Выпад вперед со штангой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, держа штангу на задней части плеч ладонями и локтями вперед. Сделайте выпад вперед, сгибая бедра, колени и лодыжки, пока передняя часть бедра не станет параллельна земле. Ваша спина должна оставаться прямой и прямой на протяжении всего движения, с поднятой головой и взглядом вперед. Держите переднее колено на одной линии с носком ноги и не позволяйте пятке отрываться от земли. Вернитесь в положение стоя, надавливая бедром и возвращаясь в вертикальное положение. Повторите движение противоположной ногой. Продолжайте чередовать ноги на протяжении всего подхода. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Баланс_проприоцепция #Штанга #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___эксцентрическая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bDZScGJ1UHR3cEVESCtDeEZQYTQ1SmZ2VTJ3Vnl1WXBmeFZTeCtHRnNDRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подготовка к Аланасане со стулом Айенгара / Preparation For Alanasana with Iyengar Yoga chair

6 days ago

00:03:35

Подготовка к Аланасане со стулом Айенгара / Preparation For Alanasana with Iyengar Yoga chair

13 56%

ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - ПАРК ЛИГА Крыма 2022/23

1 week ago

00:22:14

ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - ПАРК ЛИГА Крыма 2022/23

3 47%

ОФП для бегуна. Готовимся к большим дистанциям

1 week ago

00:04:17

ОФП для бегуна. Готовимся к большим дистанциям

628 86%

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

1 week ago

00:01:14

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

30.4K 59%

Выпады вперёд и обратные выпады

2 weeks ago

00:01:04

Выпады вперёд и обратные выпады

2.3K 62%

Все способности Kez + ВИДЕООсновной Атрибут - ЛовкостьАспект не завезлиСКОЛЬКО ИХ

3 weeks ago

00:00:02

Все способности Kez + ВИДЕООсновной Атрибут - ЛовкостьАспект не завезлиСКОЛЬКО ИХ

262 22%

Ягодицы ПРО

3 weeks ago

00:03:11

Ягодицы ПРО

707 69%

Талантливый и очень модный хирург Сандара Николаева, работающая в Москве, ответила на негативный комментарий в своем блоге и сня

3 weeks ago

00:00:43

Талантливый и очень модный хирург Сандара Николаева, работающая в Москве, ответила на негативный комментарий в своем блоге и сня

11 68%

Степ аэробика для новичков: усложнение

3 weeks ago

00:01:11

Степ аэробика для новичков: усложнение

2.1K 67%

Хабалки в такси: как наглые бабы выносят мозг водителям такси. Таксисты опять в шоке!

3 weeks ago

01:08:15

Хабалки в такси: как наглые бабы выносят мозг водителям такси. Таксисты опять в шоке!

673 66%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

3 weeks ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 33%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

3 weeks ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

176 73%

5 базовых упражнений, которые вам необходимо знать и выполнить перед тренировкой

4 weeks ago

00:01:16

5 базовых упражнений, которые вам необходимо знать и выполнить перед тренировкой

11 55%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

4 weeks ago

00:00:04

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

21.8K 87%

Выпады вперёд-назад с отягощением

4 weeks ago

00:00:14

Выпады вперёд-назад с отягощением

1 9%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

4 weeks ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 32%

ПрохождениеFINAL FANTASY XIV063Выпад империи

4 weeks ago

00:36:38

ПрохождениеFINAL FANTASY XIV063Выпад империи

36 41%

42 Выпады вперед попеременно

1 month ago

00:00:34

42 Выпады вперед попеременно

44 19%

40 Выпады вперед

1 month ago

00:00:34

40 Выпады вперед

33 24%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 month ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 41%

Выпады с гантелью на груди

1 month ago

00:00:11

Выпады с гантелью на груди

4 35%

На линии огня. Искусство отвечать на провокационные вопросы. Сергей Кузин. Книга за 40 минут.

1 month ago

00:40:00

На линии огня. Искусство отвечать на провокационные вопросы. Сергей Кузин. Книга за 40 минут.

9 11%

Убери гиперлордоз за 15 минут в день!

1 month ago

00:01:02

Убери гиперлордоз за 15 минут в день!

847 6%

Боссы в Dark Souls 3 - Хранители Бездны (Босс №6)

1 month ago

00:05:10

Боссы в Dark Souls 3 - Хранители Бездны (Босс №6)

1 18%

0 Comments

Guest