Guest
Боли в шее, головные боли, нарушение кровообращения, повышение давления, инсульт и всё из-за этой мышцы! ✅ Больше информации в Телеграм: Если вы часто испытываете боли в шее, головные боли, тяжесть в плечах и сутулость, повышение внутричерепного давления, то у вас наверняка нарушено кровообращение, а значит есть риск инсульта и умственных расстройств. Еще нарушение кровообращения в мозге часто проявляется через такие малозаметные симптомы, как быстрое утомление, сложность фокусировки внимания на чем-то, а иногда и повышенная раздражительность. Почему это происходит и как через упражнения мы можем на это влиять, я подробно рассказываю в видео. Также, покажу упражнения, которые помогут быстро расслабить мышцы шеи, снять боль, почувствовать легкость в плечах, активировать работу кровеносных сосудов, питающих головной мозг и улучшить кровоснабжение. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как улучшить кровоснабжение? 1:53 Важно 2:36 Почему нарушается кровообращение? 4:33 Что делать? 5:30 Расслабляющий массаж 9:28 Верхняя порция трапеции 10:32 1-е упражнение ТЕСТ 14:16 2-е упражнение 17:08 Меняем сторону 18:08 3-е упражнение 19:41 4-е упражнение 22:10 Меняем сторону 23:03 Дополняем упражнение 24:56 Меняем сторону 26:29 5-е упражнение 28:27 Меняем сторону 29:34 Результаты 30:20 Заключение Это самый простой комплекс упражнений для мышц шеи, плеч и улучшения кровоснабжения мозга. ✅ Кто ещё не смотрел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке: Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице А также: Из-за ЭТОЙ мышцы постоянно БОЛИТ ПОЯСНИЦА ЭТА мышца зажата у 90% людей. ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить? Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для коленей в любом возрасте Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ ✔️ Курс “Здоровое Движение“: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: С чего лучше начинать УТРО? Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ Причины недержания мочи и мышцы тазового дна Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен? Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #кровоснабжениемозга #кровообращение #мозг #упражнения #здоровье #сосуды #больвшее #шея
