Разгибание гантелей с поддержкой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с сидячего положения. Возьмитесь за гирю в руке ладонью вниз и положите предплечье на стол. Начните с нейтрального положения, затем поднимите запястье вверх. Контролируйте движение, опуская руку обратно в нейтральное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Гантели #Локоть #Разгибание #Независимый #Средний #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентрическая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ak9GQTJydG1XakJtZzQ1MHQ5U3FvSmpLbmtVR2NUb0pTS09LU3dHNDRudz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка с пятикратным чемпионом края

14 hours ago

00:45:01

Тренировка с пятикратным чемпионом края

1 77%

Разгибание голени с гантелью.mp4

21 hour ago

00:00:46

Разгибание голени с гантелью.mp4

51 21%

Ноги ТОП 7 упражнений.

6 days ago

00:09:34

Ноги ТОП 7 упражнений.

1 94%

Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

7 days ago

00:13:49

Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

1 55%

КАЧАЕМ НОЖНЫЕ ОТРОСТОЧКИ | РАЗГОВОР ПО ДУШАМ

1 week ago

00:13:31

КАЧАЕМ НОЖНЫЕ ОТРОСТОЧКИ | РАЗГОВОР ПО ДУШАМ

1 53%

Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1). Сергей Югай

2 weeks ago

00:26:02

Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1). Сергей Югай

1 77%

3 упражнения для гарантированного прогресса в жиме лежа

2 weeks ago

00:03:41

3 упражнения для гарантированного прогресса в жиме лежа

4.9K 81%

Александр Алексеевич Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

4 weeks ago

00:22:53

Александр Алексеевич Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

181 89%

Альтернативные рывки гантели Это рывки со свеной рук каждый новый повтор.

4 weeks ago

00:00:13

Альтернативные рывки гантели Это рывки со свеной рук каждый новый повтор.

235 71%

Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)

4 weeks ago

00:53:41

Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)

1 24%

Как работает трицепс в жиме лёжа | Дмитрий Калашников (FPA)

4 weeks ago

00:14:47

Как работает трицепс в жиме лёжа | Дмитрий Калашников (FPA)

36 86%

Разгибания на трицепс с гантелями лежа на фитболе (STABILITY BALL TRICEPS EXTENSION)

1 month ago

00:00:18

Разгибания на трицепс с гантелями лежа на фитболе (STABILITY BALL TRICEPS EXTENSION)

33 88%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 month ago

00:34:32

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 13%

ТРЕНИРОВКА РУК С СЭМОМ СУЛЕКОМ | ПОЛТОРА КАЧКА

1 month ago

00:17:10

ТРЕНИРОВКА РУК С СЭМОМ СУЛЕКОМ | ПОЛТОРА КАЧКА

1 75%

Разгибание рук на трицепс с гантелью сидя

1 month ago

00:00:09

Разгибание рук на трицепс с гантелью сидя

3 39%

5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье | Джефф Кавальер

1 month ago

00:10:03

5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье | Джефф Кавальер

1 18%

Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать вес

1 month ago

00:55:06

Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать вес

1 14%

Тренировка жима сидя: жим сидя 68 кг 5х5, разгибания 30х8х5, отведения 10х8х3. Свой вес 72,4 кг.

2 months ago

00:00:56

Тренировка жима сидя: жим сидя 68 кг 5х5, разгибания 30х8х5, отведения 10х8х3. Свой вес 72,4 кг.

55 54%

Тренировка ног(немножко) + банки

2 months ago

00:06:13

Тренировка ног(немножко) + банки

16 60%

СКОРОМНЫЙ 2020 - РУКИ В ХЛАМ

2 months ago

00:21:14

СКОРОМНЫЙ 2020 - РУКИ В ХЛАМ

1 11%

разгибание на трицепс с гантелей в наклоне, в упоре на скамью

2 months ago

00:00:36

разгибание на трицепс с гантелей в наклоне, в упоре на скамью

1 87%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ

2 months ago

00:07:39

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ

1 37%

Жим сидя 64 кг 5х5. Свой вес 72,3 кг.

2 months ago

00:00:59

Жим сидя 64 кг 5х5. Свой вес 72,3 кг.

31 16%

Скотт Эдкинс. Проф. Тренер разбирает тренировку Юрия Бойки на массу

2 months ago

00:41:16

Скотт Эдкинс. Проф. Тренер разбирает тренировку Юрия Бойки на массу

7.5K 63%

0 Comments

Guest