Йога. Упражнения на укрепление кора, рук и ног (4 мин)

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мышцы кора — это группа мышц туловища и бедра, которые окружают позвоночник, внутренние органы брюшной полости и бедро. Мышцы кора необходимы для правильного баланса нагрузки на позвоночник, таз и кинетическую цепь. Наличие сильного, стабильного корпуса помогает предотвратить травмы, а также сохранять баланс в теле. Выполняя регулярно эти упражнения ваши мышцы будут укрепляться, позвоночник стабилизируется, а кожа станет подтянутой 👍 Меня зовут Ольга Сухарева, я сертифицированный преподаватель йоги (сертификат ). Практикую йогу уже больше 10 лет. Подписывайтесь: Мой YouTube канал @ Моя группа VK Канал Telegram ОНЛАЙН КУРС ПО ЧАКРАМ: Для желающих поддержать меня: Карта Сбербанк - 4276 6700 1746 6599 (получатель Сухарева Ольга Андреевна) Благодарю за поддержку!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dGE0OXFNUmhHMEZ0RGY3ZnJZelJ5VmpaeWpZTmNBbyswSE9YS2owM043TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сат Крийя 11 минут

just now

00:16:22

Сат Крийя 11 минут

1 7%

Дыхание для перезагрузки нервной системы. Занятия по йоге на канале #йога

1 hour ago

00:00:13

Дыхание для перезагрузки нервной системы. Занятия по йоге на канале #йога

1 22%

Растяжка и йога после тренировки

2 hours ago

00:00:14

Растяжка и йога после тренировки

247 78%

Йога Мастер Денис Валгутов Йога в прямом эфире! ЭКАДАШИ ЙОГА ЗАНЯТИЕ С МАСТЕРОМ

2 hours ago

01:13:55

Йога Мастер Денис Валгутов Йога в прямом эфире! ЭКАДАШИ ЙОГА ЗАНЯТИЕ С МАСТЕРОМ

1 83%

Специализированные тренировки для фридайверов и подводных охотников на суше. Ч.2 Йога и мышцы ног

2 hours ago

00:48:11

Специализированные тренировки для фридайверов и подводных охотников на суше. Ч.2 Йога и мышцы ног

1 64%

5 поз йоги для женщин, которые не хотят стареть #yoga #молодость #женскоездоровье #зарядка #зож

2 hours ago

00:01:10

5 поз йоги для женщин, которые не хотят стареть #yoga #молодость #женскоездоровье #зарядка #зож

1 26%

Что на самом деле кроется за раздражением и недовольством

3 hours ago

00:12:48

Что на самом деле кроется за раздражением и недовольством

1 7%

Избавьтесь от зависти раз и навсегда

3 hours ago

00:13:14

Избавьтесь от зависти раз и навсегда

1 30%

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Бодрость на весь день Хатха йога

4 hours ago

01:02:57

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Бодрость на весь день Хатха йога

33 36%

СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ | растяжка перед шпагатом

4 hours ago

00:15:54

СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ | растяжка перед шпагатом

1 68%

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

4 hours ago

00:57:34

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

1 21%

Дыхание для хорошего сна. Будьте здоровы Занятия по йоге на канале, подписывайся

4 hours ago

00:00:16

Дыхание для хорошего сна. Будьте здоровы Занятия по йоге на канале, подписывайся

1 44%

Тренировка на растяжку Inner Thigh Stretching Workout Devon Jenelle Yoga

5 hours ago

00:03:41

Тренировка на растяжку Inner Thigh Stretching Workout Devon Jenelle Yoga

125 28%

Йога при варикозе - простое и полезное упражнение

6 hours ago

00:08:30

Йога при варикозе - простое и полезное упражнение

1 18%

Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | 3 САМЫХ эффективных упражнения

6 hours ago

00:12:55

Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | 3 САМЫХ эффективных упражнения

1 34%

Дыхание - залог здоровья. Дышите 5-7 минут. Занятия по йоге на канале #йога

7 hours ago

00:00:24

Дыхание - залог здоровья. Дышите 5-7 минут. Занятия по йоге на канале #йога

1 16%

Польза дыхательных упражнений. Занятия по йоге на канале #йога

8 hours ago

00:00:48

Польза дыхательных упражнений. Занятия по йоге на канале #йога

1 62%

УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО

12 hours ago

00:10:14

УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО

1 88%

Адхо Мукха Шванасана: Ключ к трансформации тела и духаПредставьте, что существует одна-единственная поза, способная изменить в

15 hours ago

00:00:34

Адхо Мукха Шванасана: Ключ к трансформации тела и духаПредставьте, что существует одна-единственная поза, способная изменить в

54 37%

Квантовая йога Дыхание Занятие Фидря Юрий

16 hours ago

01:17:41

Квантовая йога Дыхание Занятие Фидря Юрий

1 66%

Утренняя зарядка на 30 минут. сила + гибкость, йога гимнастика yoga workout

16 hours ago

00:29:21

Утренняя зарядка на 30 минут. сила + гибкость, йога гимнастика yoga workout

1 61%

Усиление воли. Мандала - трансляция.

17 hours ago

00:00:59

Усиление воли. Мандала - трансляция.

1 40%

Дыхание для расслабления и перезагрузки. Занятия по йоге на канале #йога

19 hours ago

00:00:17

Дыхание для расслабления и перезагрузки. Занятия по йоге на канале #йога

1 80%

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. ежедневная разминка за 10 минут.

20 hours ago

00:10:38

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. ежедневная разминка за 10 минут.

1 57%

0 Comments

Guest