Растяжка на сгибание верхней части спины - вариант 1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на мяч для упражнений. Сцепите пальцы и поверните руки внутрь так, чтобы ладони были обращены вперед. Вытяните руки вперед так, чтобы можно было почувствовать растяжение между лопатками. Удерживайте растяжку, прежде чем вернуться в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Сгибание #Независимый #Средний #Вытягивание #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Растяжка #Растяжка___статическая #Грудная