Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК || Как подтянуть руки в домашних условиях!

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК! Как подтянуть руки в домашних условиях. В сегодняшней тренировке мы проработает только бицепс рук. Упражнения будут выполняться в многоповторном режиме с небольшим весом в режиме нон-стоп. Для тренировки понадобятся две пары гантелей: одни побольше (2-3 кг), а другие поменьше (05,-1 кг). - курс “Стройное тело за 8 недель“ — мой блог о фитнесе и правильном питании РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) — официальная группа Вконтакте — страница на Facebook (Yana Skripnik) — мой инстаграм _ Всем привет!Меня з

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZWpnWFljWTVHaFkvakFDcUw4NSt6UHJYZ0lrWDB5VEJDczRvbkx2REhTbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК || Как подтянуть руки в домашних условиях!

2 hours ago

00:16:08

Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК || Как подтянуть руки в домашних условиях!

1 70%

Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости

4 hours ago

00:15:46

Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости

1 56%

Как маленькая носовая мышца ЗАБИРАЕТ ЖИЗНЬ у глаз и мозга Оживляющие упражнения

5 hours ago

00:11:43

Как маленькая носовая мышца ЗАБИРАЕТ ЖИЗНЬ у глаз и мозга Оживляющие упражнения

1 78%

Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.

8 hours ago

00:05:24

Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.

1 54%

Мышцы тазового дня очень важны! Эти упражнения намного лучше КЕГЕЛЯ!

10 hours ago

00:00:44

Мышцы тазового дня очень важны! Эти упражнения намного лучше КЕГЕЛЯ!

1 72%

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

12 hours ago

00:19:29

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

1 75%

На какие мышцы это упражнение

12 hours ago

00:00:30

На какие мышцы это упражнение

1.5K 49%

Тренировки для мужчин Упражнения для всех мышц тела в домашних условиях

14 hours ago

00:02:04

Тренировки для мужчин Упражнения для всех мышц тела в домашних условиях

1 7%

Аппарат для коррекции фигуры и стимуляции мышц EMSCULPT (CI-BTL2) 2 манипулы 7 тесла

14 hours ago

00:01:01

Аппарат для коррекции фигуры и стимуляции мышц EMSCULPT (CI-BTL2) 2 манипулы 7 тесла

7 62%

Гипертонус мышц таза

15 hours ago

00:10:47

Гипертонус мышц таза

3 54%

Тренажёрный зал для мужчин и женщин, комплекс упражнений на все группы мышц

15 hours ago

00:15:33

Тренажёрный зал для мужчин и женщин, комплекс упражнений на все группы мышц

2 81%

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

16 hours ago

00:06:54

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

1 65%

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!

17 hours ago

00:11:11

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!

1 13%

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

18 hours ago

00:23:42

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

1 57%

Включение всех мышц в работу на основе практических упражнений от центра адаптивной культуры. Задумка (г.Самара)

19 hours ago

00:05:02

Включение всех мышц в работу на основе практических упражнений от центра адаптивной культуры. Задумка (г.Самара)

399 57%

Миостимуляция мышц

19 hours ago

00:01:51

Миостимуляция мышц

1 68%

Пушка упражнение с резиной, которое помогает укрепить и улучшить гибкость мышц бедра, в частности внутренних ротаторов.

20 hours ago

00:00:24

Пушка упражнение с резиной, которое помогает укрепить и улучшить гибкость мышц бедра, в частности внутренних ротаторов.

5.6K 57%

Укрепляем мышцы кора

24 hours ago

00:00:12

Укрепляем мышцы кора

3.8K 27%

5 Самых быстрых упражнений на бицепсы для больших рук.

1 day ago

00:03:02

5 Самых быстрых упражнений на бицепсы для больших рук.

40 62%

Икроножные мышцы- второе сердце. Одно из лучших упражнений.

1 day ago

00:03:49

Икроножные мышцы- второе сердце. Одно из лучших упражнений.

1 29%

Занятия с гантелями дома Программа тренировок дома для мужчин без инвентаря

1 day ago

00:02:04

Занятия с гантелями дома Программа тренировок дома для мужчин без инвентаря

5 56%

Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро

1 day ago

00:21:40

Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро

1 24%

Мастер-класс по атлетической гимнастике Упражнение на грудь и бицепс (пдо Дмитриев А. В.)

1 day ago

00:06:50

Мастер-класс по атлетической гимнастике Упражнение на грудь и бицепс (пдо Дмитриев А. В.)

15 73%

Пробудите свое тело с утренней зарядкой на все группы мышц

1 day ago

00:12:15

Пробудите свое тело с утренней зарядкой на все группы мышц

1 70%

0 Comments

Guest