Стабилизация кора/брюшной полости, езда на велосипеде, лежа на спине 03

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Лягте на спину. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол, ноги на ширине бедер. Поднимите одну ногу в положение столешницы. Бедро должно быть вертикальным, а голень – горизонтальной. Приведите другую ногу в то же положение, держа ноги на ширине бедер. Удерживая спину в устойчивом положении, отведите ноги от тела, контролируя чрезмерное выгибание в нижней части спины. Чем дальше вы тянетесь к ногам, тем сложнее выполнять упражнение. Продолжайте до тех пор, пока ваши мышцы не устанут. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VUh2LzZwWFNxaitWREVMellhV0E2Rk8vVjFqeXR1SWxQSEg2TVVPenlqOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Плавание-управляй свободой! Аквапрограмма Aqua Cross Balance, Aquaball Wrestling в клубе LUDUS DOME

3 months ago

00:07:48

Плавание-управляй свободой! Аквапрограмма Aqua Cross Balance, Aquaball Wrestling в клубе LUDUS DOME

1 48%

Тренировка на МЫШЦЫ КОРА и ПРЕСС стоя | Всего одно упражнение (вертикальная планка)

4 months ago

00:18:07

Тренировка на МЫШЦЫ КОРА и ПРЕСС стоя | Всего одно упражнение (вертикальная планка)

1 19%

Выпадение колена Стабилизация кора/брюшной полости, подвижность тазобедренного сустава, сидение

6 months ago

00:00:14

Выпадение колена Стабилизация кора/брюшной полости, подвижность тазобедренного сустава, сидение

4 62%

Сокращения брюшного пресса - Мяч для стабилизации качения

6 months ago

00:00:12

Сокращения брюшного пресса - Мяч для стабилизации качения

1 48%

V-Ups Стабилизация мышц кора/брюшной полости, со стабилизирующим мячом, лежа на спине

6 months ago

00:00:22

V-Ups Стабилизация мышц кора/брюшной полости, со стабилизирующим мячом, лежа на спине

3 62%

Собака-птица от локтя до колена, стабилизация кора/брюшной полости

6 months ago

00:00:19

Собака-птица от локтя до колена, стабилизация кора/брюшной полости

1 89%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирями (двусторонняя)

6 months ago

00:00:31

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирями (двусторонняя)

1 7%

Стабилизация кора/брюшной полости, отводящие/приводящие ноги, поднятая голова, лежа на спине 02

6 months ago

00:00:31

Стабилизация кора/брюшной полости, отводящие/приводящие ноги, поднятая голова, лежа на спине 02

1 53%

Sit up V Укрепление кора/брюшного пресса, передача мяча между руками/ногами 02

6 months ago

00:00:33

Sit up V Укрепление кора/брюшного пресса, передача мяча между руками/ногами 02

1 43%

Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, трепетные удары, положение лежа на спине

6 months ago

00:00:26

Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, трепетные удары, положение лежа на спине

1 70%

Птичья собака Стабилизация кора/брюшной полости 02

6 months ago

00:00:43

Птичья собака Стабилизация кора/брюшной полости 02

1 58%

Птичья собака Стабилизация кора/брюшной полости 04

6 months ago

00:00:39

Птичья собака Стабилизация кора/брюшной полости 04

3 75%

Птичья собака Стабилизация кора/брюшной полости 05

6 months ago

00:00:26

Птичья собака Стабилизация кора/брюшной полости 05

1 88%

Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, выпрямление/сгибание ног (поочередно), сидение на стабилизирующем мяче 01

6 months ago

00:00:57

Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, выпрямление/сгибание ног (поочередно), сидение на стабилизирующем мяче 01

1 13%

Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, маршевые ноги, сидение на мяче для стабилизации 01

6 months ago

00:00:43

Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, маршевые ноги, сидение на мяче для стабилизации 01

1 10%

Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, вытягивание вперед (чередование)

6 months ago

00:00:30

Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, вытягивание вперед (чередование)

1 71%

Выкаты Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом 04

6 months ago

00:00:35

Выкаты Укрепление кора/брюшного пресса, со стабилизирующим мячом 04

1 84%

Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, вытягивание вперед (чередование), с мячом

6 months ago

00:00:37

Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, вытягивание вперед (чередование), с мячом

1 29%

Укрепление кора/брюшного пресса, толкание в мяч стабильности, стояние на коленях

6 months ago

00:00:31

Укрепление кора/брюшного пресса, толкание в мяч стабильности, стояние на коленях

1 12%

Укрепление кора/брюшного пресса, толкание в мяч для стабилизации, сидение

6 months ago

00:00:46

Укрепление кора/брюшного пресса, толкание в мяч для стабилизации, сидение

1 71%

Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, вытягивание вперед

6 months ago

00:00:35

Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, вытягивание вперед

1 70%

Укрепление кора/брюшного пресса, с вращением туловища в нижней части туловища, ноги на стабилизирующем мяче, лежа на спине 01

6 months ago

00:00:37

Укрепление кора/брюшного пресса, с вращением туловища в нижней части туловища, ноги на стабилизирующем мяче, лежа на спине 01

3 87%

Выпадение колена Стабилизация кора/брюшного пресса, чашечка на противоположном колене, лежа на спине

6 months ago

00:00:47

Выпадение колена Стабилизация кора/брюшного пресса, чашечка на противоположном колене, лежа на спине

14 82%

Стабилизация мышц кора/брюшной полости, подъем/опускание согнутых ног (двусторонних), лежа на спине 02

6 months ago

00:00:56

Стабилизация мышц кора/брюшной полости, подъем/опускание согнутых ног (двусторонних), лежа на спине 02

1 8%

0 Comments

Guest