Боковая планка v1

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

25 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок, опираясь на локоть. Держите ноги прямыми и уложите их друг на друга. Используйте локти и ступни, чтобы оттолкнуть тело от пола, и сохраняйте прямую линию от головы до ступней. Удерживайте это положение как можно дольше, не допуская провисания бедер. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Грудная_клетка #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eTNuZTlTemdockpMWmpXU0JCcXl1OW1ad1FSTnN2OVJWMEtwb1krU3FVND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Журнал с выкройками Я шью | Ya_Sew Комбинезон для собаки МОРОЗ. Видеоинструкция к журналу Ya_Sew №24

1 day ago

01:10:41

Журнал с выкройками Я шью | Ya_Sew Комбинезон для собаки МОРОЗ. Видеоинструкция к журналу Ya_Sew №24

362 59%

Рамки пчелиные, дадан, еврорамка своими руками. Размеры. Экономно, надежно, практично.

2 days ago

00:05:51

Рамки пчелиные, дадан, еврорамка своими руками. Размеры. Экономно, надежно, практично.

1 65%

Пальто КазакИн. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

3 days ago

00:42:48

Пальто КазакИн. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

15 22%

Обвязка вязаных изделий кантом из столбиков без накида от О. С. Литвиной.

3 days ago

00:24:55

Обвязка вязаных изделий кантом из столбиков без накида от О. С. Литвиной.

29 12%

Боковая планка с ног / колен

4 days ago

00:01:09

Боковая планка с ног / колен

1 38%

Вывязать горизонтальную петлю в вертикальной планке кардигана

5 days ago

00:07:37

Вывязать горизонтальную петлю в вертикальной планке кардигана

39 92%

Шкаф на балкон на заказ || ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ !!!

6 days ago

00:02:15

Шкаф на балкон на заказ || ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ !!!

94 67%

Обновленный печь-мангал 3в1 Чайка 2025г с крышей и печью под казан 12л

1 week ago

00:08:00

Обновленный печь-мангал 3в1 Чайка 2025г с крышей и печью под казан 12л

1.6K 28%

Журнал с выкройками Я шью | Ya_Sew Рубашка НАСЛАЖДЕНИЕ. Журнал Я шью №33

1 week ago

00:37:11

Журнал с выкройками Я шью | Ya_Sew Рубашка НАСЛАЖДЕНИЕ. Журнал Я шью №33

45 60%

СКС-45 - Как Сделать Из Дерева Своими Руками | Самозарядный Карабин Симонова Макет

1 week ago

00:12:02

СКС-45 - Как Сделать Из Дерева Своими Руками | Самозарядный Карабин Симонова Макет

217 39%

ты должен был сказать мне, я готов тебе все отдать

1 week ago

00:00:06

ты должен был сказать мне, я готов тебе все отдать

364 85%

Пилатес для красивого и сильного живота

5 days ago

00:45:13

Пилатес для красивого и сильного живота

8 62%

Подробное видео пошива рубашки Brenda

1 week ago

01:12:50

Подробное видео пошива рубашки Brenda

19.1K 13%

Комплект для ванны с зеркалом на заказ || ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ !!!

1 week ago

00:04:25

Комплект для ванны с зеркалом на заказ || ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ !!!

413 27%

Жакет Карина. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

1 week ago

00:34:54

Жакет Карина. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

10 13%

Ягодка 2. Технология изготовления жакета. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

1 week ago

00:45:02

Ягодка 2. Технология изготовления жакета. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

4 18%

ТОП-4 упражнения на косые мышцы пресса

1 week ago

00:06:47

ТОП-4 упражнения на косые мышцы пресса

3 39%

ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС

1 week ago

00:11:03

ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС

227 8%

ПЛАНКА 10 МИНУТ ЖЕСТИ БЕЗ ОТДЫХА

1 week ago

00:10:40

ПЛАНКА 10 МИНУТ ЖЕСТИ БЕЗ ОТДЫХА

359 75%

СВД с коллиматором 1П63

2 weeks ago

00:00:04

СВД с коллиматором 1П63

163 78%

Вяжите без ошибок. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

2 weeks ago

00:44:28

Вяжите без ошибок. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

13 37%

Тренировка пресса для бегунов Сильный кор = более сильные пробежки! Ваши основные мышцы (пресс + спина) - это MVP

2 weeks ago

00:01:45

Тренировка пресса для бегунов Сильный кор = более сильные пробежки! Ваши основные мышцы (пресс + спина) - это MVP

2.5K 25%

Костюм Горизонт Рыболов-Люкс КМФ

2 weeks ago

00:01:20

Костюм Горизонт Рыболов-Люкс КМФ

9 72%

Костюм охотничии Горизонт Зима-Люкс алова

2 weeks ago

00:01:10

Костюм охотничии Горизонт Зима-Люкс алова

158 82%

0 Comments

Guest