Выпад над головой с палкой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, держа штангу над головой. Когда будете готовы, сделайте шаг вперед, а затем опустите бедра прямо между двумя ступнями. Позвольте обоим коленям согнуться под углом 90 градусов. Ваша задняя пятка будет подниматься от пола, а голень передней ноги должна оставаться вертикальной. Используя переднюю ногу, оттолкнитесь назад, чтобы вернуться в исходное положение, и повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясничный #Плечевой_пояс #Стоя #Палка #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/elI5eTlvVXVHYUhnZ3c1V3RremlVV0o0Q05IWnV6NHBKM1diY1dXcFk1TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Горько плакать поэту

14 hours ago

00:03:39

Горько плакать поэту

1 65%

НОВОСТИ |Наше Отечество

3 days ago

00:00:48

НОВОСТИ |Наше Отечество

8 17%

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ _ Без прыжков, выпадов и приседаний дома _ДО ЖЖЕНИЯ_

5 days ago

00:10:13

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ _ Без прыжков, выпадов и приседаний дома _ДО ЖЖЕНИЯ_

457 47%

Eastern Exorcist #1 ИЗГОНЯЮЩИЙ ДЕМОНОВ

7 days ago

01:00:40

Eastern Exorcist #1 ИЗГОНЯЮЩИЙ ДЕМОНОВ

1 87%

Eastern Exorcist #2 ТЁМНЫЙ ГЕНЕРАЛ И ТАН МИН

7 days ago

00:52:36

Eastern Exorcist #2 ТЁМНЫЙ ГЕНЕРАЛ И ТАН МИН

1 54%

Eastern Exorcist #3 ПРОКЛЯТЫЕ УБИЙЦЫ

7 days ago

01:25:20

Eastern Exorcist #3 ПРОКЛЯТЫЕ УБИЙЦЫ

1 38%

Eastern Exorcist #4 ДЕМОНЫ ДЕРЕВНИ ХУАНСЯНЬ

7 days ago

01:09:29

Eastern Exorcist #4 ДЕМОНЫ ДЕРЕВНИ ХУАНСЯНЬ

1 81%

Eastern Exorcist #5 ФИНАЛ ИГРЫ

7 days ago

00:23:13

Eastern Exorcist #5 ФИНАЛ ИГРЫ

1 5%

империя пазлов герои набеги

2 weeks ago

00:01:15

империя пазлов герои набеги

32 13%

ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! Выполните 3-4 раунда

3 weeks ago

00:01:17

ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! Выполните 3-4 раунда

7K 45%

Подготовка к Аланасане со стулом Айенгара / Preparation For Alanasana with Iyengar Yoga chair

3 weeks ago

00:03:35

Подготовка к Аланасане со стулом Айенгара / Preparation For Alanasana with Iyengar Yoga chair

18 47%

(02) МФК Триад ФГБУ ТЦСКР Крымский

3 weeks ago

00:52:53

(02) МФК Триад ФГБУ ТЦСКР Крымский

2 36%

ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - ПАРК ЛИГА Крыма 2022/23

3 weeks ago

00:22:14

ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - ПАРК ЛИГА Крыма 2022/23

4 24%

МОЙ ЛИЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

4 weeks ago

00:02:36

МОЙ ЛИЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

54 14%

Тренировка Бейонсе для бедер и ягодиц

4 weeks ago

00:04:43

Тренировка Бейонсе для бедер и ягодиц

54 71%

Российские политики призывают снять Министра Минобрнауки РФ

1 month ago

00:04:38

Российские политики призывают снять Министра Минобрнауки РФ

1 88%

Dainer Rain Sekiro NG+7 - Иной Иссин без Получения Урона/Протеза/Боевых Искусств. Только катана.

1 month ago

00:05:54

Dainer Rain Sekiro NG+7 - Иной Иссин без Получения Урона/Протеза/Боевых Искусств. Только катана.

90 14%

Тренировка ОФП дома

1 month ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 68%

Парковка задним ходом Полная версия-2

1 month ago

00:37:34

Парковка задним ходом Полная версия-2

1 81%

Выпады с гантелью на груди

2 months ago

00:00:11

Выпады с гантелью на груди

4 42%

Тренировка на НОГИ, ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС за 15 минут Без ОБОРУДОВАНИЯ в Домашних Условиях

2 months ago

00:15:58

Тренировка на НОГИ, ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС за 15 минут Без ОБОРУДОВАНИЯ в Домашних Условиях

15 43%

Репортаж ОТРК Русь о проекте В танце Кавказа! 9 октября 2024г

2 months ago

00:03:00

Репортаж ОТРК Русь о проекте В танце Кавказа! 9 октября 2024г

2.5K 33%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

2 months ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 37%

Лиза учиться подтягиваться: как добиваться прогресса с тренером и без тренера

2 months ago

00:00:50

Лиза учиться подтягиваться: как добиваться прогресса с тренером и без тренера

4.5K 23%

0 Comments

Guest