Боковая планка v1

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

15 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок, опираясь на локоть. Держите ноги прямыми и уложите их друг на друга. Используйте локти и ступни, чтобы оттолкнуть тело от пола, и сохраняйте прямую линию от головы до ступней. Удерживайте это положение как можно дольше, не допуская провисания бедер. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Грудная_клетка #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eTNuZTlTemdockpMWmpXU0JCcXl1OW1ad1FSTnN2OVJWMEtwb1krU3FVND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

15 hours ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 77%

Жилет ФАНФИК. Журнал Я шью №37

2 days ago

00:34:00

Жилет ФАНФИК. Журнал Я шью №37

123 91%

Как убрать живот и бока НЕ быстро, но эффективно

4 days ago

00:14:30

Как убрать живот и бока НЕ быстро, но эффективно

1 83%

Платье с планкой на полочке и подрезными боками. Подойдет для тех, кто хочет скрыть DIY №684

4 days ago

00:23:18

Платье с планкой на полочке и подрезными боками. Подойдет для тех, кто хочет скрыть DIY №684

1 85%

ЛФК для ПОЯСНИЦЫ | Упражнения для восстановления позвоночника от Сергей Лагода

4 days ago

00:54:27

ЛФК для ПОЯСНИЦЫ | Упражнения для восстановления позвоночника от Сергей Лагода

1 14%

CrossFit Джабаров Руслан и Артём Путинцев ЕМОМ 15 минут

5 days ago

00:19:41

CrossFit Джабаров Руслан и Артём Путинцев ЕМОМ 15 минут

1 51%

Куртка КАТКА. Журнал Я шью №37

5 days ago

00:42:22

Куртка КАТКА. Журнал Я шью №37

193 70%

ШАРМ! ДЖЕМПЕР КРУПНОЙ ВЯЗКОЙ

6 days ago

00:31:16

ШАРМ! ДЖЕМПЕР КРУПНОЙ ВЯЗКОЙ

1 57%

корпусная мебель в квартиру

6 days ago

00:03:56

корпусная мебель в квартиру

46 21%

Йога для начинающих на всё тело с акцентом на тазобедренные суставы. Йога на Сейшелах

1 week ago

00:33:20

Йога для начинающих на всё тело с акцентом на тазобедренные суставы. Йога на Сейшелах

1 40%

ТОП-11 Упражнений на шведской стенке для мужчин

1 week ago

00:04:28

ТОП-11 Упражнений на шведской стенке для мужчин

1 77%

Хочу стройное красивое тело, но нет времени на дорогу в фитнес клуб. Тренировка. Беговая дорожка.

1 week ago

00:06:36

Хочу стройное красивое тело, но нет времени на дорогу в фитнес клуб. Тренировка. Беговая дорожка.

1 58%

Вельветовая рубашка. Как сшить рубашку из вельвета.

1 week ago

00:19:40

Вельветовая рубашка. Как сшить рубашку из вельвета.

1 77%

БОКОВАЯ ПЛАНКА (2024 г.)

1 week ago

00:16:31

БОКОВАЯ ПЛАНКА (2024 г.)

1 25%

Рулонные шторы УНИ 2 с пружиной, ткань Шанхай светло-коричневый

2 weeks ago

00:00:29

Рулонные шторы УНИ 2 с пружиной, ткань Шанхай светло-коричневый

80 16%

модульная мебель для ванной комнаты

2 weeks ago

00:02:57

модульная мебель для ванной комнаты

88 61%

напольная мебель для ванной комнаты

2 weeks ago

00:02:45

напольная мебель для ванной комнаты

488 68%

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

2 weeks ago

00:15:57

Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА

1 95%

Как тренировать приводящие мышцы бедра

2 weeks ago

00:32:45

Как тренировать приводящие мышцы бедра

4 60%

Рубашка ПРОГА. Журнал Я шью №37

2 weeks ago

00:39:24

Рубашка ПРОГА. Журнал Я шью №37

500 24%

Специальный кронштейн для АК12 (разработан для установки прицелов серии iRay Tyke L335,KG R3-35)

2 weeks ago

00:00:57

Специальный кронштейн для АК12 (разработан для установки прицелов серии iRay Tyke L335,KG R3-35)

1 80%

50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT

2 weeks ago

00:09:16

50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT

1 21%

москитная сетка ams на мансардное окно fakro ставим своими руками

2 weeks ago

00:11:56

москитная сетка ams на мансардное окно fakro ставим своими руками

144 48%

шкафы со столешницей для ванной

3 weeks ago

00:04:13

шкафы со столешницей для ванной

100 82%

0 Comments

Guest