Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрия, рука на скамье, сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на стул. Не опирайтесь на спинку стула. Положите более слабую руку на приподнятую поверхность сбоку так, чтобы она была чуть ниже уровня плеч. Положите другую руку на колени. Легкими движениями отведите лопатки назад и вниз. Во время выполнения этого упражнения не следует двигаться со спины Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Стул #Депрессия #Неполная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Втягивание #SCI_C5 #SCI_C6 #SCI_C7 #Лопатка #Пожилой #Сидячий_стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ODVEQkMya29yaEZGOFBhMDhyYkRpTXhCTUpEOGNML0NZdHY4V0lsRVV5OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

8 months ago

00:00:17

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

1 5%

Стабилизация втягивания/вдавливания лопатки, лежа-W, подъем рук, с гантелями

8 months ago

00:00:31

Стабилизация втягивания/вдавливания лопатки, лежа-W, подъем рук, с гантелями

1 28%

Усиление наружной ротации плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа на боку

8 months ago

00:00:38

Усиление наружной ротации плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа на боку

1 74%

Втягивание/вдавливание лопатки, руки на талии, сидя

8 months ago

00:00:44

Втягивание/вдавливание лопатки, руки на талии, сидя

1 31%

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (односторонний), стояние на коленях

8 months ago

00:00:40

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (односторонний), стояние на коленях

1 14%

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (двусторонний), стояние на коленях

8 months ago

00:00:44

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (двусторонний), стояние на коленях

1 14%

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрия, рука на скамье, сидя

8 months ago

00:00:48

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрия, рука на скамье, сидя

1 49%

Осанка, практикуйте нейтральное стояние, прислонившись к стене - втягивание/вдавливание лопатки

8 months ago

00:00:55

Осанка, практикуйте нейтральное стояние, прислонившись к стене - втягивание/вдавливание лопатки

5 13%

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрическое, сидя

8 months ago

00:00:28

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрическое, сидя

1 85%

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, сидение на мяче

8 months ago

00:00:41

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, сидение на мяче

1 8%

Наружная ротация плеча с втягиванием/вдавливанием лопатки, с гантелями, стоя

8 months ago

00:00:48

Наружная ротация плеча с втягиванием/вдавливанием лопатки, с гантелями, стоя

1 6%

Наружная ротация плеча с укреплением втягивания/вдавливания лопатки, с гантелями, стоя

8 months ago

00:00:51

Наружная ротация плеча с укреплением втягивания/вдавливания лопатки, с гантелями, стоя

2 78%

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, лежание на боку

8 months ago

00:00:55

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, лежание на боку

2 31%

Укрепление отведения плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, стоя

8 months ago

00:00:22

Укрепление отведения плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, стоя

1 49%

Укрепление разгибания плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа

8 months ago

00:00:29

Укрепление разгибания плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа

1 15%

Втягивание/стабилизация вдавливания лопатки, лежа-Т, подъем/вращение рук наружу, с гантелями

8 months ago

00:00:21

Втягивание/стабилизация вдавливания лопатки, лежа-Т, подъем/вращение рук наружу, с гантелями

1 89%

Втягивание/вдавливание лопатки, лежа-Y, подъем рук, с весом, ладони нейтральные

8 months ago

00:00:29

Втягивание/вдавливание лопатки, лежа-Y, подъем рук, с весом, ладони нейтральные

1 30%

Укрепление разгибания плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, лежа

8 months ago

00:00:31

Укрепление разгибания плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, лежа

1 34%

Втягивание/вдавливание лопатки, укрепляющее изометрию, руки в положении Y, лежа на стабилизирующем мяче

8 months ago

00:00:38

Втягивание/вдавливание лопатки, укрепляющее изометрию, руки в положении Y, лежа на стабилизирующем мяче

1 63%

Разгибание плеча, с лентой (посередине) - втягивание/вдавливание лопатки, рука прямая, стоя

8 months ago

00:00:39

Разгибание плеча, с лентой (посередине) - втягивание/вдавливание лопатки, рука прямая, стоя

1 45%

0 Comments

Guest