Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, вытягивание вперед (чередование), с мячом

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Держите мяч для стабилизации обеими руками. Прижмите спину к полу и напрягите мышцы живота. Подправьте подбородок. Поднимите мяч для стабилизации и вытяните одну руку вперед за раз, медленно садясь. Должно казаться, что вы постепенно продвигаете мяч вперед, через колени. Чтобы закончить, отводите одно плечо назад за раз, пока вы лежите на спине. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Рассеянный_склероз #Мат #Паркинсон #Вращение #ТСМ_L2_S1 #ТСМ_T1_L1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Гребок #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UG5RNHprZzBNZDFyRjRkUDZscCtGcVFPMm1QZkwwcGw5VUJ0SitWSXFZUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Мягкая динамичная практика йоги на всё тело - 35 минут

14 hours ago

00:34:26

Мягкая динамичная практика йоги на всё тело - 35 минут

97 6%

Ведение соцсетей. Укрепление скручивающихся ногтей | Будни мастера маникюра

3 weeks ago

00:37:03

Ведение соцсетей. Укрепление скручивающихся ногтей | Будни мастера маникюра

33 30%

Длинные квадраты, переношенные клювы, скручивающиеся ногти | Будни мастера маникюра

3 weeks ago

00:22:19

Длинные квадраты, переношенные клювы, скручивающиеся ногти | Будни мастера маникюра

28 83%

Утренняя ГИМНАСТИКА: 10 минут для ЗДОРОВОГО начала дня

4 weeks ago

00:09:12

Утренняя ГИМНАСТИКА: 10 минут для ЗДОРОВОГО начала дня

29 5%

Гаруда паршва бакасана. Скрутка позвоночника, колен и баланс на руках.

1 month ago

00:00:39

Гаруда паршва бакасана. Скрутка позвоночника, колен и баланс на руках.

4 79%

Fitness club

1 month ago

00:02:04

Fitness club

13 53%

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

2 months ago

00:01:34

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

7 21%

Обратные скручивания

2 months ago

00:00:41

Обратные скручивания

5 48%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

2 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

19 31%

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

2 months ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

4 60%

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

2 months ago

00:25:14

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

1 83%

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

2 months ago

00:03:49

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

85 92%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и накачать красивый ПРЕСС | Топ 5 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для укрепления мышц живота

2 months ago

00:11:12

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и накачать красивый ПРЕСС | Топ 5 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для укрепления мышц живота

5 46%

Производство пряжи из собачьей шерсти

2 months ago

00:01:04

Производство пряжи из собачьей шерсти

1.5K 33%

Боковые скручивания, выполняемые стоя на блоке, это упражнение из старой школы Вестсайда. Оно отлично укрепляет косые мышцы.

2 months ago

00:00:54

Боковые скручивания, выполняемые стоя на блоке, это упражнение из старой школы Вестсайда. Оно отлично укрепляет косые мышцы.

6.5K 35%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

2 months ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

8 32%

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

2 months ago

00:14:44

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

26.6K 93%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

2 months ago

00:35:33

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

1 58%

Наклоны, прогибы, скрутки. Вытяжение и укрепление позвоночника.

2 months ago

00:28:31

Наклоны, прогибы, скрутки. Вытяжение и укрепление позвоночника.

1 62%

Milky Vegan Yoga Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

3 months ago

00:25:13

Milky Vegan Yoga Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

854 69%

ЛУЧШИЙ комплекс для здоровья спины КРОКОДИЛ

3 months ago

00:18:17

ЛУЧШИЙ комплекс для здоровья спины КРОКОДИЛ

82 43%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

3 months ago

00:32:04

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

2 6%

Упражнение Roll-up для укрепления мышц спины и живота

3 months ago

00:08:25

Упражнение Roll-up для укрепления мышц спины и живота

6 46%

Скручивания с набивным мячом (ноги на весу)

3 months ago

00:00:18

Скручивания с набивным мячом (ноги на весу)

43 46%

0 Comments

Guest