Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Eylem Abaci» (@eylemabaci). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Третья часть нашей летней серии для горячих девушек!♥︎ Эта тренировка прокачает вашу попу, заставит ее выглядеть округлой и подтянутой без приседаний! Если вы хотите вырастить круглую попу, вы также можете выполнять эту тренировку с эспандером и утяжелителями для лодыжек. Но, конечно, вам не нужно никакого оборудования, чтобы почувствовать эффект. Делайте это регулярно, и вы очень быстро увидите результаты! Эта тренировка не приведет к росту ваших бедер, не беспокойтесь! ▪️Интенсивность: Средняя ▪️Рекомендации: • Связь между разумом и мышцами: не забывайте сжимать мышцы ягодиц каждый раз, когда поднимаете бедра. Представьте, что вы держите бумагу между ягодицами и стараетесь не уронить эту воображаемую бумагу. :) • Повторение этой тренировки 2–3 раза в неделю дает отличный результат. • Чтобы получить больше удовольствия, объедините это с другими моими тренировками для ягодиц. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM: (бесплатные еженедельные планы тренировок и задачи! ♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ: ✉️PR/БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ: info@ 🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify: 🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound. __________________________________________ Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, перед выполнением упражнений необходимо проверить свое здоровье. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, примите профессиональные советы фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
