Вращения бедрами на стабилизирующем мяче

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте прямо на мяч для стабилизации. Положите руки на талию и медленно вращайте бедрами и ягодицами по часовой стрелке. Сосредоточьтесь на движении бедер по полному кругу. Повторите то же самое против часовой стрелки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный_отдел #Коврик #Вращение #Сидение___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/THBkeUJRV2dpaCtxUXVBSzNkWjBDN3pLdjJxbVpUTlBhNFVPcFhhWmwrUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

11 hours ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 20%

Пример специальных беговых упражнений. Контрольная тренировка на стадионе 400м.

11 hours ago

00:08:08

Пример специальных беговых упражнений. Контрольная тренировка на стадионе 400м.

1 50%

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ гимнастика на каждый день / бодрое утро /поднимаем энергию

13 hours ago

00:13:11

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ гимнастика на каждый день / бодрое утро /поднимаем энергию

1 9%

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

3 days ago

00:00:30

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

3 89%

Танцевальная комбинация для детей! Комбинация на развитие техники! Шоу-балет Культурная революция

3 days ago

00:10:11

Танцевальная комбинация для детей! Комбинация на развитие техники! Шоу-балет Культурная революция

1 28%

4 Кроль: Варианты стиля

1 week ago

00:20:10

4 Кроль: Варианты стиля

4 22%

Топ 5 ОШИБОК в повороте сальто. Как плыть быстрее на 40 секунд 1000м кролем

1 week ago

00:15:11

Топ 5 ОШИБОК в повороте сальто. Как плыть быстрее на 40 секунд 1000м кролем

27 13%

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 week ago

00:15:44

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 84%

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

2 weeks ago

00:14:44

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

1 7%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

2 weeks ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 38%

Боди-балет в Оренбурге

2 weeks ago

00:00:15

Боди-балет в Оренбурге

1 19%

23 Вращение бёдрами Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

2 weeks ago

00:01:59

23 Вращение бёдрами Оригинальная последовательность Пилатеса 34 упражнения New4Body Надя Жук720p

1 12%

Тренировка при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ и ОФИСНОЙ РАБОТЕ | SMSTRETCHING

2 weeks ago

00:07:11

Тренировка при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ и ОФИСНОЙ РАБОТЕ | SMSTRETCHING

1 21%

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

3 weeks ago

00:26:01

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

4 8%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

3 weeks ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

38 89%

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

3 weeks ago

00:06:33

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

8 14%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

3 weeks ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

24 68%

Какие мышци вращают бедро внутрь вместе с напрягателем широкой фасции бедра

3 weeks ago

00:01:00

Какие мышци вращают бедро внутрь вместе с напрягателем широкой фасции бедра

31 56%

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

3 weeks ago

00:14:54

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

17 55%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

3 weeks ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

15 83%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

3 weeks ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

41 92%

Поворот вокруг себя с кругом бедром

3 weeks ago

00:01:46

Поворот вокруг себя с кругом бедром

384 84%

ВЫВОРОТНОСТЬ тазобедренных суставов! Как разработать выворотность ног, бедер и суставов Упражнения

3 weeks ago

00:12:33

ВЫВОРОТНОСТЬ тазобедренных суставов! Как разработать выворотность ног, бедер и суставов Упражнения

1 22%

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

4 weeks ago

00:09:19

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

1 8%

0 Comments

Guest