КАРДИО ХИТ / СОЖГИ Жир за 20 мин

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

КАРДИО ХИТ / СОЖГИ 🔥 Жир за 20 мин Цель тренировки по максимум задействовать внутренние источники энергии, и сжечь жир. Минимальное значение сжигания 400 калорий. Тренировка по системе ТАБАТА 40 сек работа 20 отдых. 1 Jumping Jack 2 Бег из стороны в с торону 3 5 Приседаний 5 Пружин 4 Выпады Вперёд Назад по Переменно 5 Выпады в Стороны с Толчком 6 Лестница Развороты Корпуса 7 Отжимания На Трицепс 8 Планка Подъём Рук 9 Велосипед 10 Альпинист 11 Присед Выпады Вперед 12 Присед Выпады Назад 13 Лестница Колени к Локтям 14 Отжимания ТРИЦЕПС 15 Боковая Планка Динамика (Левая) 16 Боковая Планка Динамика (Правая) 17 Перекрест 18 Ножницы Вертикально 19 6 раз Бег 1 Отжимание 20 Планка Выход На Прямые #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z1Y4UzZGdmNtWTJBUnFmNTFxOFdCNUxjUlpUakgyTHJCU3JUL1YzZCtOVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Movieclips The Eye (5/8) Movie CLIP - Have You Seen My Report Card (2008) HD

1 day ago

00:02:40

Movieclips The Eye (5/8) Movie CLIP - Have You Seen My Report Card (2008) HD

2 34%

РАМУЗЫКА КВАДРОБЕРЫ простили МИА БОЙКА / Ариана Гранде метит на ОСКАР / Басков ПОСЛАЛ Рудина

1 day ago

00:34:08

РАМУЗЫКА КВАДРОБЕРЫ простили МИА БОЙКА / Ариана Гранде метит на ОСКАР / Басков ПОСЛАЛ Рудина

83 7%

КВАДРОБЕРЫ простили МИА БОЙКА / Ариана Гранде метит на ОСКАР / Басков ПОСЛАЛ Рудина

2 days ago

00:34:08

КВАДРОБЕРЫ простили МИА БОЙКА / Ариана Гранде метит на ОСКАР / Басков ПОСЛАЛ Рудина

12.3K 63%

Rubi Rose feat. 6ix9ine and Cardi B - Hit your dance - 1080HD - (1).mp4

2 days ago

00:03:08

Rubi Rose feat. 6ix9ine and Cardi B - Hit your dance - 1080HD - (1).mp4

1 23%

Baby Breeze (Free) Gunna Water Type beat Prod: Baby Breeze SOLD

3 days ago

00:02:58

Baby Breeze (Free) Gunna Water Type beat Prod: Baby Breeze SOLD

1 87%

Movieclips Red River (6/11) Movie CLIP - Punishment by Whip (1948) HD

4 days ago

00:02:53

Movieclips Red River (6/11) Movie CLIP - Punishment by Whip (1948) HD

5 22%

booger worm STARSHIP PRIEST Is My New FAVORITE Fun Deck

4 days ago

00:24:09

booger worm STARSHIP PRIEST Is My New FAVORITE Fun Deck

4 14%

ЕГОР КРИД И БАСТА НЕ ДОЖДАЛИСЬ ПАРНЯ ИЗ ТЮРЬМЫ

5 days ago

00:07:01

ЕГОР КРИД И БАСТА НЕ ДОЖДАЛИСЬ ПАРНЯ ИЗ ТЮРЬМЫ

526 26%

Life of Yama What Is Your Level In Russian

6 days ago

00:05:22

Life of Yama What Is Your Level In Russian

4 86%

Спасибо, послушаю НЕВЕСЕЛОЕ РОЖДЕСТВО: что слушать, когда WHAM! и ABBA надоели

6 days ago

00:18:15

Спасибо, послушаю НЕВЕСЕЛОЕ РОЖДЕСТВО: что слушать, когда WHAM! и ABBA надоели

1 12%

Michelle McDaniel The Wicked Cast is NOT ok... EXTREME Weight loss and Strange Meltdowns

6 days ago

00:31:11

Michelle McDaniel The Wicked Cast is NOT ok... EXTREME Weight loss and Strange Meltdowns

5 34%

Jansn Benchmarks ARK: Survival Ascended | RTX 4090 | Ryzen 7 9800X3D | 4K - 1440p - 1080p | Epic & Low Settings

6 days ago

00:11:38

Jansn Benchmarks ARK: Survival Ascended | RTX 4090 | Ryzen 7 9800X3D | 4K - 1440p - 1080p | Epic & Low Settings

5.7K 12%

The Hitman (1991) (Перевод Alexs1990)

1 week ago

01:33:33

The Hitman (1991) (Перевод Alexs1990)

986 74%

Movieclips Scarface (1983) - Say Hello to My Little Friend Scene | Movieclips

1 week ago

00:03:10

Movieclips Scarface (1983) - Say Hello to My Little Friend Scene | Movieclips

12 94%

Jansn Benchmarks Microsoft Flight Simulator 2024 | RTX 4090 | Ryzen 7 9800X3D | Ultra Settings | 4K - 1440p - 1080p

1 week ago

00:12:40

Jansn Benchmarks Microsoft Flight Simulator 2024 | RTX 4090 | Ryzen 7 9800X3D | Ultra Settings | 4K - 1440p - 1080p

6.2K 14%

Baby Breeze FREE MoneyBagg Yo x Lil baby type Beat 2020 | Breeze

1 week ago

00:02:41

Baby Breeze FREE MoneyBagg Yo x Lil baby type Beat 2020 | Breeze

4 52%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:19:33

Качалка | Тренажерный зал

1.5K 36%

Baby Breeze (Free) Money Man x Lil Baby Type beat Bags (Prod. Baby Breeze)

2 weeks ago

00:03:10

Baby Breeze (Free) Money Man x Lil Baby Type beat Bags (Prod. Baby Breeze)

5 91%

ТОП ИГР на Android 2024!

2 weeks ago

00:04:15

ТОП ИГР на Android 2024!

63.7K 53%

James Scholz study with me live pomodoro | 12 hours

2 weeks ago

11:54:58

James Scholz study with me live pomodoro | 12 hours

10 80%

James Scholz study with me live pomodoro | 12 hours super revision day

2 weeks ago

11:50:06

James Scholz study with me live pomodoro | 12 hours super revision day

8 58%

РАДИО КУРАЖ FM РУССКИЕ ХИТЫ, НОВИНКИ И РЕМИКСЫ | 2024 | Осень #3

2 weeks ago

01:09:00

РАДИО КУРАЖ FM РУССКИЕ ХИТЫ, НОВИНКИ И РЕМИКСЫ | 2024 | Осень #3

644 28%

МОЛОДАЯ ТИКТОКЕРША ИЗДЕВАЕТСЯ НАД СВОИМ ДЕДОМ

3 weeks ago

00:04:18

МОЛОДАЯ ТИКТОКЕРША ИЗДЕВАЕТСЯ НАД СВОИМ ДЕДОМ

446 62%

Pamela Reif 12 MIN HAPPY CARDIO - a good mood High Intensity Choreo / No Equipment I Pamela Reif

3 weeks ago

00:12:00

Pamela Reif 12 MIN HAPPY CARDIO - a good mood High Intensity Choreo / No Equipment I Pamela Reif

125 85%

0 Comments

Guest