Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК || Как подтянуть руки в домашних условиях!

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Oct 2024

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК! Как подтянуть руки в домашних условиях. В сегодняшней тренировке мы проработает только бицепс рук. Упражнения будут выполняться в многоповторном режиме с небольшим весом в режиме нон-стоп. Для тренировки понадобятся две пары гантелей: одни побольше (2-3 кг), а другие поменьше (05,-1 кг). - курс “Стройное тело за 8 недель“ — мой блог о фитнесе и правильном питании РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) — официальная группа Вконтакте — страница на Facebook (Yana Skripnik) — мой инстаграм _ Всем привет!Меня з

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZWpnWFljWTVHaFkvakFDcUw4NSt6UHJYZ0lrWDB5VEJDczRvbkx2REhTbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ СПИНЫ И НОГ РАСТЯЖКА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ДЛЯ ШПАГАТА

6 hours ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ СПИНЫ И НОГ РАСТЯЖКА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ДЛЯ ШПАГАТА

4 58%

Фитнес дома для начинающих 50 Домашние упражнения для грудных мышц

7 hours ago

00:02:04

Фитнес дома для начинающих 50 Домашние упражнения для грудных мышц

2 36%

Как улучшить технику бегаНачни с базы!Если хочешь бегать легче и быстрее, делай комплекс специальных беговых упражнений!

7 hours ago

00:01:43

Как улучшить технику бегаНачни с базы!Если хочешь бегать легче и быстрее, делай комплекс специальных беговых упражнений!

5.5K 86%

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА С СОБСТВЕННЫМ

9 hours ago

00:02:04

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА С СОБСТВЕННЫМ

2 19%

Упражнения для мышц дома Силовые упражнения дома для мужчин

12 hours ago

00:02:04

Упражнения для мышц дома Силовые упражнения дома для мужчин

2 61%

Экспресс-тренировка для мышц груди и области подмышек

13 hours ago

00:01:34

Экспресс-тренировка для мышц груди и области подмышек

272 39%

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

20 hours ago

00:00:22

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

7.7K 90%

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ УПРАЖНЕНИЯ

21 hour ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ УПРАЖНЕНИЯ

3 35%

.Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК. (360p)

19 hours ago

00:08:27

.Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК. (360p)

446 93%

A-M(SFS) Серия - 28 Тренировка грудных мышц . Часть -4 ( отжимание с использованием различных приспособлений и упоров)

1 day ago

00:22:45

A-M(SFS) Серия - 28 Тренировка грудных мышц . Часть -4 ( отжимание с использованием различных приспособлений и упоров)

165 10%

2024-05-04 09-02-13 -ОСТЕОПОРОЗ -Упражнения от шейного остеохондроза -Тренировка на все группы мышц

1 day ago

00:58:38

2024-05-04 09-02-13 -ОСТЕОПОРОЗ -Упражнения от шейного остеохондроза -Тренировка на все группы мышц

1 6%

Сосуды глаз и мозга деградируют из-за слабости мышц кончика носа. Оживляющие упражнения

1 day ago

00:09:32

Сосуды глаз и мозга деградируют из-за слабости мышц кончика носа. Оживляющие упражнения

1 65%

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ

1 day ago

00:02:04

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ

9 14%

Мясо в рационе качка Что есть для роста мышц

1 day ago

00:16:06

Мясо в рационе качка Что есть для роста мышц

106 49%

Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!

1 day ago

00:05:17

Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!

8K 59%

ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА

1 day ago

00:04:00

ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА

262 76%

Мощное упражнение для мышц корпуса

2 days ago

00:02:44

Мощное упражнение для мышц корпуса

40 30%

Приседания с эспандером с акцентом на Ягодичные мышцы

2 days ago

00:01:23

Приседания с эспандером с акцентом на Ягодичные мышцы

8 67%

Метод растяжки мышц спины у станка и упражнение жима от стены!Ликвидация напряжения,развитие и оздоровление тела!

2 days ago

00:01:42

Метод растяжки мышц спины у станка и упражнение жима от стены!Ликвидация напряжения,развитие и оздоровление тела!

343 41%

Ингибиторы миостатина прорыв в росте мышц или очередной обман | Разбор исследований и препаратов

2 days ago

00:20:39

Ингибиторы миостатина прорыв в росте мышц или очередной обман | Разбор исследований и препаратов

1.4K 22%

GIGASQUAD69 HighLights ШАХ ПРОТИВ ПАРАДЕЕВИЧА! СПАЛИЛСЯ С ЭЛЕКТРОНКОЙ! КОРЕШ ЗАВОЗИТ! лучшее стрим твич гига сквад егор

2 days ago

00:14:20

GIGASQUAD69 HighLights ШАХ ПРОТИВ ПАРАДЕЕВИЧА! СПАЛИЛСЯ С ЭЛЕКТРОНКОЙ! КОРЕШ ЗАВОЗИТ! лучшее стрим твич гига сквад егор

65 40%

Evolution Yeti Сплит или Фулбоди Частота тренировок для роста мышц и силы

3 days ago

00:13:25

Evolution Yeti Сплит или Фулбоди Частота тренировок для роста мышц и силы

15 39%

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ЖЕЛЕЗА

3 days ago

00:02:04

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ЖЕЛЕЗА

1 91%

Упражнения для шеи после процедуры Антиспазм подзатылочных мышц

3 days ago

00:02:43

Упражнения для шеи после процедуры Антиспазм подзатылочных мышц

1 35%

0 Comments

Guest