Обратный полет на стабилизирующем мяче - ноги подняты

Лягте на спину, подложив под живот стабилизирующий мяч. Держите гирю в каждой руке на полу перед собой. Балансируйте на мяче стабильности. Держа локти слегка согнутыми, поднимите руки вверх и в стороны, создавая движение, сжимая лопатки вместе. Контролируйте движение обратно в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Гантели #Разгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Постуральный_контроль #Лежа #Плечевой_пояс #Стабилизирующий_мяч #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленный #Подросток #Веса #свободный