Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, вытягивание вперед (чередование)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Прижмите спину к полу и напрягите мышцы живота. Поднимите руки вверх так, чтобы они были направлены к потолку. Подправьте подбородок. Вытягивайте по одной руке вперед за раз, приподнимая каждую сторону тела движением. Чтобы опустить спину, отводите одно плечо назад за раз, держа руки прямыми, когда вы лежите на спине. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Мяч___большой #Кор_и_таз #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Поясничный #Рассеянный_склероз #Мат #Без_оборудования #Паркинсоны #Вращение #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Удар #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a3dHaWIyQTcwOExXTERNbjFwdjQ1WUsraE9IQUM5Ulg1T0RCL0lubG1iUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

3 days ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 15%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

5 days ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

1 7%

Упражнения для спины - ГИМНАСТИКА для позвоночника

7 days ago

00:24:32

Упражнения для спины - ГИМНАСТИКА для позвоночника

3 38%

Упражнения для здоровой поясницы (5 минут в день) ! Это реально работает!

1 week ago

00:06:46

Упражнения для здоровой поясницы (5 минут в день) ! Это реально работает!

1 74%

BMW M5 Из Toyota Mark2! UZX81 на усиленном кузове! Но после жесткого тотала...

3 weeks ago

00:14:48

BMW M5 Из Toyota Mark2! UZX81 на усиленном кузове! Но после жесткого тотала...

204 71%

ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки

3 weeks ago

00:59:27

ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки

1 8%

ДЕЛАЙ ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ И ИЗБАВЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ НАВСЕГДА! ОБЗОР ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ ДЛЯ ДОМА.

3 weeks ago

00:07:26

ДЕЛАЙ ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ И ИЗБАВЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ НАВСЕГДА! ОБЗОР ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ ДЛЯ ДОМА.

1 92%

Йога продвинутого уровня | Балансы, скрутки, прогибы

3 weeks ago

00:43:50

Йога продвинутого уровня | Балансы, скрутки, прогибы

377 46%

ПЕРЕВОЗКА ЛОДКИ на ПРИЦЕПЕ. Лёгкий СПУСК на воду и ПОДЪЁМ одним человеком.

4 weeks ago

00:17:02

ПЕРЕВОЗКА ЛОДКИ на ПРИЦЕПЕ. Лёгкий СПУСК на воду и ПОДЪЁМ одним человеком.

1 10%

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 month ago

00:09:10

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 30%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 month ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 67%

Скручивание тела у стены для здоровья и коррекции!Устранение боли и напряжения,укрепление суставов!

1 month ago

00:01:20

Скручивание тела у стены для здоровья и коррекции!Устранение боли и напряжения,укрепление суставов!

269 76%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 month ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 36%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 month ago

01:05:04

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 19%

Упражнение для спины - Кошка-Скрутка: Трансформация Здоровья Спины за 1 Минуту!

1 month ago

00:00:37

Упражнение для спины - Кошка-Скрутка: Трансформация Здоровья Спины за 1 Минуту!

1 15%

ЙОГА ТЕРАПИЯ Ишиас (защемление седалищного нерва) Укрепление и вытяжение мышц бедер и поясницы

1 month ago

00:44:37

ЙОГА ТЕРАПИЯ Ишиас (защемление седалищного нерва) Укрепление и вытяжение мышц бедер и поясницы

1 79%

Боль в пояснице. Упражнения от боли в пояснице. Иога от боли в пояснице. Часть 1.

1 month ago

00:08:21

Боль в пояснице. Упражнения от боли в пояснице. Иога от боли в пояснице. Часть 1.

8 25%

Упражнения при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Изжога.

2 months ago

00:12:22

Упражнения при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Изжога.

1 63%

Даосская алхимия. Основание для развития тела

2 months ago

00:02:34

Даосская алхимия. Основание для развития тела

1 26%

Оздоровительное Тайцзи Чжан Сет №1 для укрепления сердца и улучшения работы легких - / -

2 months ago

00:06:36

Оздоровительное Тайцзи Чжан Сет №1 для укрепления сердца и улучшения работы легких - / -

12.4K 6%

Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.

2 months ago

00:04:23

Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.

4 32%

ДЕЛАЙ это за КОМПЬЮТЕРОМ!

2 months ago

00:06:25

ДЕЛАЙ это за КОМПЬЮТЕРОМ!

1 30%

Укрепляем мышцы корпуса с гирей за 2 минуты - пресс и косые

2 months ago

00:02:44

Укрепляем мышцы корпуса с гирей за 2 минуты - пресс и косые

1 12%

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, опускание таза/ног

2 months ago

00:00:27

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, опускание таза/ног

1 11%

0 Comments

Guest