Укрепление кора/брюшного пресса, толкание в мяч стабильности, стояние на коленях

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Встаньте на колени перед мячом для стабилизации, положив предплечья сверху. Напрягите ягодицы, выровняйте поясницу и прижмите предплечья к мячу, сгибая в бедрах. Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы живота. Задержитесь в этом положении, а затем расслабьтесь. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Поясничный #Рассеянный_склероз #Старший #Стабильность_Мяч #Сила___вес_тела #Сила___изометрическая #Удар

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QnViTHEyVUd4K2FJQjI3OVRWdTRPTm1LMHlReVBabFJOVGhrVUs3dHpORT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Video by ФИТНЕС КЛУБ РАДОСТЬ ВЫШНИЙ-ВОЛОЧЕК УЛ.,БОЛЬША

1 month ago

00:03:11

Video by ФИТНЕС КЛУБ РАДОСТЬ ВЫШНИЙ-ВОЛОЧЕК УЛ.,БОЛЬША

8 53%

Укрепление кора/брюшного пресса Сидеть с помощью Powerbag

2 months ago

00:00:27

Укрепление кора/брюшного пресса Сидеть с помощью Powerbag

1 81%

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с помощью Powerbag

2 months ago

00:00:29

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с помощью Powerbag

1 84%

Отжимание в щуку Укрепление кора/брюшного пресса, с TRX

2 months ago

00:00:41

Отжимание в щуку Укрепление кора/брюшного пресса, с TRX

1 5%

Сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, с гантелями, рука над головой 02

2 months ago

00:00:38

Сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, с гантелями, рука над головой 02

1 92%

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, опускание таза/ног

2 months ago

00:00:27

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, опускание таза/ног

1 9%

Выкаты Укрепление кора/брюшного пресса, со штангой

2 months ago

00:00:42

Выкаты Укрепление кора/брюшного пресса, со штангой

1 61%

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, с тросом, ноги 90/90

2 months ago

00:00:47

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, с тросом, ноги 90/90

1 26%

L-сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, подъем ног, подвешенные на перекладине 02

2 months ago

00:00:24

L-сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, подъем ног, подвешенные на перекладине 02

1 24%

Сидеть, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом, руки над головой 01

2 months ago

00:00:42

Сидеть, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом, руки над головой 01

1 71%

Сидячие спинки, вращения туловища Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом 02

2 months ago

00:00:33

Сидячие спинки, вращения туловища Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом 02

2 36%

Сидеть V Укрепление кора/брюшного пресса, ноги согнуты

2 months ago

00:01:28

Сидеть V Укрепление кора/брюшного пресса, ноги согнуты

22 43%

Roll-outs Укрепление кора/брюшного пресса, с помощью колеса

2 months ago

00:00:48

Roll-outs Укрепление кора/брюшного пресса, с помощью колеса

1 80%

Sit up V Укрепление кора/брюшного пресса, ноги прямые

2 months ago

00:01:36

Sit up V Укрепление кора/брюшного пресса, ноги прямые

56 85%

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом, поднятыми ногами 02

2 months ago

00:00:30

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом, поднятыми ногами 02

1 80%

Hollow body hold Укрепление кора/брюшного пресса, качание

2 months ago

00:00:33

Hollow body hold Укрепление кора/брюшного пресса, качание

1 50%

Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, с объятиями коленей, руки над головой 02

2 months ago

00:00:50

Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, с объятиями коленей, руки над головой 02

1 64%

Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, руки скрещены, ноги 90/90

2 months ago

00:01:00

Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, руки скрещены, ноги 90/90

2 63%

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с гирями

2 months ago

00:00:40

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с гирями

1 22%

Sit up V Укрепление кора/брюшного пресса, передача мяча между руками/ногами 02

2 months ago

00:00:33

Sit up V Укрепление кора/брюшного пресса, передача мяча между руками/ногами 02

1 5%

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом - на виброплатформе

2 months ago

00:00:43

Сидячие спинки, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом - на виброплатформе

2 52%

Хруст, косой Укрепление кора/брюшного пресса - на виброплатформе

2 months ago

00:00:45

Хруст, косой Укрепление кора/брюшного пресса - на виброплатформе

2 36%

Скручивание, косое Укрепление кора/брюшного пресса, ноги 90/90 - на виброплатформе

2 months ago

00:00:51

Скручивание, косое Укрепление кора/брюшного пресса, ноги 90/90 - на виброплатформе

2 72%

Кранч Укрепление кора/брюшного пресса, ноги 90/90 - на виброплатформе

2 months ago

00:00:37

Кранч Укрепление кора/брюшного пресса, ноги 90/90 - на виброплатформе

1 90%

0 Comments

Guest