Тренировка спины.

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Nov 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Статодинамику постоянно включаю в силовой тренинг. Сегодня тренировка спины. Как обычно разогрев - кардио, в этот раз 7 мин. шагаем в гору... До легкой испарины! Далее растяжка и разминка. И приступаем к первому упражнению - вертикальная тяга блока серия 40секунд работа × 30секунд отдых - пять подходов в серии. После двух серий статодинамики - классический силовой тренинг на мышцы спины. Веса брал для себя тяжелые, поэтому есть огрехи в технике, но для того чтоб вы не повторяли эти мои грехи, мои подписчики и гости канала, чтоб исправить огрехи - привожу совет тренера! Всем достижения поставленных целей

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SnN3WUIrdTNZMVo0SC9FREN5dERTQ3laUjloSjBUcG9nOERmU1VkcCttWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боли В Спине - . Показываю Упражнения Которым Сам Постоянно Пользуюсь..Mp4

8 hours ago

00:06:23

Боли В Спине - . Показываю Упражнения Которым Сам Постоянно Пользуюсь..Mp4

1 77%

Лютое вспомогательное упражнение, которое взорвет среднюю и верхнюю часть спины! 3-4 подхода по 20 повторений сработают!

9 hours ago

00:00:11

Лютое вспомогательное упражнение, которое взорвет среднюю и верхнюю часть спины! 3-4 подхода по 20 повторений сработают!

1.8K 17%

Полезные упражнения на осанку и мышцы спины..mp4

9 hours ago

00:06:33

Полезные упражнения на осанку и мышцы спины..mp4

46 32%

Ivan Krasavin ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

9 hours ago

00:17:25

Ivan Krasavin ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

10 63%

Ivan Krasavin Утренняя Гимнастика! Попрощайтесь с БОЛЬЮ в СПИНЕ!

9 hours ago

00:16:16

Ivan Krasavin Утренняя Гимнастика! Попрощайтесь с БОЛЬЮ в СПИНЕ!

6 45%

Тренировка спины

10 hours ago

00:49:35

Тренировка спины

9 95%

ФИТНЕС ДОМА УПРАЖНЕНИЯ ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

13 hours ago

00:02:04

ФИТНЕС ДОМА УПРАЖНЕНИЯ ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

1 79%

Тренировка на руки с гантелями в домашних условиях Упражнения с собственным весом дома для муж

20 hours ago

00:02:04

Тренировка на руки с гантелями в домашних условиях Упражнения с собственным весом дома для муж

3 73%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 7 ВАЖНЕЙШИХ ПРАВИЛ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ С ГА

20 hours ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 7 ВАЖНЕЙШИХ ПРАВИЛ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ С ГА

1 72%

Здоровье спины: ликбез по анатомии, простые упражнения и топ вредных мифов

24 hours ago

01:40:24

Здоровье спины: ликбез по анатомии, простые упражнения и топ вредных мифов

264 52%

С наступающим Новым годом 2025!

1 day ago

00:00:40

С наступающим Новым годом 2025!

10 37%

Как облегчить менопаузу: упражнения для женщин 55+

1 day ago

00:04:25

Как облегчить менопаузу: упражнения для женщин 55+

83 53%

Тренировка спины.

1 day ago

00:03:06

Тренировка спины.

362 23%

CORE с Еленой Дубас | 28 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 day ago

00:00:00

CORE с Еленой Дубас | 28 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 32%

Как снять зажим в шее за 1 минуту Упражнения при остеохондрозе!

1 day ago

00:04:53

Как снять зажим в шее за 1 минуту Упражнения при остеохондрозе!

1 54%

Обратная ходьба . Обратный бег .

1 day ago

00:01:10

Обратная ходьба . Обратный бег .

1 94%

Упражнения для старшего поколения: улучшаем здоровье и подвижность

1 day ago

00:20:16

Упражнения для старшего поколения: улучшаем здоровье и подвижность

2.1K 30%

Названы самые вредные упражнения для спины

1 day ago

00:00:47

Названы самые вредные упражнения для спины

1 71%

Укрепляем мышцы спины дома! Тяга резинки в горизонтальной плоскости, тонкости упражнения (360p)

1 day ago

00:08:02

Укрепляем мышцы спины дома! Тяга резинки в горизонтальной плоскости, тонкости упражнения (360p)

11 20%

Подготовка к родам: как избежать разрывов во время родов и как подготовиться к родам, в т.ч. при кс

1 day ago

00:13:50

Подготовка к родам: как избежать разрывов во время родов и как подготовиться к родам, в т.ч. при кс

875 94%

Как убрать живот и быстро восстановиться после кесарева Три упражнения после КС пошагово

1 day ago

00:13:02

Как убрать живот и быстро восстановиться после кесарева Три упражнения после КС пошагово

1 21%

Фитнес после родов - как укрепить мышцы тазового дна. Спорт после родов: тренировка для мам

1 day ago

00:08:38

Фитнес после родов - как укрепить мышцы тазового дна. Спорт после родов: тренировка для мам

3 72%

Торчит живот снизу, а жира нет Выпирает живот: два простых упражнения если есть выпирающий живот

1 day ago

00:08:25

Торчит живот снизу, а жира нет Выпирает живот: два простых упражнения если есть выпирающий живот

2 42%

Одышка у беременных женщин и причины одышки во время беременности. 2 упражнения, которые помогут

1 day ago

00:07:31

Одышка у беременных женщин и причины одышки во время беременности. 2 упражнения, которые помогут

1.6K 28%

0 Comments

Guest