Ряды планки Стабилизация кора/укрепление плеч, с гирями

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Примите положение планки на двух гирях прямо под плечами. Опуститесь на пол с помощью стабилизирующей руки, одновременно поднимая вес вверх, согнувшись в локте, чтобы гиря оказалась рядом с вами. Медленно опустите гирю обратно на пол и повторите то же самое с другой рукой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Локоть #Разгибание #Независимый #Гиря #Планка_отжимание #Втягивание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N2IycUZsV2svZlU1YUZRTjhaT0gxZjF2cGxVeEg0NUlXSFRvTnlIRWMrMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пальто КазакИн. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

2 days ago

00:42:48

Пальто КазакИн. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

12 50%

Обвязка вязаных изделий кантом из столбиков без накида от О. С. Литвиной.

2 days ago

00:24:55

Обвязка вязаных изделий кантом из столбиков без накида от О. С. Литвиной.

22 88%

Костюм Незабудка. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

2 days ago

00:24:00

Костюм Незабудка. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

3 9%

Как подвести итоги года к Новому Году и УСПЕТЬ ЗАВЕРШИТЬ обещанное

3 days ago

00:03:54

Как подвести итоги года к Новому Году и УСПЕТЬ ЗАВЕРШИТЬ обещанное

41 23%

БДМ 4Х4 ПРИЦЕПНОЙ С ПЛАНОЧНЫМ КАТКОМ (40 РАБОЧИХ ОРГАНОВ)

4 days ago

00:02:57

БДМ 4Х4 ПРИЦЕПНОЙ С ПЛАНОЧНЫМ КАТКОМ (40 РАБОЧИХ ОРГАНОВ)

1 73%

Дисковая борона 3,6 м с катком планочного типа

4 days ago

00:03:10

Дисковая борона 3,6 м с катком планочного типа

1 22%

Бесплатный мастер класс Куколка Анита 2 часть вязание крючком, игрушка амигуруми

5 days ago

01:05:54

Бесплатный мастер класс Куколка Анита 2 часть вязание крючком, игрушка амигуруми

87 82%

CozyBag - авторская сумка крючком на любое время года. Две сумки в одном МК!

6 days ago

00:38:02

CozyBag - авторская сумка крючком на любое время года. Две сумки в одном МК!

63 77%

Лучшие телевизоры 65 дюймов: Топ-5 65 дюймовых телевизоров Рейтинг 2024 года

1 week ago

00:07:38

Лучшие телевизоры 65 дюймов: Топ-5 65 дюймовых телевизоров Рейтинг 2024 года

39 40%

Жакет Карина. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

1 week ago

00:34:54

Жакет Карина. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

9 34%

Ягодка 2. Технология изготовления жакета. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

1 week ago

00:45:02

Ягодка 2. Технология изготовления жакета. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

1 46%

Ценные советы начинающим... Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

1 week ago

00:59:05

Ценные советы начинающим... Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

9 54%

Вяжите без ошибок. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

1 week ago

00:44:28

Вяжите без ошибок. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

10 36%

Итак, финал. Вышла четвёртая, заключительная часть тетралогии У края бездны. Фильм покорил сердца зрителей.

2 weeks ago

00:03:10

Итак, финал. Вышла четвёртая, заключительная часть тетралогии У края бездны. Фильм покорил сердца зрителей.

7.9K 69%

Перспективы донского экспорта

2 weeks ago

00:02:18

Перспективы донского экспорта

8 49%

Ксюш

2 weeks ago

00:03:26

Ксюш

41 48%

14 декабря. День в истории.

2 weeks ago

00:10:40

14 декабря. День в истории.

1 24%

Miyagi & Эндшпиль, Mav-d - Euphoria (Lyrics)

2 weeks ago

00:04:33

Miyagi & Эндшпиль, Mav-d - Euphoria (Lyrics)

270 65%

Глазам не верю! CDPR представила новую часть Ведьмака

2 weeks ago

00:06:02

Глазам не верю! CDPR представила новую часть Ведьмака

12 65%

Утепление мауэрлата с ПЕНОПЛЭКС

3 weeks ago

00:03:45

Утепление мауэрлата с ПЕНОПЛЭКС

1.4K 50%

Юбка Лаванда. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

3 weeks ago

00:26:01

Юбка Лаванда. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

37 90%

Самый простой способ оформить низ изделия полой резинкой (двойная планка или подгибка)

3 weeks ago

00:01:30

Самый простой способ оформить низ изделия полой резинкой (двойная планка или подгибка)

31 51%

Дом КП Бахтеево

4 weeks ago

00:00:26

Дом КП Бахтеево

11 14%

Клип @knitting_in_trendd

4 weeks ago

00:01:00

Клип @knitting_in_trendd

19 53%

0 Comments

Guest