Приседания с гантелями на плечах

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

- стартовое положение: стопы шире таза, носки развернуты наружу, згляд вперед и вниз - гантели на плечах в одной плоскости с центром СТОПЫ - при движении вниз: одновременное сгибание в коленном суставе и отведении таза, избегаем “клевка“ тазом - вес равномерно распределен по всей стопе - при движении вверх: продавить стопы в пол, разгибание в коленном и тазобедренном суставах - избегаем чрезмерного выноса таза вперед в верхней точке амплитуды

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RUJyTnVmbUhmSDlsVTlZL29vQ3RGYzE5Rk5Camw5cVBHR3RobFB3VFJOVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Воздушные приседания

4 hours ago

00:00:10

Воздушные приседания

1 46%

Приседания с гантелями на плечах

4 hours ago

00:00:18

Приседания с гантелями на плечах

1 16%

Приседания с резиной

4 hours ago

00:00:11

Приседания с резиной

1 68%

КРЕМ МАЗЬ ДЛЯ СУСТАВОВ ARTIDEX ЦЕНА

5 hours ago

00:01:19

КРЕМ МАЗЬ ДЛЯ СУСТАВОВ ARTIDEX ЦЕНА

1 48%

Приседания с контролем положения коленей.

6 hours ago

00:00:35

Приседания с контролем положения коленей.

55 81%

Орловские подростки выполнили марш-бросок!

6 hours ago

00:02:42

Орловские подростки выполнили марш-бросок!

162 89%

Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!

6 hours ago

00:11:46

Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!

1 36%

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

7 hours ago

01:19:04

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 69%

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

8 hours ago

00:22:53

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 63%

28 07 24 Проходка с плохим самочувствием. Тяга 180 кг, приседания 170 кг, жим лёжа 130 кг, толчок 90

10 hours ago

00:06:56

28 07 24 Проходка с плохим самочувствием. Тяга 180 кг, приседания 170 кг, жим лёжа 130 кг, толчок 90

1 5%

Простые приседания продлят вашу жизнь! Неумывакин И.П.

12 hours ago

00:09:10

Простые приседания продлят вашу жизнь! Неумывакин И.П.

1 63%

В закрытом городе подводников прошли соревнования по пожарному кроссфиту

16 hours ago

00:03:49

В закрытом городе подводников прошли соревнования по пожарному кроссфиту

29 80%

Всего ОДНО упражнение излечивает пол тела: СЕРДЦЕ, ДАВЛЕНИЕ, СУСТАВЫ, ВЕНЫ и ЛИМФУ. Делай приседания

19 hours ago

00:13:38

Всего ОДНО упражнение излечивает пол тела: СЕРДЦЕ, ДАВЛЕНИЕ, СУСТАВЫ, ВЕНЫ и ЛИМФУ. Делай приседания

1 34%

БЕГ ПО ВИРАЖУ / Отработка низких стартов. Работа на координацию

19 hours ago

00:02:30

БЕГ ПО ВИРАЖУ / Отработка низких стартов. Работа на координацию

1 12%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

20 hours ago

00:32:04

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

1 60%

Рома Мир НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ ДЕВУШКА В ЧАТ РУЛЕТКЕ | СТРИМ @Рома Мир

21 hour ago

04:04:40

Рома Мир НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ ДЕВУШКА В ЧАТ РУЛЕТКЕ | СТРИМ @Рома Мир

16 42%

ЗАХОДИ НА СТРИМ К КОВАЛЬСКОМУ И ПРОХОДИМ ИНТЕРЕСНЫЕ ДЕЛА В ГТА5 СТРИМ

22 hours ago

00:00:00

ЗАХОДИ НА СТРИМ К КОВАЛЬСКОМУ И ПРОХОДИМ ИНТЕРЕСНЫЕ ДЕЛА В ГТА5 СТРИМ

1 33%

Вт. ().

23 hours ago

08:03:15

Вт. ().

120 71%

CALL OD DUTY 4 MODERN WARFAREПрохождение#2PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

23 hours ago

00:00:00

CALL OD DUTY 4 MODERN WARFAREПрохождение#2PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

1 35%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

24 hours ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 85%

Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь

1 day ago

00:08:18

Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь

1 69%

Приседания 130кг. x6 при весе 65кг. Виктор Агеев-Полторжицкий

1 day ago

00:01:08

Приседания 130кг. x6 при весе 65кг. Виктор Агеев-Полторжицкий

109 53%

Приседания: техника выполнения Спортивный Бро

1 day ago

00:01:27

Приседания: техника выполнения Спортивный Бро

1 35%

Рома Мир ИЩУ ДЕВУШКУ ДЛЯ СВОБОДНЫХ ОТНОШЕНИЙ В ЧАТ РУЛЕТКЕ | СТРИМ @Рома Мир

2 days ago

03:45:51

Рома Мир ИЩУ ДЕВУШКУ ДЛЯ СВОБОДНЫХ ОТНОШЕНИЙ В ЧАТ РУЛЕТКЕ | СТРИМ @Рома Мир

208 13%

0 Comments

Guest