Табата 20-10-13-8! Все тело!

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Давно не было тренировок такого формата. Табата основана на принципе чередования интервалов работы и отдыха. Работа 20 секунд, отдых 10 секунд, повторов одного элемента 8, всего упражнений 13, отдых между сменой элементов 1 минута. Что такое 20 секунд работы? За это время мы даже не успеем взять телефон и набрать чей либо номер! Это очень мало, это очень коротко и соответственно надо постараться выложиться «по полной»! Работайте эти 20 секунд качественно и не сдавайтесь. Работа на все тело: ноги, ягодицы, пресс, руки, спина. Все, как я люблю, надеюсь и Вы. Всем отличных результатов!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c3JsSklhZlp6UmxTOHNrWlpVRVVnMWZuR3Zyc1kzeVZMTEdUQUJ1Z0J3OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Табата 20-10-13-8! Все тело!

2 months ago

01:29:29

Табата 20-10-13-8! Все тело!

1 26%

Техника АНТИСТРЕСС НЕ ТОЛЬКО Для Тех, У Кого Есть Лишний Вес! 2 БИОХАКА Легкой Перезагрузки

3 months ago

00:15:33

Техника АНТИСТРЕСС НЕ ТОЛЬКО Для Тех, У Кого Есть Лишний Вес! 2 БИОХАКА Легкой Перезагрузки

34 56%

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

4 months ago

00:28:36

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

15 74%

30 Minute Bodyweight Cardio and Abs FIRE Workout | Breakthrough - Day 17

4 months ago

00:31:42

30 Minute Bodyweight Cardio and Abs FIRE Workout | Breakthrough - Day 17

7 22%

Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях

5 months ago

00:30:17

Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях

1 93%

Авторский фитнес-тур 20 июня в Турции

6 months ago

00:01:16

Авторский фитнес-тур 20 июня в Турции

59 37%

Табата!

6 months ago

01:28:51

Табата!

1 45%

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 15 ФИНИШ.

8 months ago

00:17:35

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 15 ФИНИШ.

1 51%

15 MIN BURPEE CHALLENGE | High Impact HIIT workout | No Equipment

8 months ago

00:15:43

15 MIN BURPEE CHALLENGE | High Impact HIIT workout | No Equipment

1 28%

КАРДИО ХИТ / СОЖГИ Жир за 20 мин

8 months ago

00:20:16

КАРДИО ХИТ / СОЖГИ Жир за 20 мин

1 13%

Gluteos Grandes y Bonitos en Casa 7 Min Kettlebell Tabata Workout

9 months ago

00:07:19

Gluteos Grandes y Bonitos en Casa 7 Min Kettlebell Tabata Workout

1 37%

УБРАТЬ ХОЛКУ на ШЕЕ ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ / EASY EXERCISES TO REMOVE HUMP on BACK OF NECK

10 months ago

00:12:47

УБРАТЬ ХОЛКУ на ШЕЕ ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ / EASY EXERCISES TO REMOVE HUMP on BACK OF NECK

1 92%

24 Min Full Body HIIT TABABA Workout + Abs | No Equipment, No Repeats

10 months ago

00:28:49

24 Min Full Body HIIT TABABA Workout + Abs | No Equipment, No Repeats

1 84%

СИЛОВОЙ ХИТ / 15 мин На Всё тело с Гантелями

10 months ago

00:15:17

СИЛОВОЙ ХИТ / 15 мин На Всё тело с Гантелями

28 39%

СЖИГАЕМ ЖИР / ПРОТОКОЛ ТАБАТА

10 months ago

00:10:31

СЖИГАЕМ ЖИР / ПРОТОКОЛ ТАБАТА

23 5%

Превью предстоящего обзора книг по эзотерике

10 months ago

00:06:42

Превью предстоящего обзора книг по эзотерике

3.6K 50%

40 MIN HIGH IMPACT TABATA HIIT | Ab Finisher | Killer View | IGNITE 06

11 months ago

00:40:48

40 MIN HIGH IMPACT TABATA HIIT | Ab Finisher | Killer View | IGNITE 06

1 38%

Exercise To Lose Belly Fat (FOR GOOD!)

12 months ago

00:14:47

Exercise To Lose Belly Fat (FOR GOOD!)

1 76%

Фулбоди тренировка для новичков | Упражнения на все группы мышц дома.

12 months ago

00:08:15

Фулбоди тренировка для новичков | Упражнения на все группы мышц дома.

1 7%

60-MIN INTENSE TOTAL BODY FAT KILLER HIIT WORKOUT (lose weight fast, build lean muscle + abs work)

1 year ago

01:01:48

60-MIN INTENSE TOTAL BODY FAT KILLER HIIT WORKOUT (lose weight fast, build lean muscle + abs work)

12 51%

What +6000pt round looks like on Witcher 3's Gwent (high score 6508). Exploited via console commands

1 year ago

00:10:56

What +6000pt round looks like on Witcher 3's Gwent (high score 6508). Exploited via console commands

1 90%

40 MINUTE TABATA HIIT WORKOUT | High Impact Cardio | Ab Finisher

1 year ago

00:40:48

40 MINUTE TABATA HIIT WORKOUT | High Impact Cardio | Ab Finisher

1 85%

60 CARDIO EXERCISES IN 30 MINUTES | No Repeat Tabata | Super Sweaty Workout

1 year ago

00:30:42

60 CARDIO EXERCISES IN 30 MINUTES | No Repeat Tabata | Super Sweaty Workout

1 22%

ПРОЖАРКА НОГИ, ПРЕСС 15 мин / Интенсив

1 year ago

00:15:06

ПРОЖАРКА НОГИ, ПРЕСС 15 мин / Интенсив

35 80%

0 Comments

Guest