Выпад вперед со штангой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, держа штангу на задней части плеч ладонями и локтями вперед. Сделайте выпад вперед, сгибая бедра, колени и лодыжки, пока передняя часть бедра не станет параллельна земле. Ваша спина должна оставаться прямой и прямой на протяжении всего движения, с поднятой головой и взглядом вперед. Держите переднее колено на одной линии с носком ноги и не позволяйте пятке отрываться от земли. Вернитесь в положение стоя, надавливая бедром и возвращаясь в вертикальное положение. Повторите движение противоположной ногой. Продолжайте чередовать ноги на протяжении всего подхода. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Баланс_проприоцепция #Штанга #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___эксцентрическая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bDZScGJ1UHR3cEVESCtDeEZQYTQ1SmZ2VTJ3Vnl1WXBmeFZTeCtHRnNDRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Весь мир в словах и фотографиях

2 days ago

00:00:30

Весь мир в словах и фотографиях

251 20%

Работа с тростью. Движения и связки саиди - Танец живота с Самирой

3 days ago

00:53:16

Работа с тростью. Движения и связки саиди - Танец живота с Самирой

1 16%

Иога для раскрытия плеч и грудного отдела. Йога с Еленой Маловой chilelavida

4 days ago

00:31:27

Иога для раскрытия плеч и грудного отдела. Йога с Еленой Маловой chilelavida

105 67%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

4 days ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 16%

Выпады вперёд

4 days ago

00:00:15

Выпады вперёд

1 41%

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

6 days ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 82%

Выпады с гантелями вперед

1 week ago

00:00:09

Выпады с гантелями вперед

1 36%

Nerf Dino Rex/Nerf Elite Flipshot/Наши новые бластеры Нёрф/Анонс нового видео про охоту на ДИНОЗАВРА

1 week ago

00:37:03

Nerf Dino Rex/Nerf Elite Flipshot/Наши новые бластеры Нёрф/Анонс нового видео про охоту на ДИНОЗАВРА

81 74%

Глубокий Выпад со Скруткой | Отстройки асан | Йога для начинающих | Асаны, разбор | AYATI YOGA|

6 days ago

00:02:44

Глубокий Выпад со Скруткой | Отстройки асан | Йога для начинающих | Асаны, разбор | AYATI YOGA|

83 54%

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

2 weeks ago

00:04:10

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

3 17%

На пороге третьей мировой: как Запад обсуждал удары вглубь России.

2 weeks ago

00:10:09

На пороге третьей мировой: как Запад обсуждал удары вглубь России.

338 52%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

2 weeks ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

9 7%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

2 weeks ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

18 86%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

2 weeks ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

29 88%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

2 weeks ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 48%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 weeks ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 52%

Персональная Функциональная тренировка / Петли TRX

2 weeks ago

00:02:36

Персональная Функциональная тренировка / Петли TRX

1 9%

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

2 weeks ago

00:39:56

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

5 39%

ТРЕНИРОВКА ДНЯВыполнить 6 раундов, каждый на время :5 русских махов гири5 взятий гири на грудь 8 фронтальных приседаний

3 weeks ago

00:00:33

ТРЕНИРОВКА ДНЯВыполнить 6 раундов, каждый на время :5 русских махов гири5 взятий гири на грудь 8 фронтальных приседаний

290 17%

Тренировка на все тело без прыжков. 25 минут упражнений на все тело в домашних условиях БЕЗ СЛОВ!

3 weeks ago

00:24:46

Тренировка на все тело без прыжков. 25 минут упражнений на все тело в домашних условиях БЕЗ СЛОВ!

220 11%

Бросок набивного мяча из-за головы // + с выпадом // из-за головы на коленях (+с падением вперёд)

3 weeks ago

00:01:18

Бросок набивного мяча из-за головы // + с выпадом // из-за головы на коленях (+с падением вперёд)

77 11%

Выпады вперёд с ротацией медбола на вытянутых руках

3 weeks ago

00:00:20

Выпады вперёд с ротацией медбола на вытянутых руках

56 94%

Выпады назад 4р, вытягивание ноги вперед 4р.

3 weeks ago

00:00:31

Выпады назад 4р, вытягивание ноги вперед 4р.

3.5K 50%

Физическая культура 11 класс (Урок№28 - Защитные действия: вырывание и выбивание.)

3 weeks ago

00:06:26

Физическая культура 11 класс (Урок№28 - Защитные действия: вырывание и выбивание.)

1 8%

0 Comments

Guest