ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! Выполните 3-4 раунда

ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА 💥 Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! 💪 Выполните 3-4 раунда каждого упражнения, описанного ниже:👇 1️⃣ Становая тяга до приседания: 12 повторений 2️⃣ Выпады над головой до сгибания коленей: по 10 повторений в каждую сторону 3️⃣ Кругосветное плавание: 20 повторений (на полпути поменяйте направление) 4️⃣ Жим лежа спереди: 12 повторений 5️⃣ Скручивающие выпады: 12 повторений 6️⃣ Махи руками в ряд: 30 повторений Давайте укрепим все тело и повысим физическую форму! Кто участвует? 🔥👊