутый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Гантели #Бедра #Независимый #Поясничный #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине #Подросток #Веса #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YjVzMmYvdXpxRzZmL0xjb0hnbWFpSGxVQ3R1NHF3eThBSjI5ekcyMGdSWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боевые ботаники Грехи Хабиба, война Шлеменко, ислам для Монсона, сионисты в Украине и кидок от айкидоки / Шоу ДиЧ

57 minutes ago

00:30:25

Боевые ботаники Грехи Хабиба, война Шлеменко, ислам для Монсона, сионисты в Украине и кидок от айкидоки / Шоу ДиЧ

4 28%

Оживляющий шаг / Упражнения для всех стоп / Александра Кувшинова

10 hours ago

00:00:19

Оживляющий шаг / Упражнения для всех стоп / Александра Кувшинова

1 93%

Келлвен: Забегания к дальней штанге постоянно отрабатываем на тренировках

11 hours ago

00:01:41

Келлвен: Забегания к дальней штанге постоянно отрабатываем на тренировках

1 40%

Стратегия на 30000 руб с прибылью 6150 в месяц. Поток Cash, CashFlow

20 hours ago

00:29:20

Стратегия на 30000 руб с прибылью 6150 в месяц. Поток Cash, CashFlow

1 49%

почему важно тренироваться постоянно.Академия Владимира Филя.

21 hour ago

00:05:16

почему важно тренироваться постоянно.Академия Владимира Филя.

158 28%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА - без поднятия ног, верх и низ пресса будут в огне

1 day ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА - без поднятия ног, верх и низ пресса будут в огне

7 91%

Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил

2 days ago

00:16:07

Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил

1 15%

5 СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ГЛУБОКОМ ПРИСЕДЕ

3 days ago

00:00:44

5 СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ГЛУБОКОМ ПРИСЕДЕ

2.7K 32%

Упражнения для уверенной ПОХОДКИ. Улучшаем стабильность тазового региона и коленных суставов.

3 days ago

00:05:06

Упражнения для уверенной ПОХОДКИ. Улучшаем стабильность тазового региона и коленных суставов.

14 60%

Стабильный заработок в интернете

4 days ago

00:01:58

Стабильный заработок в интернете

2 18%

Бубновский гипертония упражнения видео

4 days ago

00:01:01

Бубновский гипертония упражнения видео

15 48%

Как не задыхаться при плавании кролем. Упражнения на дыхание в плавании

4 days ago

00:05:02

Как не задыхаться при плавании кролем. Упражнения на дыхание в плавании

4 67%

Рекомендации по занятию на правИло с фитнес резинками /ПравИльный полюС Гаджет Резинки/

5 days ago

00:02:59

Рекомендации по занятию на правИло с фитнес резинками /ПравИльный полюС Гаджет Резинки/

110 33%

Учимся плавать спортивным кролем. Упражнение с затоплением колобашки 2019

5 days ago

00:02:43

Учимся плавать спортивным кролем. Упражнение с затоплением колобашки 2019

3 9%

Клип @vazhnyye_novosti

6 days ago

00:00:25

Клип @vazhnyye_novosti

22.9K 90%

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. 2 СЕРИЯ

6 days ago

00:22:29

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. 2 СЕРИЯ

10 50%

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. 3 СЕРИЯ

6 days ago

00:23:30

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. 3 СЕРИЯ

11 44%

Шаг к просветлению: осознанность против автопилота | Занятие 3

7 days ago

00:15:53

Шаг к просветлению: осознанность против автопилота | Занятие 3

1 9%

10-минутная тренировка для рук укрепите и приведите в тонус верхнюю часть тела без оборудования | Мэри Браун

7 days ago

00:10:25

10-минутная тренировка для рук укрепите и приведите в тонус верхнюю часть тела без оборудования | Мэри Браун

4 57%

Еда и железо: как построить тело мечты | Артём Антипов & Дмитрий Никифоров

7 days ago

01:58:05

Еда и железо: как построить тело мечты | Артём Антипов & Дмитрий Никифоров

1 71%

10-минутная тренировка для пресса и мышц кора без оборудования

7 days ago

00:11:14

10-минутная тренировка для пресса и мышц кора без оборудования

1 16%

VIBE CAST #1 | МИХАЛЫЧ АМКАЛ. СКА-РОСТОВ и БАСТА. ДВА ПОЛУФИНАЛА МФЛ. КОНЦЕПЦИЯ ФК БАНКИ

7 days ago

01:44:42

VIBE CAST #1 | МИХАЛЫЧ АМКАЛ. СКА-РОСТОВ и БАСТА. ДВА ПОЛУФИНАЛА МФЛ. КОНЦЕПЦИЯ ФК БАНКИ

7 83%

Эта тренировка заставит похудеть любой живот! Марафон минус 10 см в талии за 14 дней без диет и кардио

1 week ago

00:05:16

Эта тренировка заставит похудеть любой живот! Марафон минус 10 см в талии за 14 дней без диет и кардио

1.9K 60%

Упражнение по методу Бутейко от 150 болезней. Дыхание от хронической усталости и панических атак.

1 week ago

00:29:57

Упражнение по методу Бутейко от 150 болезней. Дыхание от хронической усталости и панических атак.

1 82%

0 Comments

Guest