Боковое сгибание в положении стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо и расставьте ноги в стороны. Проведите рукой по противоположной стороне, которую нужно растянуть, вниз по боковой стороне ноги. Не позволяйте своему телу или бедрам скручиваться. Задержитесь в этом положении, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Спина #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Кровообращение #Кор_и_таз #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный_отдел #Без_оборудования #Пожилой #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VEZ6cnF4S0krU2lJTEh3RS95RDFLcHhndmN0L2Z1aGNzWGhGaUNsaTdZcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. АНАЛИЗ И РАЗБОР. ПОЗДНИИ ВДОХ, ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ, ГРЕБОК

1 day ago

00:10:21

ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. АНАЛИЗ И РАЗБОР. ПОЗДНИИ ВДОХ, ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ, ГРЕБОК

5 69%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

2 days ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

1 81%

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

2 days ago

00:08:57

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

4 6%

/ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЕДЕР !

4 days ago

00:06:25

/ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЕДЕР !

22 10%

Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих 6-ти простых упражнений

6 days ago

00:10:12

Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих 6-ти простых упражнений

1 32%

Грыжа и синдром пояснично-подвздошной мышцы | Прострел при наклоне | Тестируйте себя Павел Артемьев

7 days ago

00:04:45

Грыжа и синдром пояснично-подвздошной мышцы | Прострел при наклоне | Тестируйте себя Павел Артемьев

25 91%

Болит поясница Синдромом квадратной мышцы | Тест для всех | Реабилитолог Павел Артемьев

1 week ago

00:06:40

Болит поясница Синдромом квадратной мышцы | Тест для всех | Реабилитолог Павел Артемьев

24 79%

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

1 week ago

00:21:00

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

1 22%

Грыжа с синдромом квадратной мышцы | Проверьте себя Тестирование | Реабилитолог Павел Артемьев

1 week ago

00:05:09

Грыжа с синдромом квадратной мышцы | Проверьте себя Тестирование | Реабилитолог Павел Артемьев

68 23%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 week ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 79%

Милена. Для сильных телом! Круговая тренировка.

3 weeks ago

00:08:14

Милена. Для сильных телом! Круговая тренировка.

80 78%

Как тренировать косые мышцы и кор

3 weeks ago

00:00:23

Как тренировать косые мышцы и кор

3.4K 59%

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

3 weeks ago

00:34:30

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

24 12%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

3 weeks ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 13%

Дыхание терапевтическое для ЛФК. Комплекс для коррекции грыжи поясничного отдела | Павел Артемье реабилитолог

3 weeks ago

00:04:42

Дыхание терапевтическое для ЛФК. Комплекс для коррекции грыжи поясничного отдела | Павел Артемье реабилитолог

54 88%

Отвечаю на ваши вопросы по двигательному и психологическому развитию младенцев

3 weeks ago

01:07:18

Отвечаю на ваши вопросы по двигательному и психологическому развитию младенцев

395 14%

Трапециевидная мышца. Боковое сгибание позвоночника

3 weeks ago

00:00:09

Трапециевидная мышца. Боковое сгибание позвоночника

15 24%

Мужской комплекс без инвентаря для похудения на 1 тренировку в неделю

3 weeks ago

00:06:20

Мужской комплекс без инвентаря для похудения на 1 тренировку в неделю

3 54%

Мужской комплекс без инвентаря для рельефа на 1 тренировку в неделю

3 weeks ago

00:05:54

Мужской комплекс без инвентаря для рельефа на 1 тренировку в неделю

1 28%

Мужской комплекс без инвентаря для массы на 1 тренировку в неделю

3 weeks ago

00:05:03

Мужской комплекс без инвентаря для массы на 1 тренировку в неделю

1 40%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (4 тр)

4 weeks ago

00:03:38

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (4 тр)

7 35%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на рельеф из 5-ти занятий (1 тр)

4 weeks ago

00:07:09

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на рельеф из 5-ти занятий (1 тр)

1 80%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (1 тр)

4 weeks ago

00:05:34

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (1 тр)

1 26%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 2-х занятий (2 тр)

4 weeks ago

00:05:02

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 2-х занятий (2 тр)

8 22%

0 Comments

Guest