Эксцентрическое разгибание колена в положении лежа на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину и оторвите ступни от земли, согнув бедра и колени. Выпрямите колено пораженной ноги противоположной ногой. Отведите противоположную ногу в сторону и медленно опустите стопу пораженной ноги. Повторите, стараясь каждый раз использовать усилие здоровой ноги, чтобы поднять другую ногу вверх. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Разгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Колено #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Старший #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентриковая #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SmpRc2pqbkFQWlk5bDNQbjRiM0dEOWt1QkxKVjA4aU5uRDJmUHdUVG1NTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Про Long box series: prone shoulders press & extension

1 month ago

00:01:42

Про Long box series: prone shoulders press & extension

6 66%

О лечение локтя. Медиальный и латеральный эпикондилит. Повреждения трицепса.

1 month ago

00:24:54

О лечение локтя. Медиальный и латеральный эпикондилит. Повреждения трицепса.

3 49%

Разгибание голени в блочном тренажере в эксцентрическом (уступающий) режиме (одна нога)

2 months ago

00:00:16

Разгибание голени в блочном тренажере в эксцентрическом (уступающий) режиме (одна нога)

1 82%

Разгибание голени в блочном тренажере в эксцентрическом (уступающий) режиме (две ноги)

2 months ago

00:00:11

Разгибание голени в блочном тренажере в эксцентрическом (уступающий) режиме (две ноги)

1 37%

Сгибание бедра с гирей в положение стоя.

2 months ago

00:00:15

Сгибание бедра с гирей в положение стоя.

2 94%

Тенденопатия собственной связки надколенника

3 months ago

00:01:15

Тенденопатия собственной связки надколенника

68 47%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

5 months ago

00:13:20

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 12%

Разгибание плеча с резиной

5 months ago

00:00:38

Разгибание плеча с резиной

49 36%

Подвесной ремень супермена - версия 2

8 months ago

00:00:46

Подвесной ремень супермена - версия 2

3 59%

Трицепс жим - тросовый тренажер

8 months ago

00:00:17

Трицепс жим - тросовый тренажер

2 59%

Эксцентрическое разгибание колена в положении лежа на спине

8 months ago

00:00:22

Эксцентрическое разгибание колена в положении лежа на спине

1 12%

Эксцентриковое разгибание плечевого сустава с сопротивлением

8 months ago

00:00:10

Эксцентриковое разгибание плечевого сустава с сопротивлением

1 93%

Разгибание гантелей с поддержкой

8 months ago

00:00:11

Разгибание гантелей с поддержкой

1 80%

Выпад вперед со штангой

8 months ago

00:00:17

Выпад вперед со штангой

5 84%

Сопротивление разгибанию плеча на стабилизирующем мяче

8 months ago

00:00:13

Сопротивление разгибанию плеча на стабилизирующем мяче

8 60%

Нагрудные мухи

8 months ago

00:00:11

Нагрудные мухи

1 90%

Эксцентриковое сгибание рук на бицепс

8 months ago

00:00:12

Эксцентриковое сгибание рук на бицепс

1 66%

Эксцентриковое разгибание колена - Машина

8 months ago

00:00:18

Эксцентриковое разгибание колена - Машина

1 69%

Эксцентриковая подтягивание с супинированным хватом

8 months ago

00:00:30

Эксцентриковая подтягивание с супинированным хватом

3 77%

Эксцентрическое разгибание запястья (гантели)

8 months ago

00:00:08

Эксцентрическое разгибание запястья (гантели)

1 42%

Наклонный эксцентриковый приседания на одной ноге

8 months ago

00:00:29

Наклонный эксцентриковый приседания на одной ноге

7 66%

Эксцентриковое усиление разгибателей запястья

8 months ago

00:00:14

Эксцентриковое усиление разгибателей запястья

1 71%

Эксцентриковые приседания на одной ноге на стуле

8 months ago

00:00:28

Эксцентриковые приседания на одной ноге на стуле

1 40%

Приседания с силовой стойкой (спереди), полный диапазон, эксцентриковое управление фокусировкой (параллельное положение руки)

8 months ago

00:01:19

Приседания с силовой стойкой (спереди), полный диапазон, эксцентриковое управление фокусировкой (параллельное положение руки)

54 47%

0 Comments

Guest