Приседания с гантелями на плечах

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Sep 2024

23 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

- стартовое положение: стопы шире таза, носки развернуты наружу, згляд вперед и вниз - гантели на плечах в одной плоскости с центром СТОПЫ - при движении вниз: одновременное сгибание в коленном суставе и отведении таза, избегаем “клевка“ тазом - вес равномерно распределен по всей стопе - при движении вверх: продавить стопы в пол, разгибание в коленном и тазобедренном суставах - избегаем чрезмерного выноса таза вперед в верхней точке амплитуды

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RUJyTnVmbUhmSDlsVTlZL29vQ3RGYzE5Rk5Camw5cVBHR3RobFB3VFJOVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Готовы ли вы расширить свои возможности с помощью этой высокоинтенсивной тренировки только с собственным весом

10 hours ago

00:02:05

Готовы ли вы расширить свои возможности с помощью этой высокоинтенсивной тренировки только с собственным весом

1 86%

Лечебная физкультура с Григорием Дроздом | Клиника доктора Григоренко

12 hours ago

00:05:03

Лечебная физкультура с Григорием Дроздом | Клиника доктора Григоренко

67 56%

РАБОТАЕМ С ЯГОДИЧНЫМИ МЫШЦАМИ 2 МИНУТЫ В ДЕНЬ Если ваши тазобедренные суставы не имеют здоровой, достаточной мобильности

14 hours ago

00:01:54

РАБОТАЕМ С ЯГОДИЧНЫМИ МЫШЦАМИ 2 МИНУТЫ В ДЕНЬ Если ваши тазобедренные суставы не имеют здоровой, достаточной мобильности

1 24%

Мастер-класс: Диагностика и терапия голеностопного сустава и стопы

15 hours ago

01:19:03

Мастер-класс: Диагностика и терапия голеностопного сустава и стопы

929 37%

ЛЕЧЕБНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ по Неумывакину: СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА улучшит здоровье за 5 МИНУТ!

16 hours ago

00:03:58

ЛЕЧЕБНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ по Неумывакину: СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА улучшит здоровье за 5 МИНУТ!

31.7K 36%

Вс. ().

20 hours ago

00:00:00

Вс. ().

20 46%

Eylem Abaci 12 МИН ЛЕТНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПОПЫШКИ ГОРЯЧЕЙ ДЕВУШКИ | Получите круглую приподнятую попку | Eylem Abaci

21 hour ago

00:12:26

Eylem Abaci 12 МИН ЛЕТНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПОПЫШКИ ГОРЯЧЕЙ ДЕВУШКИ | Получите круглую приподнятую попку | Eylem Abaci

1 73%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:00:41

Качалка | Тренажерный зал

261 65%

Eylem Abaci 10 MIN BIKINI LEGS WORKOUT | Стройные и подтянутые ноги (без приседаний и прыжков) | Eylem Abaci

1 day ago

00:10:28

Eylem Abaci 10 MIN BIKINI LEGS WORKOUT | Стройные и подтянутые ноги (без приседаний и прыжков) | Eylem Abaci

1 58%

Круговая тренировка

2 days ago

00:01:09

Круговая тренировка

862 94%

Сб. (). Колесный Аукцион без уравнивания. До 22-00.

2 days ago

08:57:09

Сб. (). Колесный Аукцион без уравнивания. До 22-00.

12 18%

Тренировка подопечного, день 1 КВАДРЫ / ГРУДЬ / ПЛЕЧИ

2 days ago

00:17:16

Тренировка подопечного, день 1 КВАДРЫ / ГРУДЬ / ПЛЕЧИ

78 23%

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

2 days ago

00:06:54

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

33 45%

Ортезы коленные Фиксатор связок коленного сустава

2 days ago

00:01:19

Ортезы коленные Фиксатор связок коленного сустава

1 63%

ЯЖЕСПОРТСМЕН

2 days ago

00:02:28

ЯЖЕСПОРТСМЕН

3.1K 94%

Soul Play КАК РАБОТАЕТ БОЙ в Dark and Darker - Гайд

2 days ago

00:09:12

Soul Play КАК РАБОТАЕТ БОЙ в Dark and Darker - Гайд

1 46%

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НАТУРАЛУ

3 days ago

00:51:09

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НАТУРАЛУ

1 67%

Nikita Gorin ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ (приседания, выпады, жимы)

3 days ago

00:38:53

Nikita Gorin ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ (приседания, выпады, жимы)

5 78%

Адский сэт

3 days ago

00:06:42

Адский сэт

1K 50%

Сет c ЗАРУБЫ Дмитрия Кузнецова VS Михаила Горяева (#Vortex Sport Battle)

3 days ago

00:07:31

Сет c ЗАРУБЫ Дмитрия Кузнецова VS Михаила Горяева (#Vortex Sport Battle)

3 88%

Тренировка ЗВЕРЯ #2. Поедание пельменей

3 days ago

00:07:39

Тренировка ЗВЕРЯ #2. Поедание пельменей

2.3K 10%

Тренировка ЗВЕРЯ #4. НОВЫЙ ГОД 2019

3 days ago

00:08:21

Тренировка ЗВЕРЯ #4. НОВЫЙ ГОД 2019

391 40%

ЛОСЬ & ТРУХОНОВЕЦ Совместная тренировка

3 days ago

00:09:46

ЛОСЬ & ТРУХОНОВЕЦ Совместная тренировка

5 22%

Подготовка к Vortex Sport Battle. Ответ на вызов Григория Скурихина

3 days ago

00:05:58

Подготовка к Vortex Sport Battle. Ответ на вызов Григория Скурихина

1 84%

0 Comments

Guest