команда reBody в прямом эфире!

Силовая тренировка с Алесей 1. Мельница подъем гантелей на бицепс и жим гантелей над головой разгибание гантелей на трицепс в наклоне 2. Приседания с выбросом гантели разгибание ног лёжа махи ногой назад поочередно 3. Квадратная планка динамичная жим гантелей лёжа и пуловер ситапы с подъемом гантели над головой