Растяжка на сгибание верхней части спины - вариант 1

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на мяч для упражнений. Сцепите пальцы и поверните руки внутрь так, чтобы ладони были обращены вперед. Вытяните руки вперед так, чтобы можно было почувствовать растяжение между лопатками. Удерживайте растяжку, прежде чем вернуться в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Сгибание #Независимый #Средний #Вытягивание #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Растяжка #Растяжка___статическая #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RmdVZmcvUkxPTnFIaEF6dUxvQ2tHWjBLbUcza0N6Mmd4MTJzVTJyN3cvOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем

recently

00:03:08

Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем

1 87%

Учимся вязать вместе

33 minutes ago

00:00:04

Учимся вязать вместе

411 19%

Комплекс на гибкость и растяжку Как делать растяжку после зарядки

43 minutes ago

00:01:42

Комплекс на гибкость и растяжку Как делать растяжку после зарядки

1 60%

КОМБО-тренировка на все тело. Супер сет на пресс, ноги, ягодицы и руки с глайдинг дисками

2 hours ago

00:01:57

КОМБО-тренировка на все тело. Супер сет на пресс, ноги, ягодицы и руки с глайдинг дисками

1 93%

Быстро сесть на шпагат

2 hours ago

00:01:42

Быстро сесть на шпагат

1 77%

Самая эффективная йога для растяжки ног

3 hours ago

00:01:42

Самая эффективная йога для растяжки ног

1 75%

ТЯЖЕЛО СЕСТЬ НА ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГИБКОСТИ ТЕЛА

5 hours ago

00:01:42

ТЯЖЕЛО СЕСТЬ НА ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГИБКОСТИ ТЕЛА

1 37%

Занятия на тренажере по растяжке Как за день научиться садиться на шпагат

6 hours ago

00:01:42

Занятия на тренажере по растяжке Как за день научиться садиться на шпагат

1 53%

TK Clips Топ клипы с Twitch | ЧАТ СОРВАЛ СТРИМ, Худшее Свидание Левы2к, Растяжка с Анаром, Челлендж Фриков

7 hours ago

00:23:29

TK Clips Топ клипы с Twitch | ЧАТ СОРВАЛ СТРИМ, Худшее Свидание Левы2к, Растяжка с Анаром, Челлендж Фриков

17 78%

Непридуманные истории |

8 hours ago

00:00:04

Непридуманные истории |

192 43%

Video by Школа танцев Дети на паркете | Растяжка | Парнас

9 hours ago

00:00:32

Video by Школа танцев Дети на паркете | Растяжка | Парнас

99 82%

Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1

10 hours ago

00:20:55

Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1

1 44%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ НА ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОГУ

10 hours ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ НА ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОГУ

1 83%

Мега Хваты Супер Манжеты для индивидуальных занятий на тренажёре правИло /серия доступна для заказа

10 hours ago

00:07:35

Мега Хваты Супер Манжеты для индивидуальных занятий на тренажёре правИло /серия доступна для заказа

1 74%

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

10 hours ago

00:35:05

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

1 21%

30 МИН ВСЕ ТЕЛО - полная тренировка, с гантелями/ с весом, с разминкой и заминкой

10 hours ago

00:31:45

30 МИН ВСЕ ТЕЛО - полная тренировка, с гантелями/ с весом, с разминкой и заминкой

1 48%

20 МИН ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - тренировка дома, без прыжков

10 hours ago

00:21:15

20 МИН ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - тренировка дома, без прыжков

1 19%

КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК Все подробности!

11 hours ago

00:03:38

КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК Все подробности!

1 64%

Йога с элементами растяжки/ Йога-растяжка на все тело/ Стретчинг

12 hours ago

00:24:09

Йога с элементами растяжки/ Йога-растяжка на все тело/ Стретчинг

1 70%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

12 hours ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 8%

Эффективные растяжки для ног Зарядка растяжка видео

12 hours ago

00:01:42

Эффективные растяжки для ног Зарядка растяжка видео

2 25%

ЛУЧШИЙ комплекс для здоровья спины КРОКОДИЛ

12 hours ago

00:18:17

ЛУЧШИЙ комплекс для здоровья спины КРОКОДИЛ

2 26%

Как убрать боль в спине в домашних условиях, без медикаментов Лучшие упражнения для здоровои спины

12 hours ago

00:08:43

Как убрать боль в спине в домашних условиях, без медикаментов Лучшие упражнения для здоровои спины

2 82%

TWITCHFM Топ Моменты с Twitch | Растяжка с Девочками

12 hours ago

00:18:40

TWITCHFM Топ Моменты с Twitch | Растяжка с Девочками

113 70%

0 Comments

Guest