Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Oct 2024

2,657 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В комментариях попросили поделиться разными упражнениями для укрепления спины. Делюсь. Не забывайте разогреться и сделать подводящие упражнения. 00:12 Разминочные приседания рывковым хватом 00:42 Упражнение “лодочка“ 01:25 Разгибание спины в тренажере 02:05 Гиперэкстензия 03:05 Тяга в наклоне 03:37 Полунаклоны Не забудьте в конце сделать заминку и обязательно небольшую растяжку. Осс! #обучалкакостиглухова #упражнениекостиглухова

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b1BoYmtiSkRXWnowZVV4MUcrUWljQzVZMnBRZWx5bDhobm5rVWw1L1NYVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Переборола страх

3 hours ago

00:00:58

Переборола страх

188 31%

Тренировка САК лошади

6 hours ago

00:13:39

Тренировка САК лошади

2 19%

Министр образования и науки Чеченской Республики Хож-Бауди Дааев опроверг слухи о том, что занятия в школах отменяются в связи с

7 hours ago

00:01:04

Министр образования и науки Чеченской Республики Хож-Бауди Дааев опроверг слухи о том, что занятия в школах отменяются в связи с

1 87%

Как остаться стройной после Новогодних праздников | ЙОГА с Ириной Нельсон

7 hours ago

00:04:48

Как остаться стройной после Новогодних праздников | ЙОГА с Ириной Нельсон

460 79%

Выбираем футбольный лагерь для ребенка / Советы от специалистов / Находим лучшие лагеря для футбола

9 hours ago

00:12:48

Выбираем футбольный лагерь для ребенка / Советы от специалистов / Находим лучшие лагеря для футбола

18 14%

Упражнения на укрепление мышц тазового дна для профилактики и лечения опущения органов малого таза

12 hours ago

00:11:41

Упражнения на укрепление мышц тазового дна для профилактики и лечения опущения органов малого таза

1.1K 61%

Тренировка Луганских боксёров

12 hours ago

00:02:01

Тренировка Луганских боксёров

44 23%

Урок 16. HSK 3. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

13 hours ago

00:44:03

Урок 16. HSK 3. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

39 5%

Я ПОДПИСАЛСЯ Несколько упражнений для ног: Приседания со штангой или пустым грифом. Встаньте, ноги расположите на ширине

22 hours ago

00:05:16

Я ПОДПИСАЛСЯ Несколько упражнений для ног: Приседания со штангой или пустым грифом. Встаньте, ноги расположите на ширине

1 35%

ДелайТело ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

22 hours ago

00:08:10

ДелайТело ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

32 54%

АНГЛИЙСКИЙ УЧИТЬ ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО ХОРОШИЕ КУРСЫ АНГЛИЙСКОГО ОТЗЫВЫ

24 hours ago

00:01:32

АНГЛИЙСКИЙ УЧИТЬ ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО ХОРОШИЕ КУРСЫ АНГЛИЙСКОГО ОТЗЫВЫ

2 84%

Авто Плюс Новости Автокросс подвёл итоги спортивного сезона Новости сколёс №3156

24 hours ago

00:02:45

Авто Плюс Новости Автокросс подвёл итоги спортивного сезона Новости сколёс №3156

10 55%

Закулисье турнира

1 day ago

00:00:54

Закулисье турнира

183 40%

Комплекс упражнений для облегчения менопаузы

1 day ago

00:04:25

Комплекс упражнений для облегчения менопаузы

296 44%

Лекарство для суставов коленей дона

1 day ago

00:01:32

Лекарство для суставов коленей дона

1 16%

Автокросс подвёл итоги спортивного сезона Новости с колёс №3156

1 day ago

00:02:45

Автокросс подвёл итоги спортивного сезона Новости с колёс №3156

2.2K 52%

Liya Odesskaya ПОДАРКИ от СВЯТОГО НИКОЛАЯ! Спортивный день Алисы | Our days before Christmas

1 day ago

00:08:51

Liya Odesskaya ПОДАРКИ от СВЯТОГО НИКОЛАЯ! Спортивный день Алисы | Our days before Christmas

4 89%

Проект Производительность труда и поддержка занятости на базе производства Сервис-ЮГ-ККМ

1 day ago

00:13:00

Проект Производительность труда и поддержка занятости на базе производства Сервис-ЮГ-ККМ

985 91%

ОХОТНИКИ на ДЕМОНОВ - Самые БОГАТЫЕ В МИРЕ АНИМЕ! Сколько платят Охотникам на Демонов !

1 day ago

00:05:30

ОХОТНИКИ на ДЕМОНОВ - Самые БОГАТЫЕ В МИРЕ АНИМЕ! Сколько платят Охотникам на Демонов !

24.5K 92%

Пловчихе Дарье Клепиковой вручили почётный знак Благодарность от Земли Воронежской

1 day ago

00:02:03

Пловчихе Дарье Клепиковой вручили почётный знак Благодарность от Земли Воронежской

269 42%

Фестиваль DANCE FEST в клубе 1930 Moscow вместе со SVEN

1 day ago

00:01:01

Фестиваль DANCE FEST в клубе 1930 Moscow вместе со SVEN

1 36%

Высокоинтенсивный тренинг для любого уровня подготовки (Первый бесплатный урок)

2 days ago

00:16:30

Высокоинтенсивный тренинг для любого уровня подготовки (Первый бесплатный урок)

342 72%

Урок 15. HSK 3. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

2 days ago

00:51:33

Урок 15. HSK 3. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.

40 19%

Погода миллион на миллион: специалисты хабаровского МЧС готовятся к арктическим учениям

2 days ago

00:02:44

Погода миллион на миллион: специалисты хабаровского МЧС готовятся к арктическим учениям

2 13%

0 Comments

Guest