Тренировочное занятие №7

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Apr 2020

24 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Блок упражнений №1 Выполнить разминку суставов по видео. МФР валик, разминка стоп жестким мячом Блок упражнений №2 Подготовительный блок. 3 круга НЕ НА ВРЕМЯ: - 10 скрестных выпадов; - 10 приседаний с пружинкой внизу; - 10 переходов прогиб-уголок; - 10 перекатов в широкой стойке; - 50 прыжков джампинг джек. Блок упражнений №3 Упражнения на тренировку взрывной силы: - ПРЫЖОК в сторону из скрестного выпада ОТСКОК вверх с одной ноги с приземлением и стабилизацией на одну ногу (5х3 3); - отдых 60-90 секу

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/KzFtWXdSTi9CSnN2T1JUK0hWbjBYaFl1TE9tVS9pbnBRdDd3Y1ZKcmxjdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от ELECHKASPORT | фитнес | тренировки | мотивация

just now

00:00:33

Видео от ELECHKASPORT | фитнес | тренировки | мотивация

1 7%

ВСЁ о подготовке к полумарафону: тренировки, рекомендации, план и тактика

recently

00:08:08

ВСЁ о подготовке к полумарафону: тренировки, рекомендации, план и тактика

34 78%

ФИЗИЧЕСКИЙ УПРАЖНЕНИЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

16 minutes ago

00:02:04

ФИЗИЧЕСКИЙ УПРАЖНЕНИЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

1 88%

Более 1200 ребят из Движения Первых приняли участие в открытых тренировках по самбо

19 minutes ago

00:02:01

Более 1200 ребят из Движения Первых приняли участие в открытых тренировках по самбо

152 69%

lv_0_20241119140304.mp4

24 minutes ago

00:00:20

lv_0_20241119140304.mp4

8 56%

Тренировка мышц тазового дна

46 minutes ago

00:16:24

Тренировка мышц тазового дна

88 57%

Тренировки дома.mp4

48 minutes ago

00:00:50

Тренировки дома.mp4

45 10%

Тренер Рома Тренировка по боксу | Защита в боксе

1 hour ago

00:10:19

Тренер Рома Тренировка по боксу | Защита в боксе

4 39%

Тренировка на низ с фитнес-резинками

1 hour ago

00:01:19

Тренировка на низ с фитнес-резинками

1 19%

Тренировка активистов Молодёжки!

1 hour ago

00:02:45

Тренировка активистов Молодёжки!

63 25%

Видео от Ольга на спорте |Тренировки, Рецепты, Похудение

2 hours ago

00:01:40

Видео от Ольга на спорте |Тренировки, Рецепты, Похудение

356 71%

Только тут Только в тг канале В честь дня тренера хочу подарить вам полноценный вариант тренировки на работу с ягодичными мышцам

2 hours ago

00:14:07

Только тут Только в тг канале В честь дня тренера хочу подарить вам полноценный вариант тренировки на работу с ягодичными мышцам

1 70%

Видео от STRELA твои Функциональные Тренировки

2 hours ago

00:00:53

Видео от STRELA твои Функциональные Тренировки

95 88%

Индивидуальная тренировка профессиональных игроков

56 minutes ago

00:06:10

Индивидуальная тренировка профессиональных игроков

28 26%

Домашние тренировки | Спорт | Фитнес

2 hours ago

00:01:14

Домашние тренировки | Спорт | Фитнес

1 80%

Клип @prokoleno

2 hours ago

00:00:12

Клип @prokoleno

28 95%

Асхаб Тамаев провёл совместную тренировку с Рамзаном Кадыровым!

2 hours ago

00:02:39

Асхаб Тамаев провёл совместную тренировку с Рамзаном Кадыровым!

3 15%

Видео от ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес

2 hours ago

00:02:42

Видео от ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес

567 11%

Тренировка младшей группы

2 hours ago

00:00:42

Тренировка младшей группы

1 25%

Тренировка глаз для сохранения зрения ребёнка. Выпуск 4. Проект Детское зрение от А до Я

2 hours ago

00:02:45

Тренировка глаз для сохранения зрения ребёнка. Выпуск 4. Проект Детское зрение от А до Я

21 57%

Выпуск 2 КРИС ХЕРИА.Тренировка по Клестетике.С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ.

2 hours ago

00:13:53

Выпуск 2 КРИС ХЕРИА.Тренировка по Клестетике.С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ.

3 23%

lv_0_20241118171535.mp4

3 hours ago

00:00:48

lv_0_20241118171535.mp4

8 45%

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА. КУРС СПИНА БЕЗ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ ЗА 8 ДНЕЙ

3 hours ago

00:04:07

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА. КУРС СПИНА БЕЗ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ ЗА 8 ДНЕЙ

54 68%

Жиросжигающая тренировка Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях. Сжигаем калории

3 hours ago

00:22:13

Жиросжигающая тренировка Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях. Сжигаем калории

2 30%

0 Comments

Guest