4-точечное стояние на коленях на стабилизирующем мяче и коробке - катящийся мяч

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с положения стоя на коленях на ящике с мячом для стабилизации спереди. Положите обе руки на мяч для стабилизации и расположите руки так, чтобы они были под плечами. Втяните пупок внутрь и держите туловище и плечи как можно более устойчивыми. Когда будете готовы, двигайте руками и катайте мяч вперед, назад и в стороны. Повторите движение и медленно вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Коробка__плиометрическая_ #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Плечевой_пояс #Мяч_стабильности #Грудной

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VFdZUDRtaWY4eUw3MnJIcjJGc29UTjB6bnBSaS9aRVpqaU5uZHA5dlBabz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

4-точечная тренировка колена - скользящая доска

3 months ago

00:00:16

4-точечная тренировка колена - скользящая доска

11 37%

Глубокий выпад - Сплит

3 months ago

00:00:27

Глубокий выпад - Сплит

7 67%

4-точечная тренировка кора с колена - лоток

3 months ago

00:00:17

4-точечная тренировка кора с колена - лоток

7 19%

4-точечное стояние на коленях на стабилизирующем мяче и коробке - катящийся мяч

3 months ago

00:00:15

4-точечное стояние на коленях на стабилизирующем мяче и коробке - катящийся мяч

3 17%

Стабилизация плечевого сустава одной рукой

3 months ago

00:00:12

Стабилизация плечевого сустава одной рукой

1 68%

Сопротивление наружной ротации плеча, в положении стоя на коленях

3 months ago

00:00:13

Сопротивление наружной ротации плеча, в положении стоя на коленях

4 23%

Доска для качания с одним гребным рядом

3 months ago

00:00:16

Доска для качания с одним гребным рядом

1 78%

Перенос веса верхней конечности на две качающиеся доски

3 months ago

00:00:14

Перенос веса верхней конечности на две качающиеся доски

1 43%

Беременность Птица Собачья лапка горка

3 months ago

00:00:13

Беременность Птица Собачья лапка горка

7 85%

Устойчивость плеча на качающейся доске

3 months ago

00:00:09

Устойчивость плеча на качающейся доске

1 60%

Все четвереньки на мяче Bosu

3 months ago

00:00:18

Все четвереньки на мяче Bosu

1 23%

4-точечная растяжка кошки на коленях

3 months ago

00:00:16

4-точечная растяжка кошки на коленях

2 33%

Лягушка стрейч на подушках

3 months ago

00:00:11

Лягушка стрейч на подушках

1 80%

Разгибание колена у четвероногих с весом тела

3 months ago

00:00:13

Разгибание колена у четвероногих с весом тела

1 21%

Поза ребенка v1

3 months ago

00:00:21

Поза ребенка v1

1 36%

Птица Собака

3 months ago

00:00:15

Птица Собака

1 82%

Поясничный разгибатель v1

3 months ago

00:00:20

Поясничный разгибатель v1

1 35%

Тросовый аппарат обратного полета (один рычаг) в 4-точечном положении на коленях

3 months ago

00:00:16

Тросовый аппарат обратного полета (один рычаг) в 4-точечном положении на коленях

1 56%

4-точечное стояние на коленях - горизонтальное отведение/приведение плеча

3 months ago

00:00:18

4-точечное стояние на коленях - горизонтальное отведение/приведение плеча

1 62%

Грудная ротация

3 months ago

00:00:12

Грудная ротация

1 43%

Наружная ротация плеча

3 months ago

00:00:17

Наружная ротация плеча

1 7%

Стабилизация плечевого сустава в 4-точечном положении на коленях

3 months ago

00:00:12

Стабилизация плечевого сустава в 4-точечном положении на коленях

1 33%

Push-up plus, Укрепление груди/плеч в вытяжение лопатки, четвероногое

3 months ago

00:00:18

Push-up plus, Укрепление груди/плеч в вытяжение лопатки, четвероногое

12 37%

Кошка и верблюд на предплечьях

3 months ago

00:00:19

Кошка и верблюд на предплечьях

1 76%

0 Comments

Guest