Стабилизация втягивания лопатки, подъем руки по диагонали (PNF D1), лежа на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Лягте на спину на твердую поверхность. Расслабьте руки по бокам. Отведите лопатки назад к позвоночнику, прижимая их к поверхности. Удерживая лопатки неподвижно, поднимите более слабую руку от поверхности и положите ладонь на противоположное бедро Отнимите руку от бедра по диагонали вверх над головой движением, похожим на обнажение меча. Не забывайте держать лопатку прижатой к поверхности на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Втягивание #ТСМ_C6 #ТСМ_C6 #ТСМ_C7 #ТСМ_L2_S1 #Лопатка #Пожилая #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c1NGcVBkYVRQNWdrQm96UHh1dUZ1djhyMnZNdFZzT1hxVHlIby81REhEND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Урок балета для детей. Первые шаги в хореографии для малышей.

4 weeks ago

00:10:36

Урок балета для детей. Первые шаги в хореографии для малышей.

178 23%

БАНДХИ

2 months ago

00:09:35

БАНДХИ

29 21%

Кинезио йога с Петром Егоровым - 25 занятие - Упражнения для вытяжение шеи + асаны

2 months ago

01:35:23

Кинезио йога с Петром Егоровым - 25 занятие - Упражнения для вытяжение шеи + асаны

31 80%

Ранняя стабилизация шеи в положении лежа на спине

6 months ago

00:00:14

Ранняя стабилизация шеи в положении лежа на спине

4 27%

Стабильность лопатки на шаре

6 months ago

00:00:22

Стабильность лопатки на шаре

5 54%

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

6 months ago

00:00:11

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

3 85%

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

6 months ago

00:00:16

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

2 95%

Стабилизирующая шаровая планка с удлинителем спины

6 months ago

00:00:16

Стабилизирующая шаровая планка с удлинителем спины

1 26%

Разгибание верхней части спины с мячом для упражнений

6 months ago

00:00:13

Разгибание верхней части спины с мячом для упражнений

3 15%

Отжимание на стабилизирующем мяче

6 months ago

00:00:13

Отжимание на стабилизирующем мяче

2 63%

Подвижность грудного отдела позвоночника с шаром

6 months ago

00:00:12

Подвижность грудного отдела позвоночника с шаром

1 58%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой Версия 2

6 months ago

00:00:14

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой Версия 2

3 77%

Разгибание туловища, втягивание лопатки над мячом стабильности - v2

6 months ago

00:00:14

Разгибание туловища, втягивание лопатки над мячом стабильности - v2

1 60%

Стабилизация мяча для гантелей

6 months ago

00:00:15

Стабилизация мяча для гантелей

1 56%

Приседание на одной ноге с мячом у стены

6 months ago

00:00:13

Приседание на одной ноге с мячом у стены

7 57%

Отжимание от стены с мячом

6 months ago

00:00:16

Отжимание от стены с мячом

1 18%

Растяжка на сгибание верхней части спины - вариант 1

6 months ago

00:00:12

Растяжка на сгибание верхней части спины - вариант 1

1 41%

Вращение туловища сидя

6 months ago

00:00:07

Вращение туловища сидя

23 47%

Планка для стабилизации плеча/лопатки на мяче Bosu

6 months ago

00:00:14

Планка для стабилизации плеча/лопатки на мяче Bosu

1 12%

Отжимание от стены

6 months ago

00:00:18

Отжимание от стены

2 23%

Вытяжение поясничного отдела, с ассистом, ноги согнуты 90/90, лежа на спине,

6 months ago

00:01:04

Вытяжение поясничного отдела, с ассистом, ноги согнуты 90/90, лежа на спине,

21 52%

Гребь, согнувшись Стабилизация ядра/лопатки, с Powerbag

6 months ago

00:00:31

Гребь, согнувшись Стабилизация ядра/лопатки, с Powerbag

2 17%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирями (двусторонняя)

6 months ago

00:00:31

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирями (двусторонняя)

1 74%

Ряды планки Стабилизация кора/укрепление плеч, с гирями

6 months ago

00:00:32

Ряды планки Стабилизация кора/укрепление плеч, с гирями

1 67%

0 Comments

Guest