Идеальная РАСТЯЖКА для начинающих на каждый день | Упражнения на все тело за 25 МИНУТ

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Dec 2024

17 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Если не знаете с чего начать развитие гибкости, начните с ЭТОЙ растяжки на все тело. ✅ Больше информации в Телеграм: Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 0:00 Растяжка для начинающих 0:14 Разминаем стопы 2:33 Запускаем дыхание 5:47 Упражнение “гармошка“ 7:50 Переносим вес 8:49 Добавляем наклоны 10:25 Плие 11:57 Подъем рук 13:47 Вторая сторона 14:50 Разгибания колена 17:08 Вторая сторона 18:23 Сгибания и разгибания в грудном отделе 20:10 Добавляем движения тазом 21:48 Боковые наклоны 23:43 Вторая сторона 24:34 Ротация грудной клетки 26:08 Вторая сторона 26:58 Заключение #гибкостьтела #растяжка #гибкость #тренировка #стретчинг #упражнения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dHNKR1JBRmsycVlkU21vaHRPck8wQTlwMHRwZmdmQUh3bkFOTzdPeHZBQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Идеальная РАСТЯЖКА для начинающих на каждый день | Упражнения на все тело за 25 МИНУТ

10 hours ago

00:27:18

Идеальная РАСТЯЖКА для начинающих на каждый день | Упражнения на все тело за 25 МИНУТ

17 72%

Йога на всё тело 25 минут: полноценная практика для тела и ума. Елена Малова Chilelavida

15 hours ago

00:28:07

Йога на всё тело 25 минут: полноценная практика для тела и ума. Елена Малова Chilelavida

905 80%

10 Минут до Идеальной Осанки и Полного Расслабления

1 day ago

00:12:46

10 Минут до Идеальной Осанки и Полного Расслабления

2.3K 46%

РАСТЯЖКА ВСЕХ МЫШЦ

1 day ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ВСЕХ МЫШЦ

2 87%

РАСТЯЖКА УПРАЖНЕНИЯ С НУЛЯ ХОРОШАЯ РАСТЯЖКА БЫСТРО

1 day ago

00:01:42

РАСТЯЖКА УПРАЖНЕНИЯ С НУЛЯ ХОРОШАЯ РАСТЯЖКА БЫСТРО

3 53%

Идеальная растяжка как добиться Книга как сесть на шпагат скачать бесплатно

2 days ago

00:01:42

Идеальная растяжка как добиться Книга как сесть на шпагат скачать бесплатно

2 8%

Целлюлит, отеки и дряблая кожа С Индибой это не проблема!

2 days ago

00:03:32

Целлюлит, отеки и дряблая кожа С Индибой это не проблема!

15 84%

Wall Arte, эффект Stirare

2 days ago

00:02:08

Wall Arte, эффект Stirare

1 30%

СПИНА и ПРЕСС будут в восторге: делай новые упражнения ПО-НОВОМУ

3 days ago

00:10:48

СПИНА и ПРЕСС будут в восторге: делай новые упражнения ПО-НОВОМУ

34 84%

Блочный лук Bowtech Proven 34

5 days ago

00:00:50

Блочный лук Bowtech Proven 34

82 33%

30 MIN FULL BODY DUMBBELL SHRED Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:39:21

30 MIN FULL BODY DUMBBELL SHRED Summer Body Shred Challenge

758 75%

25 MIN TONED UPPER BODY + ABS Workout With Weights NO REPEAT Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:27:03

25 MIN TONED UPPER BODY + ABS Workout With Weights NO REPEAT Summer Body Shred Challenge

702 18%

30 MIN PILATES BURN Full Body Workout NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:33:00

30 MIN PILATES BURN Full Body Workout NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

13 89%

40 MIN STRENGTH + SWEAT Workout with Weights NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:46:58

40 MIN STRENGTH + SWEAT Workout with Weights NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

505 57%

25 MIN ALL STANDING CARDIO ABS at Home Workout NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:28:29

25 MIN ALL STANDING CARDIO ABS at Home Workout NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

312 46%

25 MIN TABATA CARDIO NO REPEATS NO EQUIP Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:26:22

25 MIN TABATA CARDIO NO REPEATS NO EQUIP Summer Body Shred Challenge

899 56%

40 MIN Full Body Compound Workout Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:46:39

40 MIN Full Body Compound Workout Summer Body Shred Challenge

790 76%

30 MIN Lower Body HIIT with Weights NO REPEATS Summer Body Challenge

5 days ago

00:33:24

30 MIN Lower Body HIIT with Weights NO REPEATS Summer Body Challenge

821 5%

40 MIN HIIT with Weights NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:45:08

40 MIN HIIT with Weights NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

768 61%

30 MIN STANDING DUMBBELL STRENGTH HIIT Full Body NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:33:48

30 MIN STANDING DUMBBELL STRENGTH HIIT Full Body NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

215 83%

30 MIN FULL BODY CARDIO ABS HIIT NO REPEATS NO EQUIP Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:34:44

30 MIN FULL BODY CARDIO ABS HIIT NO REPEATS NO EQUIP Summer Body Shred Challenge

401 72%

45 MIN KILLER BOOTY ABS Workout NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:52:40

45 MIN KILLER BOOTY ABS Workout NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

3 7%

30 MIN BOOTY THIGHS No Repeats At Home Workout Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:35:02

30 MIN BOOTY THIGHS No Repeats At Home Workout Summer Body Shred Challenge

4 29%

40 MIN Toned Upper Body Abs Workout NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

5 days ago

00:44:11

40 MIN Toned Upper Body Abs Workout NO REPEATS Summer Body Shred Challenge

5 23%

0 Comments

Guest