Усиление наружной ротации плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа на боку

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на здоровый бок с грузом в пораженной руке. Держите плечо на боку и согните локоть под прямым углом. Удерживая плечо в контакте с телом, вращайте предплечье вверх. Следите за тем, чтобы вы не откатывались назад вместе с телом. Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите. Следите за тем, чтобы лопатки были отведены назад и опущены. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Гантели #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Коврик #Плечо #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aG5BbEFxd0lEMWFVNVRDR08xNitwRWJKUWVHNXZDWHYzTTZzR2xHbWpzYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ АСТАНА КАК ЛЕЧИТЬ ВОСПАЛЕНИЕ СУХОЖИЛИЙ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА

2 days ago

00:01:19

ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ АСТАНА КАК ЛЕЧИТЬ ВОСПАЛЕНИЕ СУХОЖИЛИЙ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА

1 65%

Тв приставка смарт тв android купить Усилители для цифрового тв

2 days ago

00:01:44

Тв приставка смарт тв android купить Усилители для цифрового тв

1 11%

Артрит какие таблетки Сустанорм мазь для суставов

2 days ago

00:01:19

Артрит какие таблетки Сустанорм мазь для суставов

1 63%

ТВ АНТЕННЫ С УСИЛИТЕЛЕМ КАК НАСТРОИТЬ ПРИСТАВКУ К ТЕЛЕВИЗОРУ НА 20 КАНАЛОВ НА ДАЧЕ С ПУЛЬТОМ УПР

3 days ago

00:01:54

ТВ АНТЕННЫ С УСИЛИТЕЛЕМ КАК НАСТРОИТЬ ПРИСТАВКУ К ТЕЛЕВИЗОРУ НА 20 КАНАЛОВ НА ДАЧЕ С ПУЛЬТОМ УПР

63 31%

Обзор воздухонагревателя приточно вытяжной уcтановки EVS Clima M2SE

3 days ago

00:03:15

Обзор воздухонагревателя приточно вытяжной уcтановки EVS Clima M2SE

1 79%

Пропитка Black 311 Tenax Усилитель цвета для натурального камня, придает небольшой блеск.

3 days ago

00:02:05

Пропитка Black 311 Tenax Усилитель цвета для натурального камня, придает небольшой блеск.

901 63%

Комнатная антенна для цифрового тв с усилителем купить в москве Антенны казань адреса

3 days ago

00:01:44

Комнатная антенна для цифрового тв с усилителем купить в москве Антенны казань адреса

4 6%

АНТЕННА ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРА НА ДАЧУ С УСИЛИТЕЛЕМ НАРУЖНАЯ ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТВ КУПИТЬ В МОСКВЕ ТЕЛЕАНТ

4 days ago

00:01:44

АНТЕННА ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРА НА ДАЧУ С УСИЛИТЕЛЕМ НАРУЖНАЯ ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТВ КУПИТЬ В МОСКВЕ ТЕЛЕАНТ

4 85%

Антенны для дачи с усилителем до 150 км купить в москве Купить комнатную антенну для цифрового те

4 days ago

00:01:54

Антенны для дачи с усилителем до 150 км купить в москве Купить комнатную антенну для цифрового те

4 37%

CADENA АНТЕННА С УСИЛИТЕЛЕМ

4 days ago

00:01:54

CADENA АНТЕННА С УСИЛИТЕЛЕМ

2 90%

НАРУЖНЫЕ ТВ АНТЕННЫ С УСИЛИТЕЛЕМ ДЛЯ ДАЧИ УЛИЧНАЯ АНТЕННА ДЛЯ DVB T2

4 days ago

00:01:44

НАРУЖНЫЕ ТВ АНТЕННЫ С УСИЛИТЕЛЕМ ДЛЯ ДАЧИ УЛИЧНАЯ АНТЕННА ДЛЯ DVB T2

3 39%

КРЫМ ЛЕЧИТЬ СУСТАВЫ ПОСЛЕ ТРАВМЫ МЕНИСКА ХРУСТИТ КОЛЕНО

5 days ago

00:01:19

КРЫМ ЛЕЧИТЬ СУСТАВЫ ПОСЛЕ ТРАВМЫ МЕНИСКА ХРУСТИТ КОЛЕНО

1 81%

Народное лечение суставов колена Болят ноги и руки причины

5 days ago

00:01:19

Народное лечение суставов колена Болят ноги и руки причины

1 16%

Интернет на даче. Сборка и настройка комплекта

5 days ago

00:03:11

Интернет на даче. Сборка и настройка комплекта

29 79%

ООО ПРОФИЛЬ в Сиверском и Вырице Гатчинского района: ОКНА, ДВЕРИ, ЛОДЖИИ, жалюзи, роллеты, ворота, теплицы

6 days ago

00:00:44

ООО ПРОФИЛЬ в Сиверском и Вырице Гатчинского района: ОКНА, ДВЕРИ, ЛОДЖИИ, жалюзи, роллеты, ворота, теплицы

3 58%

Телевизионные антенны метрового диапазона

7 days ago

00:01:54

Телевизионные антенны метрового диапазона

1 48%

Интернет магазин телевизионные антенны Антенный усилитель для цифрового телевидения купить в

1 week ago

00:01:44

Интернет магазин телевизионные антенны Антенный усилитель для цифрового телевидения купить в

5 40%

СКОЛЬКО СТОИТ АНТЕННА ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРА CLEAR TV PREMIUM ОТЗЫВЫ

1 week ago

00:01:44

СКОЛЬКО СТОИТ АНТЕННА ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРА CLEAR TV PREMIUM ОТЗЫВЫ

1 70%

Установка антенны с усилителем на даче Нужна ли антенна для смарт телевизора

1 week ago

00:01:44

Установка антенны с усилителем на даче Нужна ли антенна для смарт телевизора

22 68%

МАЗЬ ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

1 week ago

00:01:19

МАЗЬ ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

1 25%

Синовит коленного сустава симптомы лечение

1 week ago

00:01:19

Синовит коленного сустава симптомы лечение

4 93%

Силиконовый пыльник шруса25Х91Х100 наружный из силикона | 00-18-054C | Полимер

1 week ago

00:00:27

Силиконовый пыльник шруса25Х91Х100 наружный из силикона | 00-18-054C | Полимер

3 34%

Силиконовый пыльник шруса 22Х77Х91 наружный/внутренний из силикона | 00-18-146C | Полимер

1 week ago

00:00:27

Силиконовый пыльник шруса 22Х77Х91 наружный/внутренний из силикона | 00-18-146C | Полимер

10 63%

Силиконовый пыльник шруса 23Х78Х100 наружный/внутренний из силикона | 00-18-147C | Полимер

1 week ago

00:00:27

Силиконовый пыльник шруса 23Х78Х100 наружный/внутренний из силикона | 00-18-147C | Полимер

6 79%

0 Comments

Guest