Гребь, согнувшись Стабилизация ядра/лопатки, с Powerbag

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, согнувшись на талии, держа Powerbag обеими руками. Удерживая спину на ровном уровне, сдвиньте лопатки назад и вниз к ягодицам. Потяните мешок вверх по направлению к боковой части грудной клетки. Опустите мешок обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Разгибание #Независимый #Средний #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный