Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте на стул. Встаньте и поднимите одну ногу от пола. Используя другую ногу, сядьте обратно, контролируя движение. Не забывайте соблюдать выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Гантели #Разгибание #Бедра #Средний #Поясничный #Стоя #Сила
Hide player controls
Hide resume playing