Наклон таза на мяче для стабилизации

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте прямо на мяч для стабилизации. Поставьте ступни на пол, согнув колени и бедра под углом 90 градусов. Осторожно напрягите мышцу живота и отведите лопатки назад и вниз. Наклоните таз вперед, выгнув спину и высунув копчик за спину. Наклонитесь, подкатывая копчик под себя и округляя спину. Держите плечи и верхнюю часть спины неподвижно во время движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Баланс_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Мобилизация_суставов #Поясничный_отдел #Коврик #Постуральный_контроль #Сидение___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eWd6NTNML2tBT2I2Szg1bnRNMkNnMzRCRzlSNFhCT0gyR0FXRXJpUHN5OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Клип @stroinayapp

6 hours ago

00:00:38

Клип @stroinayapp

1 79%

Реалити ШОУ Осанка. Всю жизнь гробила тело! Помоги!

2 days ago

00:14:45

Реалити ШОУ Осанка. Всю жизнь гробила тело! Помоги!

68 19%

Наклоны из ГТО: Опасность для вашей спины

4 days ago

00:16:03

Наклоны из ГТО: Опасность для вашей спины

84 81%

Видео от Стройная | МФР и ПП

5 days ago

00:00:06

Видео от Стройная | МФР и ПП

4 61%

Подготовка к Аланасане со стулом Айенгара / Preparation For Alanasana with Iyengar Yoga chair

1 week ago

00:03:35

Подготовка к Аланасане со стулом Айенгара / Preparation For Alanasana with Iyengar Yoga chair

15 29%

АвтоПрибыль АвтоПрибыль на ТАЗАХ! ТАЧКИ ЗА ОВЕР ПРАЙС.ВЛОЖИЛ-ЗАРАБОТАЛ.

1 week ago

00:35:56

АвтоПрибыль АвтоПрибыль на ТАЗАХ! ТАЧКИ ЗА ОВЕР ПРАЙС.ВЛОЖИЛ-ЗАРАБОТАЛ.

49 78%

Рывок с жимом гантель

1 week ago

00:00:18

Рывок с жимом гантель

2 88%

Реалити Шоу Осанка 27 лет и уже холка! Убираем НАВСЕГДА!

1 week ago

00:23:14

Реалити Шоу Осанка 27 лет и уже холка! Убираем НАВСЕГДА!

36 88%

Разминка перед занятием спортом. Упражнения

1 week ago

00:06:23

Разминка перед занятием спортом. Упражнения

250 84%

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ТРАДИЦИОННОГО КАРАТЭ-ДО ШКОЛА АБЭ РЮ-2

2 weeks ago

00:04:40

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ТРАДИЦИОННОГО КАРАТЭ-ДО ШКОЛА АБЭ РЮ-2

1.1K 71%

Рывок двух гантель с пола

2 weeks ago

00:00:14

Рывок двух гантель с пола

3 71%

Пашчимоттанасана растяжка ног за 15 минут. Упражнение Складка. Иога chilelavida Елена Малова

2 weeks ago

00:16:24

Пашчимоттанасана растяжка ног за 15 минут. Упражнение Складка. Иога chilelavida Елена Малова

459 39%

Куда утекает ваша энергия

3 weeks ago

00:01:20

Куда утекает ваша энергия

269 19%

Выпирает живот и болит поясница - как решить проблему

3 weeks ago

00:03:17

Выпирает живот и болит поясница - как решить проблему

1.3K 84%

Рывок двух гантель с виса

3 weeks ago

00:00:13

Рывок двух гантель с виса

2 16%

01 Принципы Хатха йоги. Практическое занятие. Курс преподавателей йоги.

3 weeks ago

02:03:00

01 Принципы Хатха йоги. Практическое занятие. Курс преподавателей йоги.

1.7K 73%

ОДНО УПРАЖНЕНИЕ А СКОЛЬКО ПОЛЬЗЫ

3 weeks ago

00:00:55

ОДНО УПРАЖНЕНИЕ А СКОЛЬКО ПОЛЬЗЫ

93 25%

НЕСТАНДАРТНЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ СПИНЫ

3 weeks ago

00:01:41

НЕСТАНДАРТНЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ СПИНЫ

3.2K 40%

Тренировка для мобильности и гибкости

4 weeks ago

00:16:10

Тренировка для мобильности и гибкости

6 54%

Гиперлордоз и боль в спине. Не туда смотрите!

4 weeks ago

00:01:40

Гиперлордоз и боль в спине. Не туда смотрите!

8.4K 40%

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

4 weeks ago

00:00:11

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

331 62%

Если хочешь красивые ноги и ягодицы, делай ЭТУ растяжку | Подойдёт ВСЕМ

4 weeks ago

00:26:24

Если хочешь красивые ноги и ягодицы, делай ЭТУ растяжку | Подойдёт ВСЕМ

870 38%

TiLite Aero Z.

4 weeks ago

00:00:36

TiLite Aero Z.

4 85%

Мышцы тазового дна часть 5

1 month ago

00:03:03

Мышцы тазового дна часть 5

20 33%

0 Comments

Guest