Проприоцепция плечевого сустава с полушаром (Bosu Ball)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Равновесие на руках и коленях, прямые руки опираются на полушар плоской стороной вверх, туловище активировано. Перенесите вес на руки и балансируйте над полушаром. Вы можете перемещать мяч с разной скоростью или стараться удерживать мяч неподвижно. Не забывайте держать локти прямыми, а плечи, верхнюю часть спины и область туловища контролируемыми. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_очка_стоя_на_коленях #Взрослый #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Независимый #Плечевой_пояс #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QjJuQ0F6SFJKdkxpdHlGcTFrcmFEWGt3aWdmSWRTb0VKd0FHc0F2VGpTRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пробная тренировка курса Функциональный тренинг

4 months ago

00:21:17

Пробная тренировка курса Функциональный тренинг

2 69%

Отжимание от стены - вариант 2

8 months ago

00:00:18

Отжимание от стены - вариант 2

29 77%

Стабильность лопатки на шаре

8 months ago

00:00:22

Стабильность лопатки на шаре

6 68%

Боковая планка v1

8 months ago

00:00:18

Боковая планка v1

25 75%

Боковое сгибание в положении стоя

8 months ago

00:00:17

Боковое сгибание в положении стоя

1 37%

Пуш-ап у стены

8 months ago

00:00:15

Пуш-ап у стены

3 66%

Жим от плеч с палкой

8 months ago

00:00:14

Жим от плеч с палкой

2 19%

Балансировка качающейся доски с сопротивлением подъема руки

8 months ago

00:00:13

Балансировка качающейся доски с сопротивлением подъема руки

1 13%

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

8 months ago

00:00:11

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

4 45%

Отжимания с мячом для упражнений

8 months ago

00:00:12

Отжимания с мячом для упражнений

14 78%

Стабилизирующая планка с подъемами ног

8 months ago

00:00:12

Стабилизирующая планка с подъемами ног

4 65%

Растяжка на сгибание плеча с мячом для стабилизации (с попеременным подъемом рук)

8 months ago

00:00:12

Растяжка на сгибание плеча с мячом для стабилизации (с попеременным подъемом рук)

6 75%

Боковая планка с подъемом подлокотника - вариант 2

8 months ago

00:00:25

Боковая планка с подъемом подлокотника - вариант 2

4 22%

Активный попеременный подъем рук и ног в положении лежа над мячом - вариант 2

8 months ago

00:00:12

Активный попеременный подъем рук и ног в положении лежа над мячом - вариант 2

2 59%

Выпад над головой с палкой

8 months ago

00:00:11

Выпад над головой с палкой

2 54%

Планка на коленях и предплечьях

8 months ago

00:00:16

Планка на коленях и предплечьях

3 59%

Приседания со штангой спереди - руки скрещены

8 months ago

00:00:13

Приседания со штангой спереди - руки скрещены

4 23%

Тренировка стабильности мышц кора - гантели в сторону

8 months ago

00:00:12

Тренировка стабильности мышц кора - гантели в сторону

3 43%

Поясничное вращение на стабилизирующем мяче - удержание мяча

8 months ago

00:00:30

Поясничное вращение на стабилизирующем мяче - удержание мяча

2 66%

Подвесной ремень супермена - версия 2

8 months ago

00:00:46

Подвесной ремень супермена - версия 2

3 30%

4-точечная тренировка кора с колена - лоток

8 months ago

00:00:17

4-точечная тренировка кора с колена - лоток

7 79%

4-точечное стояние на коленях на стабилизирующем мяче и коробке - катящийся мяч

8 months ago

00:00:15

4-точечное стояние на коленях на стабилизирующем мяче и коробке - катящийся мяч

5 48%

Обратный полет на стабилизирующем мяче - ноги подняты

8 months ago

00:00:21

Обратный полет на стабилизирующем мяче - ноги подняты

4 20%

Боковая планка на Bosu

8 months ago

00:00:14

Боковая планка на Bosu

2 69%

0 Comments

Guest