Разгибание гантелей с поддержкой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с сидячего положения. Возьмитесь за гирю в руке ладонью вниз и положите предплечье на стол. Начните с нейтрального положения, затем поднимите запястье вверх. Контролируйте движение, опуская руку обратно в нейтральное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Гантели #Локоть #Разгибание #Независимый #Средний #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентрическая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ak9GQTJydG1XakJtZzQ1MHQ5U3FvSmpLbmtVR2NUb0pTS09LU3dHNDRudz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

1 week ago

00:00:39

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

7.3K 67%

Тестируем комплекс Джейн Фонды для подтянутых рук!

1 week ago

00:01:38

Тестируем комплекс Джейн Фонды для подтянутых рук!

344 59%

Русский выпад обеспечивает одностороннее развитие силы ног для улучшения силового баланса и уменьшения слабых мест.

1 week ago

00:00:23

Русский выпад обеспечивает одностороннее развитие силы ног для улучшения силового баланса и уменьшения слабых мест.

24.1K 41%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:19:33

Качалка | Тренажерный зал

1.5K 93%

Военный жим штанги лёжа 1159

2 weeks ago

00:00:53

Военный жим штанги лёжа 1159

1 11%

ТРЕНИРОВКА РУК С СЭМОМ СУЛЕКОМ | ПОЛТОРА КАЧКА

5 days ago

00:17:09

ТРЕНИРОВКА РУК С СЭМОМ СУЛЕКОМ | ПОЛТОРА КАЧКА

36 42%

Мой личный рекорд: разгибания рук из-за головы с гантелью 3х12х36 кг.

3 weeks ago

00:00:27

Мой личный рекорд: разгибания рук из-за головы с гантелью 3х12х36 кг.

161 40%

Удержание Соренсона (экстензии бёдер) с горизонтальной тягой гантелей

4 weeks ago

00:00:21

Удержание Соренсона (экстензии бёдер) с горизонтальной тягой гантелей

35 32%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

4 weeks ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

78 77%

Трастер с гантелями

1 month ago

00:00:14

Трастер с гантелями

15 51%

экстензия с гантелями по 26кг, итого 52кг в руках

1 month ago

00:00:44

экстензия с гантелями по 26кг, итого 52кг в руках

672 50%

Разгибания из-за головы с гантелью

1 month ago

00:00:13

Разгибания из-за головы с гантелью

7 15%

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

1 month ago

00:41:11

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

1 55%

ТРИЦЕПС АРНИ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

2 months ago

00:03:09

ТРИЦЕПС АРНИ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

122 7%

Избавляемся от боли В ЛОПАТКАХ и РАССЛАБЛЯЕМ шею | КОМПЛЕКС упражнений для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

1 month ago

00:11:51

Избавляемся от боли В ЛОПАТКАХ и РАССЛАБЛЯЕМ шею | КОМПЛЕКС упражнений для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

3 15%

Цикл 5 Памп( легкие веса) Грудь ТРИЦЕПС 1

2 months ago

00:06:09

Цикл 5 Памп( легкие веса) Грудь ТРИЦЕПС 1

1 37%

Как увеличить длинную головку трицепса

2 months ago

00:02:55

Как увеличить длинную головку трицепса

36 47%

Как тренируются актрисы Голливуда Попробую повторить !

2 months ago

00:20:26

Как тренируются актрисы Голливуда Попробую повторить !

44 78%

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

2 months ago

00:12:15

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

1 62%

Упражнение

2 months ago

00:01:03

Упражнение

1 39%

ТОПОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

2 months ago

00:04:32

ТОПОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

106 63%

9 упражнений для новичков. Тренировочная программа

2 months ago

00:06:41

9 упражнений для новичков. Тренировочная программа

249 62%

Разгибание из за головы с гантелью

2 months ago

00:00:13

Разгибание из за головы с гантелью

15 84%

Приседания с гантелями на плечах

2 months ago

00:00:18

Приседания с гантелями на плечах

24 42%

0 Comments

Guest