Приседания со штангой спереди - руки скрещены

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте, ноги на ширине бедер. Штанга накладывается поверх передних плечевых мышц со скрещенными руками. Поднимите локти вверх и вперед, чтобы удержать штангу на месте. Присядьте на корточки, двигая бедрами назад и вниз. Равномерно держите вес на всей стопе, колени на одной линии с пальцами ног, а грудь вверх. Оттолкнитесь назад и полностью выпрямите бедра и колени. Не позволяйте верхней части тела чрезмерно наклоняться вперед во время упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Баланс_проприоцепция #Штанга #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_отягощение #Подросток #Отягощения #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZVRmaXR5Q0NTOUw1ZmtuR2dUSTY2UG1KcFpYQUFLaFFqRTkvTXJYYm9EYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лысый застрял в Hearthstone №30 ( +18 Бывают маты )

6 hours ago

00:00:00

Лысый застрял в Hearthstone №30 ( +18 Бывают маты )

1 14%

БЕЗ ЭТОГО МОДА ТЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕШЬ ИГРАТЬ В RESIDENT EVIL 4 | CHARACTER SWAP TRAINER MOD

6 hours ago

00:36:40

БЕЗ ЭТОГО МОДА ТЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕШЬ ИГРАТЬ В RESIDENT EVIL 4 | CHARACTER SWAP TRAINER MOD

1 33%

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

11 hours ago

01:19:04

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 54%

Как помогают приседания Кому нужно, а кому нельзя

12 hours ago

00:06:05

Как помогают приседания Кому нужно, а кому нельзя

1 65%

103-летний Хирург раскрыл секреты долголетия. 12 правил жизни Фёдора Углова

22 hours ago

00:11:34

103-летний Хирург раскрыл секреты долголетия. 12 правил жизни Фёдора Углова

1 59%

Evolution Yeti КЛЕВОК ТАЗА В ПРИСЕДАНИЯХ КАК УБРАТЬ

1 day ago

00:15:09

Evolution Yeti КЛЕВОК ТАЗА В ПРИСЕДАНИЯХ КАК УБРАТЬ

14 82%

Oxygen FORT SMITH ОБЗОР СИЛОВОЙ СКАМЬИ стоит ли тренажер-скамья со стойками своих денег

1 day ago

00:03:49

Oxygen FORT SMITH ОБЗОР СИЛОВОЙ СКАМЬИ стоит ли тренажер-скамья со стойками своих денег

1 27%

Лысый застрял в Hearthstone №29 ( +18 Бывают маты )

1 day ago

00:00:00

Лысый застрял в Hearthstone №29 ( +18 Бывают маты )

1 13%

Лёгкая объемная тренировка ног. Приседания со штангой без бинтов 100, 90, 80, 70 по 10 раз.

2 days ago

00:03:46

Лёгкая объемная тренировка ног. Приседания со штангой без бинтов 100, 90, 80, 70 по 10 раз.

1 73%

Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №13 ( +18 Бывают маты )

2 days ago

00:00:00

Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №13 ( +18 Бывают маты )

1 21%

Одно упражнение для здоровья сердца, позвоночника и укрепления иммунитета. Польза приседаний

3 days ago

00:09:10

Одно упражнение для здоровья сердца, позвоночника и укрепления иммунитета. Польза приседаний

1 6%

Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.

3 days ago

00:21:55

Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.

1 40%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

3 days ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 37%

Стрим по Roblox ( DOORS FLOOR 2 ) №4

3 days ago

00:00:00

Стрим по Roblox ( DOORS FLOOR 2 ) №4

1 5%

КУБОК WPFP 2024. МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ. АРТЕМЬЕВ. БЕЛКИН. КАЛМЫКОВ, АНАНИН. DINO MC 47. МАЧЕТЕ

4 days ago

02:24:51

КУБОК WPFP 2024. МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ. АРТЕМЬЕВ. БЕЛКИН. КАЛМЫКОВ, АНАНИН. DINO MC 47. МАЧЕТЕ

1 91%

Diablo 2ПРОХОЖДЕНИЕ ЗА НЕКРОМАНТА #8PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

4 days ago

00:00:00

Diablo 2ПРОХОЖДЕНИЕ ЗА НЕКРОМАНТА #8PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

1 55%

Стрим по Roblox ( DOORS FLOOR 2 ) №3

4 days ago

00:00:00

Стрим по Roblox ( DOORS FLOOR 2 ) №3

1 36%

Как правильно узнать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки на проходке

4 days ago

00:16:20

Как правильно узнать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки на проходке

1 49%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

5 days ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 53%

Проходка: как правильно искать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки

5 days ago

00:16:19

Проходка: как правильно искать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки

98 18%

Приседания со штангой 190 кг на 5 раз / Александр Куюдин #video #live #sport

5 days ago

00:00:43

Приседания со штангой 190 кг на 5 раз / Александр Куюдин #video #live #sport

1 72%

Татьяна и Дмитрий - сертифицированные тренера фитнес клуба X-fit / Круговая #video #live #sport

5 days ago

00:01:50

Татьяна и Дмитрий - сертифицированные тренера фитнес клуба X-fit / Круговая #video #live #sport

1 25%

Стрим по Roblox ( DOORS FLOOR 2 ) №2

5 days ago

00:00:00

Стрим по Roblox ( DOORS FLOOR 2 ) №2

1 38%

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

5 days ago

00:18:37

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

1 26%

0 Comments

Guest