Подтяжка таза ногами на стабилизирующем мяче

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, положив ноги на мяч для стабилизации. Задействуйте мышцы тазового дна и мышцы кора, одновременно сжимая мышцы ягодиц. Поднимите копчик от пола. Отдохните из этого положения и повторите Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Постуральный_контроль #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RjFyZEtNdDNzOEw3dWZyMi9PUWQ0OFVxMFpyeFJqUjJaYW8zMlc2YldjRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подготовка к беременности, недержание мочи, орг@зм - как помочь себе с помощью интiмной гимнастики

2 weeks ago

00:55:56

Подготовка к беременности, недержание мочи, орг@зм - как помочь себе с помощью интiмной гимнастики

555 76%

ЯЖЕВОДИТЕЛЬ - Когда просто хотел помочь...

4 weeks ago

00:01:04

ЯЖЕВОДИТЕЛЬ - Когда просто хотел помочь...

540.1K 17%

Миссия дорога домой, щенку надо помочь уехать домой

1 month ago

00:00:55

Миссия дорога домой, щенку надо помочь уехать домой

1 66%

ЯЖЕВОДИТЕЛЬ - Остановился помочь

1 month ago

00:01:19

ЯЖЕВОДИТЕЛЬ - Остановился помочь

119.2K 93%

Утренняя зарядка на НИЗ ТЕЛА, которую 100% должна попробовать каждая женщина | Начни УТРО с ЭТОГО

2 months ago

00:19:13

Утренняя зарядка на НИЗ ТЕЛА, которую 100% должна попробовать каждая женщина | Начни УТРО с ЭТОГО

1 93%

Как Правильно Делать Подтягивания на Турнике Улучши Свои Подтягивания За 4 Шага

2 months ago

00:03:52

Как Правильно Делать Подтягивания на Турнике Улучши Свои Подтягивания За 4 Шага

1 57%

Боль в области таза сохраняется после родов. Как помочь Врач-вертебролог г. Санкт-Петербург

2 months ago

00:03:38

Боль в области таза сохраняется после родов. Как помочь Врач-вертебролог г. Санкт-Петербург

209 22%

Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице Всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 months ago

00:11:29

Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице Всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 79%

Косулю сбила машина на Байкальском тракте. В питомник К9 поступил звонок из полиции с просьбой помочь дикому животному. Как пишу

3 months ago

00:00:33

Косулю сбила машина на Байкальском тракте. В питомник К9 поступил звонок из полиции с просьбой помочь дикому животному. Как пишу

41 21%

Костюм зимний GONGTEX LEVEL 7 Мультикам

3 months ago

00:02:05

Костюм зимний GONGTEX LEVEL 7 Мультикам

15 14%

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 months ago

00:28:03

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

18 42%

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ.

3 months ago

00:00:32

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ.

1 39%

Боковые подтягивания на простыне: техника и нюансы

3 months ago

00:06:56

Боковые подтягивания на простыне: техника и нюансы

2 53%

Боковые подтягивания на TRX: техника и нюансы

3 months ago

00:04:25

Боковые подтягивания на TRX: техника и нюансы

7 43%

Подтягивания на простыне: техника и нюансы

3 months ago

00:06:14

Подтягивания на простыне: техника и нюансы

1 32%

Подтягивания ног к груди на TRX: техника и нюансы

3 months ago

00:03:40

Подтягивания ног к груди на TRX: техника и нюансы

1 13%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита честно и 100% эффективно

3 months ago

00:46:47

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита честно и 100% эффективно

1 65%

Фитотампоны Beautiful Life - решение гинекологических проблем

3 months ago

01:28:13

Фитотампоны Beautiful Life - решение гинекологических проблем

355 18%

Женское здоровье. Фитотампоны - фитосвечи Beautiful Life.

3 months ago

00:40:21

Женское здоровье. Фитотампоны - фитосвечи Beautiful Life.

323 5%

Фитотампоны Beautuful Life - решение гинекологических проблем

3 months ago

00:08:39

Фитотампоны Beautuful Life - решение гинекологических проблем

157 31%

Как правильно применять гинекологические фитотампоны

3 months ago

00:40:32

Как правильно применять гинекологические фитотампоны

483 78%

Подтягивания на брусьях с ногами: техника и нюансы

3 months ago

00:01:40

Подтягивания на брусьях с ногами: техника и нюансы

95 95%

Подтягивания на лентах / петлях: техника и нюансы

3 months ago

00:07:49

Подтягивания на лентах / петлях: техника и нюансы

9 25%

Подтягивания в машине смита: 3 варианта сложности

3 months ago

00:07:32

Подтягивания в машине смита: 3 варианта сложности

22 83%

0 Comments

Guest