Подтяжка таза ногами на стабилизирующем мяче

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, положив ноги на мяч для стабилизации. Задействуйте мышцы тазового дна и мышцы кора, одновременно сжимая мышцы ягодиц. Поднимите копчик от пола. Отдохните из этого положения и повторите Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Постуральный_контроль #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RjFyZEtNdDNzOEw3dWZyMi9PUWQ0OFVxMFpyeFJqUjJaYW8zMlc2YldjRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРОЩАЙТЕ ГАЗИКИ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ МАЛЫШУ

20 hours ago

00:16:07

ПРОЩАЙТЕ ГАЗИКИ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ МАЛЫШУ

1 6%

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

4 days ago

00:28:03

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 21%

Подтянутый живот это реально! Действенный лифтинг-комплекс для мышц пресса

6 days ago

00:01:38

Подтянутый живот это реально! Действенный лифтинг-комплекс для мышц пресса

790 18%

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА начинается с ЭТОГО | 5 ПРИЧИН, о которых молчат гинекологи

1 week ago

00:17:49

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА начинается с ЭТОГО | 5 ПРИЧИН, о которых молчат гинекологи

1 52%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита честно и 100% эффективно

2 weeks ago

00:46:47

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита честно и 100% эффективно

1 82%

Вы можете помочь: 2202 2056 2964 5075Сбербанк привязан к +7 904 775-23-13 Евгения Дмитриевна Б.

3 weeks ago

00:03:56

Вы можете помочь: 2202 2056 2964 5075Сбербанк привязан к +7 904 775-23-13 Евгения Дмитриевна Б.

1 25%

Удаление миомы матки в Турции. Гинекология в Турции.

3 months ago

00:07:22

Удаление миомы матки в Турции. Гинекология в Турции.

56 30%

Сергей Лоповок- как удобно взять захват на ахилл ( таз в сторону и помочь другой рукой).

3 months ago

00:03:26

Сергей Лоповок- как удобно взять захват на ахилл ( таз в сторону и помочь другой рукой).

1 61%

БОМБИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА ВСАСЫВАНИЯ ЧЛЕНА - УДДИЯНА (ВАКУУМ ЖИВОТА) И КАК ЕЕ ДЕЛАТЬ

3 months ago

00:07:30

БОМБИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА ВСАСЫВАНИЯ ЧЛЕНА - УДДИЯНА (ВАКУУМ ЖИВОТА) И КАК ЕЕ ДЕЛАТЬ

3.4K 42%

Опущение матки возможно ли помочь без операции

3 months ago

00:00:23

Опущение матки возможно ли помочь без операции

1 42%

Горизонтальные подтягивания на кольцах - Техника

4 months ago

00:02:32

Горизонтальные подтягивания на кольцах - Техника

1 79%

Подтяжка таза ногами на стабилизирующем мяче

4 months ago

00:00:11

Подтяжка таза ногами на стабилизирующем мяче

1 67%

Свернуться калачиком с подтяжкой подбородка

4 months ago

00:00:22

Свернуться калачиком с подтяжкой подбородка

5 5%

Беременность Подтяжка таза Упражнения для пресса

4 months ago

00:00:19

Беременность Подтяжка таза Упражнения для пресса

1 87%

Подтяжка колена планкой на стабилизирующем мяче - версия 2

4 months ago

00:00:12

Подтяжка колена планкой на стабилизирующем мяче - версия 2

2 63%

Подтяжка таза со сгибанием подколенного сухожилия

4 months ago

00:00:13

Подтяжка таза со сгибанием подколенного сухожилия

1 65%

Вытачка TRX - версия 2

4 months ago

00:00:19

Вытачка TRX - версия 2

2 93%

Степ-ап с подтяжкой колена

4 months ago

00:00:22

Степ-ап с подтяжкой колена

1 11%

Подтяжка коленного сустава

4 months ago

00:00:11

Подтяжка коленного сустава

6 47%

Задний наклон таза с подтяжкой пятки

4 months ago

00:00:12

Задний наклон таза с подтяжкой пятки

1 87%

Подтяжка бедер

4 months ago

00:00:15

Подтяжка бедер

1 54%

Упор для ладони гири с подтяжкой пятки

4 months ago

00:00:10

Упор для ладони гири с подтяжкой пятки

1 62%

Подтяжка рук и ног с эспандером

4 months ago

00:00:23

Подтяжка рук и ног с эспандером

1 61%

Настольная подтяжка бедер с дыханием

4 months ago

00:00:19

Настольная подтяжка бедер с дыханием

1 75%

0 Comments

Guest