Guest
✅Оформите предзаказ моей книги: ТОЛЬКО НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА, по самой выгодной цене! Вот ссылочка: Всем привет! Сегодня покажу Вам отличное упражнение с использованием обычного полотенца, которое поможет избавиться от гиперлордоза, подтянуть висячий живот и снять напряжение в крестце и пояснице. Боль в крестце происходит из-за его зажима, вследствие гиперлордоза и нарушения осанки. А из-за постоянного напряжения в области крестца начинает выпирать живот, опускаться внутренние органы, страдать органы малого таза и в итоге происходит застой, что приводит к варикозному расширению вен и другим проблемам со здоровьем. Упражнение, которое я Вам сегодня покажу, можно выполнять ежедневно, пока не почувствуете облегчение в крестце и не заметите улучшение осанки. А после этого уже можете приступать к более сложным тренировкам на моём канале. 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: 0:00 Всего 1 упражнение 0:20 Что такое гиперлордоз и чем он опасен? 1:11 О МОЕЙ КНИГЕ 3:39 Занимаем исходное положение 5:33 Приседания СТОЯ 7:27 Выполняем наклон с прямыми коленями 8:25 Подключаем к работе дыхание 10:19 Сгибаем и выпрямляем корпус 12:58 Рекомендации после выполнения упражнения 13:57 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях Переходите по ссылочке: А ТАКЖЕ: РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ | БЕЗ диет и тренировок 🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: 🔥 Ссылочка на Конструктор Красоты: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: 🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: Вместо того, чтобы просто выпрямится — попробуйте ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ СУПЕР упражнение для здоровья коленей Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет Как омолодить спину за 10 МИНУТ? Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ Красивая осанка за 10 минут в день 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #гиперлордоз #какубратьживот #лордоз #крестец #осанка #живот #здоровье #упражнения
