Укрепление разгибания плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, положив руку на край кровати с симптомами, удерживая груз. Поднимите лопатки назад и вниз. Держа руку прямой, поднимите руку за спину как можно дальше без боли в плечевом суставе. Верните руку в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Гантели #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Лежа #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Утяжелители #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SHliVnN6cDVOdFJUVXIvcTBMQW1hMWRTUzR2TGJuWkJmemdXOUVwazhPcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРАВДА О ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ ЛЕЧЕНИЕ ГОНАРТРОЗА КОЛЕННОГО СУСТАВА 2 СТЕПЕНИ

20 hours ago

00:01:32

ПРАВДА О ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ ЛЕЧЕНИЕ ГОНАРТРОЗА КОЛЕННОГО СУСТАВА 2 СТЕПЕНИ

1 37%

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

2 days ago

00:00:39

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

47.9K 55%

Разгибание запрещено делать для человека с грыжей

4 days ago

00:03:46

Разгибание запрещено делать для человека с грыжей

23 44%

Ягодицы ПРО

3 weeks ago

00:03:11

Ягодицы ПРО

714 75%

ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В СУСТАВЕ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА

4 weeks ago

00:01:17

ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В СУСТАВЕ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА

1 27%

Настойка от боли в суставах Как снять отек сустава пальца

1 month ago

00:01:17

Настойка от боли в суставах Как снять отек сустава пальца

4 72%

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

1 month ago

00:06:13

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

1 42%

Хондромаляция надколенника | Что это Что делать | УПРАЖНЕНИЯ

1 month ago

00:08:43

Хондромаляция надколенника | Что это Что делать | УПРАЖНЕНИЯ

64 32%

Про Long box series: prone shoulders press & extension

1 month ago

00:01:42

Про Long box series: prone shoulders press & extension

6 43%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 month ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 32%

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 month ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 66%

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

1 month ago

00:03:49

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

75 62%

Мини-Комплекс пилатес

1 month ago

00:01:44

Мини-Комплекс пилатес

2 69%

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

2 months ago

00:04:15

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

2.7K 13%

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

2 months ago

00:00:51

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

1 88%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 76%

Тренировка на все тело дома | 20 минут | Упражнения на ягодицы, ноги, руки, спину и пресс

2 months ago

00:05:28

Тренировка на все тело дома | 20 минут | Упражнения на ягодицы, ноги, руки, спину и пресс

839 8%

#51 | Открытость тела

2 months ago

00:15:12

#51 | Открытость тела

28 12%

Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.

2 months ago

01:59:43

Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.

1 10%

Разгибание голени с утяжелителем

2 months ago

00:00:11

Разгибание голени с утяжелителем

13 43%

Разгибание бедра с мини-бендом (лежа)

2 months ago

00:00:10

Разгибание бедра с мини-бендом (лежа)

25 8%

Разгибание бедра из положения на четвереньках.

2 months ago

00:00:09

Разгибание бедра из положения на четвереньках.

1 27%

Разгибание бедра в положении лежа с утяжелителями.

2 months ago

00:00:07

Разгибание бедра в положении лежа с утяжелителями.

1 68%

Сгибание бедра с гирей в положение стоя.

2 months ago

00:00:15

Сгибание бедра с гирей в положение стоя.

2 17%

0 Comments

Guest