Стабилизация втягивания лопатки, подъем руки по диагонали (PNF D1), лежа на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Лягте на спину на твердую поверхность. Расслабьте руки по бокам. Отведите лопатки назад к позвоночнику, прижимая их к поверхности. Удерживая лопатки неподвижно, поднимите более слабую руку от поверхности и положите ладонь на противоположное бедро Отнимите руку от бедра по диагонали вверх над головой движением, похожим на обнажение меча. Не забывайте держать лопатку прижатой к поверхности на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Втягивание #ТСМ_C6 #ТСМ_C6 #ТСМ_C7 #ТСМ_L2_S1 #Лопатка #Пожилая #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c1NGcVBkYVRQNWdrQm96UHh1dUZ1djhyMnZNdFZzT1hxVHlIby81REhEND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Выступление Постоянного представителя В.А.Небензи на заседании Совета Безопасности ООН по Йемену (Нью-Йорк, 15 октября 2024 г.)

1 month ago

00:05:21

Выступление Постоянного представителя В.А.Небензи на заседании Совета Безопасности ООН по Йемену (Нью-Йорк, 15 октября 2024 г.)

5 94%

Урок балета для детей. Первые шаги в хореографии для малышей.

3 months ago

00:10:36

Урок балета для детей. Первые шаги в хореографии для малышей.

542 35%

БАНДХИ

4 months ago

00:09:35

БАНДХИ

29 91%

Кинезио йога с Петром Егоровым - 25 занятие - Упражнения для вытяжение шеи + асаны

4 months ago

01:35:23

Кинезио йога с Петром Егоровым - 25 занятие - Упражнения для вытяжение шеи + асаны

40 47%

Стабильность лопатки на шаре

8 months ago

00:00:22

Стабильность лопатки на шаре

6 32%

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

8 months ago

00:00:11

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

4 95%

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

8 months ago

00:00:16

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

2 48%

Стабилизирующая шаровая планка с удлинителем спины

8 months ago

00:00:16

Стабилизирующая шаровая планка с удлинителем спины

1 64%

Разгибание верхней части спины с мячом для упражнений

8 months ago

00:00:13

Разгибание верхней части спины с мячом для упражнений

3 17%

Отжимание на стабилизирующем мяче

8 months ago

00:00:13

Отжимание на стабилизирующем мяче

3 89%

Подвижность грудного отдела позвоночника с шаром

8 months ago

00:00:12

Подвижность грудного отдела позвоночника с шаром

2 79%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой Версия 2

8 months ago

00:00:14

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой Версия 2

3 56%

Разгибание туловища, втягивание лопатки над мячом стабильности - v2

8 months ago

00:00:14

Разгибание туловища, втягивание лопатки над мячом стабильности - v2

1 73%

Стабилизация мяча для гантелей

8 months ago

00:00:15

Стабилизация мяча для гантелей

1 44%

Приседание на одной ноге с мячом у стены

8 months ago

00:00:13

Приседание на одной ноге с мячом у стены

11 32%

Отжимание от стены с мячом

8 months ago

00:00:16

Отжимание от стены с мячом

1 73%

Растяжка на сгибание верхней части спины - вариант 1

8 months ago

00:00:12

Растяжка на сгибание верхней части спины - вариант 1

1 67%

Вращение туловища сидя

8 months ago

00:00:07

Вращение туловища сидя

26 15%

Планка для стабилизации плеча/лопатки на мяче Bosu

8 months ago

00:00:14

Планка для стабилизации плеча/лопатки на мяче Bosu

1 78%

Отжимание от стены

8 months ago

00:00:18

Отжимание от стены

2 39%

Вытяжение поясничного отдела, с ассистом, ноги согнуты 90/90, лежа на спине,

8 months ago

00:01:04

Вытяжение поясничного отдела, с ассистом, ноги согнуты 90/90, лежа на спине,

23 22%

Гребь, согнувшись Стабилизация ядра/лопатки, с Powerbag

8 months ago

00:00:31

Гребь, согнувшись Стабилизация ядра/лопатки, с Powerbag

3 90%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирями (двусторонняя)

8 months ago

00:00:31

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирями (двусторонняя)

1 15%

Ряды планки Стабилизация кора/укрепление плеч, с гирями

8 months ago

00:00:32

Ряды планки Стабилизация кора/укрепление плеч, с гирями

1 82%

0 Comments

Guest