Подтяжка таза со сгибанием подколенного сухожилия

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, положив пятки на мяч. Приподнимите ягодицы немного от пола. Прижмите пятки к мячу и покатите мяч к ягодице. Затем отжимайте до тех пор, пока колени полностью не выпрямятся. Повторите сгибание ног, а затем опустите ягодицу обратно вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Поясница #Коврик #Постуральный_контроль #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dlBZVlNaUWdQbG00RTNTcHE5V1pDWjZ6WEdKcUlFVFk3ck40andDWURlaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боль в области таза сохраняется после родов. Как помочь Врач-вертебролог г. Санкт-Петербург

4 days ago

00:03:38

Боль в области таза сохраняется после родов. Как помочь Врач-вертебролог г. Санкт-Петербург

11 59%

Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице Всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 week ago

00:11:29

Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице Всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 53%

ПРОЩАЙТЕ ГАЗИКИ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ МАЛЫШУ

1 week ago

00:16:07

ПРОЩАЙТЕ ГАЗИКИ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ МАЛЫШУ

1 9%

Косулю сбила машина на Байкальском тракте. В питомник К9 поступил звонок из полиции с просьбой помочь дикому животному. Как пишу

1 month ago

00:00:33

Косулю сбила машина на Байкальском тракте. В питомник К9 поступил звонок из полиции с просьбой помочь дикому животному. Как пишу

21 81%

Костюм зимний GONGTEX LEVEL 7 Мультикам

1 month ago

00:02:05

Костюм зимний GONGTEX LEVEL 7 Мультикам

9 39%

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 month ago

00:28:03

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

18 73%

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ.

1 month ago

00:00:32

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ.

1 25%

Боковые подтягивания на простыне: техника и нюансы

1 month ago

00:06:56

Боковые подтягивания на простыне: техника и нюансы

2 48%

Боковые подтягивания на TRX: техника и нюансы

1 month ago

00:04:25

Боковые подтягивания на TRX: техника и нюансы

6 86%

Подтягивания на простыне: техника и нюансы

1 month ago

00:06:14

Подтягивания на простыне: техника и нюансы

1 45%

Подтягивания ног к груди на TRX: техника и нюансы

2 months ago

00:03:40

Подтягивания ног к груди на TRX: техника и нюансы

1 50%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита честно и 100% эффективно

2 months ago

00:46:47

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита честно и 100% эффективно

1 56%

Фитотампоны Beautiful Life - решение гинекологических проблем

2 months ago

01:28:13

Фитотампоны Beautiful Life - решение гинекологических проблем

228 21%

Женское здоровье. Фитотампоны - фитосвечи Beautiful Life.

2 months ago

00:40:21

Женское здоровье. Фитотампоны - фитосвечи Beautiful Life.

138 64%

Фитотампоны Beautuful Life - решение гинекологических проблем

2 months ago

00:08:39

Фитотампоны Beautuful Life - решение гинекологических проблем

87 41%

Как правильно применять гинекологические фитотампоны

2 months ago

00:40:32

Как правильно применять гинекологические фитотампоны

328 23%

Подтягивания на брусьях с ногами: техника и нюансы

2 months ago

00:01:40

Подтягивания на брусьях с ногами: техника и нюансы

72 41%

Подтягивания на лентах / петлях: техника и нюансы

2 months ago

00:07:49

Подтягивания на лентах / петлях: техника и нюансы

5 84%

Подтягивания в машине смита: 3 варианта сложности

2 months ago

00:07:32

Подтягивания в машине смита: 3 варианта сложности

17 12%

Опущение матки возможно ли помочь без операции

2 months ago

00:00:22

Опущение матки возможно ли помочь без операции

1 47%

Подтягивания в машине смита: техника выполнения

2 months ago

00:07:09

Подтягивания в машине смита: техника выполнения

106 53%

Подтянутый живот это реально! Действенный лифтинг-комплекс для мышц пресса

3 months ago

00:01:38

Подтянутый живот это реально! Действенный лифтинг-комплекс для мышц пресса

995 66%

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА начинается с ЭТОГО | 5 ПРИЧИН, о которых молчат гинекологи

3 months ago

00:17:49

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА начинается с ЭТОГО | 5 ПРИЧИН, о которых молчат гинекологи

1 46%

Вы можете помочь: 2202 2056 2964 5075Сбербанк привязан к +7 904 775-23-13 Евгения Дмитриевна Б.

3 months ago

00:03:56

Вы можете помочь: 2202 2056 2964 5075Сбербанк привязан к +7 904 775-23-13 Евгения Дмитриевна Б.

1 70%

0 Comments

Guest