Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, вытягивание вперед

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Положите обе руки на бедра или на живот, если вы не можете дотянуться так далеко. Прижмите спину к полу и подтяните подбородок. Потянитесь обеими руками к коленям, отрывая верхнюю часть тела от пола. Задержитесь в этом положении. Держите подбородок втянутым, когда вы лежите на спине. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Мяч___большой #Мяч___маленький #Кор_и_таз #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Средний #Поясничный #Рассеянный_склероз #Мат #Без_оборудования #Паркинсоны #Вращение #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Удар #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VDBBWXBOZ1NuNFMyVkErKzJCRkxRYWFxTmFyZWpKQWtaVEF4aU92aWdETT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Мягкая динамичная практика йоги на всё тело - 35 минут

15 hours ago

00:34:26

Мягкая динамичная практика йоги на всё тело - 35 минут

97 6%

Ведение соцсетей. Укрепление скручивающихся ногтей | Будни мастера маникюра

3 weeks ago

00:37:03

Ведение соцсетей. Укрепление скручивающихся ногтей | Будни мастера маникюра

33 30%

Длинные квадраты, переношенные клювы, скручивающиеся ногти | Будни мастера маникюра

3 weeks ago

00:22:19

Длинные квадраты, переношенные клювы, скручивающиеся ногти | Будни мастера маникюра

28 83%

Утренняя ГИМНАСТИКА: 10 минут для ЗДОРОВОГО начала дня

4 weeks ago

00:09:12

Утренняя ГИМНАСТИКА: 10 минут для ЗДОРОВОГО начала дня

29 5%

Гаруда паршва бакасана. Скрутка позвоночника, колен и баланс на руках.

1 month ago

00:00:39

Гаруда паршва бакасана. Скрутка позвоночника, колен и баланс на руках.

4 79%

Fitness club

1 month ago

00:02:04

Fitness club

13 53%

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

2 months ago

00:01:34

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

7 21%

Обратные скручивания

2 months ago

00:00:41

Обратные скручивания

5 48%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

2 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

19 31%

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

2 months ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

4 60%

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

2 months ago

00:25:14

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

1 83%

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

2 months ago

00:03:49

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

85 92%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и накачать красивый ПРЕСС | Топ 5 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для укрепления мышц живота

2 months ago

00:11:12

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и накачать красивый ПРЕСС | Топ 5 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для укрепления мышц живота

5 46%

Производство пряжи из собачьей шерсти

2 months ago

00:01:04

Производство пряжи из собачьей шерсти

1.5K 33%

Боковые скручивания, выполняемые стоя на блоке, это упражнение из старой школы Вестсайда. Оно отлично укрепляет косые мышцы.

2 months ago

00:00:54

Боковые скручивания, выполняемые стоя на блоке, это упражнение из старой школы Вестсайда. Оно отлично укрепляет косые мышцы.

6.5K 35%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

2 months ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

8 32%

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

2 months ago

00:14:44

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

26.6K 93%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

2 months ago

00:35:33

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

1 58%

Наклоны, прогибы, скрутки. Вытяжение и укрепление позвоночника.

2 months ago

00:28:31

Наклоны, прогибы, скрутки. Вытяжение и укрепление позвоночника.

1 62%

Milky Vegan Yoga Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

3 months ago

00:25:13

Milky Vegan Yoga Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

854 69%

ЛУЧШИЙ комплекс для здоровья спины КРОКОДИЛ

3 months ago

00:18:17

ЛУЧШИЙ комплекс для здоровья спины КРОКОДИЛ

82 43%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

3 months ago

00:32:04

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

2 6%

Упражнение Roll-up для укрепления мышц спины и живота

3 months ago

00:08:25

Упражнение Roll-up для укрепления мышц спины и живота

6 46%

Скручивания с набивным мячом (ноги на весу)

3 months ago

00:00:18

Скручивания с набивным мячом (ноги на весу)

43 46%

0 Comments

Guest