Стабилизация мяча для гантелей

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте лицом вниз, грудь опирается на мяч для стабилизации. Держите гирю в каждой руке, вытянув руки по бокам. Сожмите лопатки, а затем поднимите руки вверх и над землей. Старайтесь держать руки прямыми на протяжении всего движения. Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Гантели #Независимый #Промежуточный #Лежа #Втягивание #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Гири #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VXhudmlIUjFwUnk1bW4xQk9qRE9LWVl4M1NUZHk3b1FCbzlua2g1a1lTYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Стабилизационный мяч. Упражнения 9-11

1 month ago

00:01:08

Стабилизационный мяч. Упражнения 9-11

4.5K 35%

Алфавенок

2 months ago

00:01:29

Алфавенок

16 68%

УХОД ЗА ТЯЖЕЛОБОЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ С БОЛЕЗНЬЮ ПАРКИНСОНА 4-5 стадии - лекция от профессиональной ухаживающей медсестры

2 months ago

01:23:46

УХОД ЗА ТЯЖЕЛОБОЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ С БОЛЕЗНЬЮ ПАРКИНСОНА 4-5 стадии - лекция от профессиональной ухаживающей медсестры

1.6K 10%

Джефф Кавальер переводы от SciApp Как Тренировать Ноги Если Болят Колени - Полная Тренировка Ног | Джефф Кавальер

3 months ago

00:05:22

Джефф Кавальер переводы от SciApp Как Тренировать Ноги Если Болят Колени - Полная Тренировка Ног | Джефф Кавальер

7 34%

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

3 months ago

00:14:55

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

1 75%

Разгибание спины лежа на мяче

3 months ago

00:00:12

Разгибание спины лежа на мяче

12 81%

Приседания у стены со сгибанием плеч

3 months ago

00:00:10

Приседания у стены со сгибанием плеч

43 9%

Стабильность лопатки на шаре

3 months ago

00:00:22

Стабильность лопатки на шаре

3 12%

Приседание на стабилизирующем мяче - версия 2

3 months ago

00:00:16

Приседание на стабилизирующем мяче - версия 2

17 10%

Пуш-ап у стены

3 months ago

00:00:15

Пуш-ап у стены

2 74%

Наклон таза на мяче для стабилизации

3 months ago

00:00:12

Наклон таза на мяче для стабилизации

1 34%

Стабилизация переката мяча из стороны в сторону - v2

3 months ago

00:00:13

Стабилизация переката мяча из стороны в сторону - v2

1 42%

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

3 months ago

00:00:11

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

2 60%

Стабилизирующая планка с подъемами ног

3 months ago

00:00:12

Стабилизирующая планка с подъемами ног

3 79%

Растяжка на сгибание плеча с мячом для стабилизации (с попеременным подъемом рук)

3 months ago

00:00:12

Растяжка на сгибание плеча с мячом для стабилизации (с попеременным подъемом рук)

5 47%

Вращения бедрами на стабилизирующем мяче

3 months ago

00:00:11

Вращения бедрами на стабилизирующем мяче

1 82%

Сопротивление вращению туловища на стабилизирующем шаре

3 months ago

00:00:13

Сопротивление вращению туловища на стабилизирующем шаре

1 73%

Скручивание живота ногами на стабилизирующем мяче

3 months ago

00:00:12

Скручивание живота ногами на стабилизирующем мяче

1 81%

Брюшная вербертация в положении стоя вариант 2

3 months ago

00:00:12

Брюшная вербертация в положении стоя вариант 2

1 40%

Боковое сгибание туловища на стабилизирующем мяче (рука за спиной)

3 months ago

00:00:14

Боковое сгибание туловища на стабилизирующем мяче (рука за спиной)

1 75%

Поочередное разгибание колена на стабилизирующем мяче - версия 2

3 months ago

00:00:12

Поочередное разгибание колена на стабилизирующем мяче - версия 2

1 19%

Активный попеременный подъем рук и ног в положении лежа над мячом - вариант 2

3 months ago

00:00:12

Активный попеременный подъем рук и ног в положении лежа над мячом - вариант 2

1 53%

Скручивание живота ногами на стабилизирующем мяче - v2

3 months ago

00:00:10

Скручивание живота ногами на стабилизирующем мяче - v2

2 65%

Тренировка стабильности мышц кора - гантели в сторону

3 months ago

00:00:12

Тренировка стабильности мышц кора - гантели в сторону

2 8%

0 Comments

Guest