Втягивание/вдавливание лопатки, руки на талии, сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Начните с сидячего положения и положите руки на бедра. Позвольте плечам опуститься вперед, округлив верхнюю часть спины, затем сожмите лопатки вместе, отводя их назад и вниз, когда локти возвращаются назад. Всегда держите плечи прижатыми и подальше от ушей. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Депрессия #Удлинение #Независимый #Втягивание #Лопатка #Старший #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RWp1UnN3VUFtRDN0SzNtc3RybjRVMFVaSDgySHl0T0JmMEFmNTBZcHd0ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

7 months ago

00:00:17

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

1 42%

Стабилизация втягивания/вдавливания лопатки, лежа-W, подъем рук, с гантелями

8 months ago

00:00:31

Стабилизация втягивания/вдавливания лопатки, лежа-W, подъем рук, с гантелями

1 44%

Усиление наружной ротации плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа на боку

8 months ago

00:00:38

Усиление наружной ротации плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа на боку

1 71%

Втягивание/вдавливание лопатки, руки на талии, сидя

8 months ago

00:00:44

Втягивание/вдавливание лопатки, руки на талии, сидя

1 77%

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (односторонний), стояние на коленях

8 months ago

00:00:40

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (односторонний), стояние на коленях

1 5%

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (двусторонний), стояние на коленях

8 months ago

00:00:44

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (двусторонний), стояние на коленях

1 82%

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрия, рука на скамье, сидя

8 months ago

00:00:48

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрия, рука на скамье, сидя

1 12%

Осанка, практикуйте нейтральное стояние, прислонившись к стене - втягивание/вдавливание лопатки

8 months ago

00:00:55

Осанка, практикуйте нейтральное стояние, прислонившись к стене - втягивание/вдавливание лопатки

5 32%

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрическое, сидя

8 months ago

00:00:28

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрическое, сидя

1 66%

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, сидение на мяче

8 months ago

00:00:41

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, сидение на мяче

1 45%

Наружная ротация плеча с втягиванием/вдавливанием лопатки, с гантелями, стоя

8 months ago

00:00:48

Наружная ротация плеча с втягиванием/вдавливанием лопатки, с гантелями, стоя

1 86%

Наружная ротация плеча с укреплением втягивания/вдавливания лопатки, с гантелями, стоя

8 months ago

00:00:51

Наружная ротация плеча с укреплением втягивания/вдавливания лопатки, с гантелями, стоя

2 39%

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, лежание на боку

8 months ago

00:00:55

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, лежание на боку

2 27%

Укрепление отведения плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, стоя

8 months ago

00:00:22

Укрепление отведения плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, стоя

1 17%

Укрепление разгибания плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа

8 months ago

00:00:29

Укрепление разгибания плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа

1 15%

Втягивание/стабилизация вдавливания лопатки, лежа-Т, подъем/вращение рук наружу, с гантелями

8 months ago

00:00:21

Втягивание/стабилизация вдавливания лопатки, лежа-Т, подъем/вращение рук наружу, с гантелями

1 10%

Втягивание/вдавливание лопатки, лежа-Y, подъем рук, с весом, ладони нейтральные

8 months ago

00:00:29

Втягивание/вдавливание лопатки, лежа-Y, подъем рук, с весом, ладони нейтральные

1 24%

Укрепление разгибания плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, лежа

8 months ago

00:00:31

Укрепление разгибания плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, лежа

1 36%

Втягивание/вдавливание лопатки, укрепляющее изометрию, руки в положении Y, лежа на стабилизирующем мяче

8 months ago

00:00:38

Втягивание/вдавливание лопатки, укрепляющее изометрию, руки в положении Y, лежа на стабилизирующем мяче

1 52%

Разгибание плеча, с лентой (посередине) - втягивание/вдавливание лопатки, рука прямая, стоя

8 months ago

00:00:39

Разгибание плеча, с лентой (посередине) - втягивание/вдавливание лопатки, рука прямая, стоя

1 89%

0 Comments

Guest