Укрепление кора/брюшного пресса, толкание в мяч для стабилизации, сидение

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на твердую поверхность или стул, расставив ноги чуть шире, чем на ширине бедер. Сядьте достаточно далеко назад, чтобы часть бедер опиралась на поверхность. Поместите гимнастический мяч между коленями и положите обе руки на швейцарский мяч Сократите мышцы живота, надавливая обеими руками на швейцарский мяч и наклоняясь вперед Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуться в вертикальное положение. Убедитесь, что вы держите спину прямо во время выполнения упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Спина #Мяч___большой #Начальный #Стул #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #ТСМ_T1_L1 #Старший #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Удар #Грудная_клетка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SFJ5SUxSZ3prWEhIRUI5VjhBZ1RFYmRUcFJUVDhSOWQ4WXNZdXQ4YnZLVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Прямая планка в динамике (вариант 1)

2 months ago

00:00:09

Прямая планка в динамике (вариант 1)

1 15%

Прямая планка в статике

2 months ago

00:00:08

Прямая планка в статике

1 57%

Прямая планка в динамике (вариант 3)

2 months ago

00:00:10

Прямая планка в динамике (вариант 3)

2 45%

Медленная ПРЕССОТОПКА: Массирует Позвонки, Растягивает И Укрепляет Поясницу, ЖИВОТ Рельефит!

3 months ago

00:02:34

Медленная ПРЕССОТОПКА: Массирует Позвонки, Растягивает И Укрепляет Поясницу, ЖИВОТ Рельефит!

11 19%

8. Укрепляем кор. Подтягиваем живот, питаем позвоночник. Йога для начинающих от Get4Health

3 months ago

00:24:37

8. Укрепляем кор. Подтягиваем живот, питаем позвоночник. Йога для начинающих от Get4Health

10 92%

Силовые скручивания. ИП на четвереньках

4 months ago

00:00:23

Силовые скручивания. ИП на четвереньках

7 44%

НЕДЕЛЯ ЙОГИ | День 5 | Пресс и Кор | Капалабхати | 35 минут

4 months ago

00:34:14

НЕДЕЛЯ ЙОГИ | День 5 | Пресс и Кор | Капалабхати | 35 минут

93 67%

Йога. Упражнения на укрепление кора, рук и ног (4 мин)

6 months ago

00:03:50

Йога. Упражнения на укрепление кора, рук и ног (4 мин)

1 73%

Как Накачать Рельефный Пресс и Укрепить Поясницу Тренировка Мышц Кора

6 months ago

00:11:11

Как Накачать Рельефный Пресс и Укрепить Поясницу Тренировка Мышц Кора

1 29%

Видео от ФИТНЕС КЛУБ РАДОСТЬ ВЫШНИЙ-ВОЛОЧЕК УЛ.,БОЛЬША

7 months ago

00:03:11

Видео от ФИТНЕС КЛУБ РАДОСТЬ ВЫШНИЙ-ВОЛОЧЕК УЛ.,БОЛЬША

22 63%

Укрепление кора/брюшного пресса Сидеть с помощью Powerbag

8 months ago

00:00:27

Укрепление кора/брюшного пресса Сидеть с помощью Powerbag

1 18%

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с помощью Powerbag

8 months ago

00:00:29

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с помощью Powerbag

1 78%

Отжимание в щуку Укрепление кора/брюшного пресса, с TRX

8 months ago

00:00:41

Отжимание в щуку Укрепление кора/брюшного пресса, с TRX

1 70%

Сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, с гантелями, рука над головой 02

8 months ago

00:00:38

Сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, с гантелями, рука над головой 02

1 13%

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, опускание таза/ног

8 months ago

00:00:27

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, опускание таза/ног

1 84%

Выкаты Укрепление кора/брюшного пресса, со штангой

8 months ago

00:00:42

Выкаты Укрепление кора/брюшного пресса, со штангой

2 89%

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, с тросом, ноги 90/90

8 months ago

00:00:47

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, с тросом, ноги 90/90

10 37%

L-сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, подъем ног, подвешенные на перекладине 02

8 months ago

00:00:24

L-сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, подъем ног, подвешенные на перекладине 02

1 40%

Сидячие спинки, вращения туловища Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом 02

8 months ago

00:00:33

Сидячие спинки, вращения туловища Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом 02

2 83%

Сидеть V Укрепление кора/брюшного пресса, ноги согнуты

8 months ago

00:01:28

Сидеть V Укрепление кора/брюшного пресса, ноги согнуты

23 21%

Roll-outs Укрепление кора/брюшного пресса, с помощью колеса

8 months ago

00:00:48

Roll-outs Укрепление кора/брюшного пресса, с помощью колеса

6 29%

Sit up V Укрепление кора/брюшного пресса, ноги прямые

8 months ago

00:01:36

Sit up V Укрепление кора/брюшного пресса, ноги прямые

61 91%

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом, поднятыми ногами 02

8 months ago

00:00:30

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом, поднятыми ногами 02

1 41%

Hollow body hold Укрепление кора/брюшного пресса, качание

8 months ago

00:00:33

Hollow body hold Укрепление кора/брюшного пресса, качание

3 63%

0 Comments

Guest