Поочередное разгибание колена на стабилизирующем мяче - версия 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол. Найдите нейтральную сидячую позу и задержитесь в этом положении. Выпрямите одно колено, вытянув стопу перед собой. Задняя часть бедра должна по-прежнему опираться на мяч. Опустите ногу обратно на пол, прежде чем повторить то же движение другой ногой. Убедитесь, что вы не позволяете своему телу сутулиться во время этого движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Разгибание #Независимый #Колено #Поясничный_отдел #Сидячий_стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/anlFQ2NpZ3gyUTJrVGQyUDhqdHB3SVNpY2F4blRxd1RLKzg1Sjl3UG4wND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боль ГУСИНОЙ ЛАПКИ. Комплекс упражнений + техника ПОПЕРЕЧНОГО МАССАЖА.

18 hours ago

00:10:07

Боль ГУСИНОЙ ЛАПКИ. Комплекс упражнений + техника ПОПЕРЕЧНОГО МАССАЖА.

1 57%

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ ШИАЦУ

3 days ago

00:06:29

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ ШИАЦУ

41 83%

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!

6 days ago

00:49:35

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!

5 50%

ЛЕЧЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ В АЮРВЕДЕ

1 week ago

00:07:51

ЛЕЧЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ В АЮРВЕДЕ

91 13%

Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело

3 weeks ago

00:23:04

Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело

1 90%

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!

1 month ago

00:51:29

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!

1 23%

разгибания бедра вверх попеременно стоя на четвереньках

2 months ago

00:00:27

разгибания бедра вверх попеременно стоя на четвереньках

2 89%

Как сдавать норматив ГТО Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

2 months ago

00:00:45

Как сдавать норматив ГТО Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

1 54%

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

2 months ago

00:14:55

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

1 78%

Сопротивление сгибанию локтя v2

2 months ago

00:00:14

Сопротивление сгибанию локтя v2

10 25%

Планка с подъемом ног - вариант 2

2 months ago

00:00:25

Планка с подъемом ног - вариант 2

7 17%

Поступательный марш

2 months ago

00:00:08

Поступательный марш

1 10%

Поочередное разгибание колена на стабилизирующем мяче - версия 2

2 months ago

00:00:12

Поочередное разгибание колена на стабилизирующем мяче - версия 2

1 19%

Активный попеременный подъем рук и ног в положении лежа над мячом - вариант 2

2 months ago

00:00:12

Активный попеременный подъем рук и ног в положении лежа над мячом - вариант 2

1 48%

Мост для прямых ног с попеременными подъемами ног

2 months ago

00:00:17

Мост для прямых ног с попеременными подъемами ног

2 39%

Поочередное разгибание колена при беременности на стабилизирующем мяче

2 months ago

00:00:13

Поочередное разгибание колена при беременности на стабилизирующем мяче

1 34%

Мост с выжиманием мяча - поочередное разгибание колена v1

2 months ago

00:00:25

Мост с выжиманием мяча - поочередное разгибание колена v1

2 25%

Поочередные прыжки с выпадами - тросовая машина

2 months ago

00:00:16

Поочередные прыжки с выпадами - тросовая машина

4 26%

Попеременная стойка на одной ноге

2 months ago

00:00:24

Попеременная стойка на одной ноге

1 49%

Сидя Попеременно вперед Жим от плеч

2 months ago

00:00:24

Сидя Попеременно вперед Жим от плеч

1 76%

Попеременные подъемы рук и ног лежа

2 months ago

00:00:13

Попеременные подъемы рук и ног лежа

1 47%

Плиометрическая ограничительная одиночная нога из стороны в сторону (попеременная) 02

2 months ago

00:00:15

Плиометрическая ограничительная одиночная нога из стороны в сторону (попеременная) 02

1 12%

Тяга бедра на стабилизирующий мяч - с попеременным подъемом пятки

2 months ago

00:00:14

Тяга бедра на стабилизирующий мяч - с попеременным подъемом пятки

5 41%

Ягодичный мост с попеременным разгибанием коленного сустава

2 months ago

00:00:13

Ягодичный мост с попеременным разгибанием коленного сустава

1 58%

0 Comments

Guest