Выпады с гантелью на груди

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Oct 2024

6 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

• корпус держим максимально вертикально • снаряд прижимаем к верхней части груди • сохраняем нейтральное положение позвоночника • стопы на ширине таза • выполняем выпад назад, колено опорной ноги сохраняем над пяткой, корпус слегка наклоняем вперед • подшагиваем, меняем ногу

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z1ZZelFMR3UwM1pMZmJVZ05zWFFmcktaUkRqQ0tVMkZ0UGhNTFVmRmpoOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

3 months ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 21%

Тренировка ОФП дома

4 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 35%

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 months ago

00:30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 35%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

4 months ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

1 44%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness

4 months ago

00:29:48

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness

1 79%

Парковка задним ходом Полная версия-2

4 months ago

00:37:34

Парковка задним ходом Полная версия-2

1 35%

Ballade de la bien-aime

4 months ago

00:02:29

Ballade de la bien-aime

1 18%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

4 months ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 62%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

4 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 39%

Герман Греф забыл что идёт прямая трансляция

4 months ago

00:01:56

Герман Греф забыл что идёт прямая трансляция

1 78%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

4 months ago

00:25:14

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

1 68%

ТЕРАКТ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ. НОРД-ОСТ МИНУТА В МИНУТУ. Без мнений и версий. Только три часа фактов

4 months ago

00:10:56

ТЕРАКТ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ. НОРД-ОСТ МИНУТА В МИНУТУ. Без мнений и версий. Только три часа фактов

1 50%

Я - Мухомор! (Михаил Вишневский, песня)

4 months ago

00:06:54

Я - Мухомор! (Михаил Вишневский, песня)

1 68%

P. DIDDY ПРОТИВ ЭМИНЕМА: ИСТОРИЯ КОНФЛИКТА | Диссы, обвинения, намеки

4 months ago

00:25:00

P. DIDDY ПРОТИВ ЭМИНЕМА: ИСТОРИЯ КОНФЛИКТА | Диссы, обвинения, намеки

1 45%

Боссы в Dark Souls 3 - Хранители Бездны (Босс №6)

4 months ago

00:05:10

Боссы в Dark Souls 3 - Хранители Бездны (Босс №6)

1 81%

Послание Лонгвинову снова актуально. Сентябрь 2024

4 months ago

00:34:53

Послание Лонгвинову снова актуально. Сентябрь 2024

1 26%

Тренировка на НОГИ, ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС за 15 минут Без ОБОРУДОВАНИЯ в Домашних Условиях

4 months ago

00:15:58

Тренировка на НОГИ, ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС за 15 минут Без ОБОРУДОВАНИЯ в Домашних Условиях

75 53%

Обзор фитнес-оборудования 1. Глайдинг диски

4 months ago

00:02:31

Обзор фитнес-оборудования 1. Глайдинг диски

1 60%

Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45

4 months ago

00:37:05

Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45

1 64%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

4 months ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 21%

Боже, храни Калигулу!..

4 months ago

00:11:38

Боже, храни Калигулу!..

1 12%

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

4 months ago

00:14:16

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

1 34%

СКАНДАЛ в коридорах власти: Новый виток! Министр ШАРЛАПАЕВ VS Минфин и депутат Мажилиса БАЗАРБЕК

4 months ago

00:17:48

СКАНДАЛ в коридорах власти: Новый виток! Министр ШАРЛАПАЕВ VS Минфин и депутат Мажилиса БАЗАРБЕК

1 43%

Последний полёт воздушного гиганта (ТВ Культура, программа Искатели, )

4 months ago

00:43:49

Последний полёт воздушного гиганта (ТВ Культура, программа Искатели, )

1 15%

0 Comments

Guest