Guest
Мастер-тренер фитнес-клуба FT(Красноярск) Кочетков Александр проводит обзор современных и классических тенденций в фитнесе. Данный выпуск посвящен оборудованию Gliding Discs. Этот тип тренировки известен с древних времен, когда наши бабушки выполняли различные упражнения , скользя по полу в шерстяных носках. Минди Мюлрей (Mindy Mulrea) вдохновилась идеей тренировки скольжением на бумажных тарелочках, которые она затем обернула специальной тканью(ткань типа из разработок NASA). Диски позволяют выполнять большое количество движений: выпады, упражнения для пресса, отжимания -десятки вариантов -танцевальных, стрейчинговых, силовых, из пилатеса и йоги. С одной стороны движения усложняются за счет усиления контроля при скользящем движении, с другой стороны постоянное касание пола создают четкие траектории движений как в тренажёрах. Глайдинг позволяет прекрасно как реабилитировать и разрабатывать движения, так и создать нешуточную нагрузку для самых-самых.
