КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка на ягодицы : 1 : Разведения ног 3 по 20 (резина) гиперэкстензия на ягодицы 3по20 2 : Сведения ног 3 по 15 плие приседания с гант 3 по 15 3 : Разведения ног (тяж) 3 по 20 гакк обр 3 по 15 4 : подъёмы на высокую ступень 1 нога ягодичный мост 1 нога болгарские выпады 1 нога наклоны с гант 1 нога 5 : выпады в ходьбе на 1 ногу Владимир Ван-Ли расскажет вам свою точку зрения о том как НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ на ютуб канале ДИВЕРГЕНТ Инстаграм :

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VnNJMlVEWHQzOGFOUHhlY04rd3dXemUreGZZK2VtN3czSlJNeFNuQ3JkQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Алексей Гордовский 1 подход до отказа: этого хватит для тренировки

17 hours ago

00:03:02

Алексей Гордовский 1 подход до отказа: этого хватит для тренировки

3 19%

SEVA Сжал эспандер 10 000 раз за 5 днеи и вот что вышло

21 hour ago

00:09:05

SEVA Сжал эспандер 10 000 раз за 5 днеи и вот что вышло

2 56%

Сармы при планировании ребёнка или как не накачаться .

23 hours ago

00:06:32

Сармы при планировании ребёнка или как не накачаться .

2 79%

Это Маркус 927

1 day ago

00:12:57

Это Маркус 927

83 21%

Фитнес, ПП и ЗОЖ. Илья Бессмертных Выпады. Почему ты все еще не можешь накачать ягодицы.

1 day ago

00:04:47

Фитнес, ПП и ЗОЖ. Илья Бессмертных Выпады. Почему ты все еще не можешь накачать ягодицы.

1 91%

Как девушкам накачать КРАСИВЫЕ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ или почему НЕТ РЕЗУЛЬТАТА

1 day ago

00:16:23

Как девушкам накачать КРАСИВЫЕ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ или почему НЕТ РЕЗУЛЬТАТА

5 48%

Продюсеры (США - 1968г.)

1 day ago

01:29:22

Продюсеры (США - 1968г.)

1 26%

Экс-замгоссекретаря Польши оскорбил Францию и потребовал от Германии полтриллиона. Германия якобы помогла России подготовиться

2 days ago

00:02:02

Экс-замгоссекретаря Польши оскорбил Францию и потребовал от Германии полтриллиона. Германия якобы помогла России подготовиться

256 47%

Алинка Балеринка Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

2 days ago

00:26:25

Алинка Балеринка Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

5 20%

MINECRAFT ПРИКОЛЫ С МОДАМИ

3 days ago

00:06:36

MINECRAFT ПРИКОЛЫ С МОДАМИ

1 35%

2 | ВЕЧЕР В TOP GYM | КАК НАКАЧАТЬСЯ ЭКТОМОРФУ

3 days ago

01:06:00

2 | ВЕЧЕР В TOP GYM | КАК НАКАЧАТЬСЯ ЭКТОМОРФУ

1 49%

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ ПО НАУКЕ (тренировка икроножных с миографом)

3 days ago

00:36:39

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ ПО НАУКЕ (тренировка икроножных с миографом)

2 24%

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НАТУРАЛУ

3 days ago

00:51:09

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НАТУРАЛУ

1 21%

Nikita Gorin Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)

3 days ago

00:53:40

Nikita Gorin Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)

4 39%

Накачать спину Мамонта дома - 6 шикарных упражнении

3 days ago

00:04:30

Накачать спину Мамонта дома - 6 шикарных упражнении

8 12%

Лучшие упражнения для пресса. Мощный и рельефный пресс / HOW TO GET 6 PACK ABS

3 days ago

00:06:03

Лучшие упражнения для пресса. Мощный и рельефный пресс / HOW TO GET 6 PACK ABS

839 27%

КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ (Eng Sub)

3 days ago

00:08:02

КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ (Eng Sub)

262 10%

Как провисеть на крутящемся турнике 2 минуты и обыграть лохотрон

3 days ago

00:12:30

Как провисеть на крутящемся турнике 2 минуты и обыграть лохотрон

11 31%

Накачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

3 days ago

00:09:23

Накачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

543 55%

Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях

3 days ago

00:08:49

Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях

1.3K 95%

Накачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях

3 days ago

00:10:31

Накачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях

897 80%

КАК УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЦУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. ПРОКАЧКА СПИНЫ.

3 days ago

00:09:32

КАК УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЦУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. ПРОКАЧКА СПИНЫ.

575 83%

Как Повысить Венозность На Теле

3 days ago

00:08:02

Как Повысить Венозность На Теле

274 35%

НОРМАТИВ 76 раз.

3 days ago

00:11:09

НОРМАТИВ 76 раз.

2 23%

0 Comments

Guest